不管年龄多大，女人都想要将自己的年龄隐藏起来，打造无龄感，即便三四十岁也拥有十八岁女性的身材与好皮肤。为了保持年轻，大家一定做过很多努力吧，各种去美容院做护理、抗糖等等，但为什么没有什么效果呢？加速女人衰老的3个“坏习惯”，很多人都忽视了！
大家认为的抗衰，主要集中在如何利用医美、打玻尿酸及时的保持皮肤的弹力，但却忽略了衰老的本质，这样即便坚持很久也是做无用功。下面这3个坏习惯，大家有没有中呢？
一、加速衰老的3个坏习惯
1、忽视防晒
想要抗衰，如果不做好防晒，一切都是无用功，皮肤暗*、粗糙，最大的元凶就是紫外线，做好防晒不会让你显年轻，但忽视防晒却会加速变老，所以想要抗衰，建议大家从防晒做起！一般，只要出门就要做防晒，一年四季都要坚持。
2、经常熬夜
经常熬夜的女性会比熬夜的女性更加显老。首先是皮肤的变化，经常熬夜的女性，内分泌失调，容易长痘痘、出油等等，皮肤没有得到很好的休息，还容易暗沉、粗糙。此外，经常熬夜的女人容易有黑眼圈、眼袋，眼部皮肤比较脆弱，更容易出现干纹、暗纹。
3、乱用护肤品
病急乱投医，有些女人为了抗老真的什么都往脸上涂，一点都不顾及肤质和皮肤需要。每个人的肤质不一样，所以护肤的重点也不同，如果盲目的看安利，买回来一堆不适合自己的护肤品，用起来会损伤肤质。
二、做好抗衰，只需要以下几步
1、坚持做好防晒，硬防晒与软防晒结合
◆硬防晒——防晒衣、防晒帽、遮阳伞
夏天出门要做好硬防晒，也就是将自己包裹好。防晒衣、防晒帽这些必不可少。但大家不要选那种轻薄的防晒衫，虽然颜值高，但没有什么防晒指数，建议大家选择专业的防晒衣，连帽款更好，不但可以防晒黑还可以防晒伤！
问题1：防晒衣的选择标准
①防水性
一般的防晒衣都会具有一定的防水性，特别适合长时间在户外运动的女性，面料的密度比较高，质地紧密，可以抵挡水分的入侵。
②透气性
夏天穿衣服，最重要的自然是透气性，保持一定的透气性，穿起来会更加清凉舒适。如果不透气的话，穿起来比较闷热，还会造成皮肤过敏、红肿等问题。
问题2：遮阳帽如何挑选？
即便做好防晒也可以美美的，一点都不会影响颜值，比如戴一个遮阳帽。
◆与脸型适配
戴遮阳帽，如果想要高颜值的帽子，选择宽帽檐就好，遮住阳光，防晒与凹造型两不耽误！帽檐的宽度要可以遮住阳光，确保阳光不要直射脸部。
圆脸、方脸可以试试渔夫帽，帽檐足够大，反衬脸小，同时遮住阳光直晒。渔夫帽的风格偏休闲一些，所以戴起来会很时髦洋气。
瓜子脸的女人，脸型比较小，建议选择宽帽檐，但量感比较小的帽子，避免压个子！
◆颜色选择以显白为主
虽然帽子的最大效果是防晒，但颜色的选择影响美感，建议大家多以谈糖果色为主，小面积的加点彩色系，吸睛亮眼，格外靓丽！其中，雾霾蓝、奶*色更是显白色，*黑皮也适合！
2、软防晒——防晒霜、防晒喷雾
根据场合选择防晒霜
长时间户外：防水性、高防晒值
日常通勤：防晒值在30-左右，经常补涂
根据肤质选择防晒霜
油皮：控油款防晒霜，流动性强，涂上之后呈现哑光质地，上面很清爽
干皮：加入保湿成分的防晒霜，避免太干燥
防晒霜还是防晒喷雾？
补涂：防晒喷雾防晒霜
身体防晒：防晒喷雾防晒霜
脸部防晒：防晒霜防晒喷雾
3、作息规律、注意饮食均衡
少吃糖分高的食物，做好的衰老也要注意抗糖与抗氧化，建议大家平时少吃多油、糖分高的食物，比如烧烤、可乐、奶茶这些食物少碰。
多吃粗粮：多吃粗粮，含丰富b族维生素、膳食纤维、钾、钙、植物化学物质等，可以瘦身，调节身体。
4、看年龄与肤质，做好基础护肤
★不同年龄的护肤要点
22岁以下：做好基础的补水保湿，在护肤上做减法，平时早晚用洗面奶洗脸、水乳护肤就好
22——25岁：在做好补水保湿的前提下，加入眼霜等功能性产品，但含量不要太高
25岁以上：属于熟龄肌，可以根据皮肤状态，用一些功能性护肤品，比如有痘印的用一些含有和烟酰胺的美白精华，皮肤容易敏感、起皮的，用抗敏的护肤品！
40岁以上：全线产品以抗老、抗衰为主，比如胜肽、玻尿酸、A醇、玻色因等等，将重点放在精华与面霜上，同时也要注意用量，不要太节省。
★在护肤上做减法
不管多大年纪，建议大家在护肤上做减法，需要知道过犹不及的重要性，尤其在闷热的夏天，建议大家多选清爽一些的护肤品，比如干皮用水乳、精华就好，油皮两种精华叠加就很不错。干燥的春秋季节可以加上保湿的面霜，但最多不要超过三样，否则太油腻了，皮肤也不好吸收！
★注意护肤手法
为什么一样的产品，你用着效果就不太好？在功效与肤质都对的前提下，大家可以看看手法！有条件的女人还是入手美容仪，搭配美容仪用，可以更好的促进吸收。平时注意手法，大多数产品在手心按摩化开之后上脸，顺着毛孔按压就好，不要暴力的揉搓、拍打。
在涂抹护肤品的时候，还要注意到脖子，不要只顾脸部，有时候颈纹也会暴力年龄！
加速抗老的3个错误，大家平时是不是也经常犯呢？建议及时改正，不然做再多努力都徒劳！抗老是个长期的工程，大家一定要坚持下来，这样才能够看到效果！