防晒指数最高是多少
1、防晒指数最高是多少
防晒指数没有一个最好的值,只有一个最适合的值,不仅使用场所要合适,使用人群也要合适。一般来说,如果在室内工作、外出活动不多的情况下,应该使用防晒指数spf15~spf20的防晒品;如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游,应该使用防晒指数spf20以上的防晒品;如果到海滨浴场或热带地区旅游,应该使用防晒指数spf0以上的防晒品。
在日常通勤中,使用的防晒品应该视肤色而定,肤色白净者最好选用防晒指数spf0及以上的防晒品,防止斑点的产生,而肤色偏深者,则选用防晒指数spf15的防晒品即可。另外,对光敏感的人群,也应该选择防晒指数spf相对较高的防晒品。
2、防晒指数怎么计算的
防晒产品能有效的抵抗紫外线uva和uvb对皮肤的损害。在完全不使用防晒的情况下,在阳光中待多久的时间,皮肤才会稍微变成淡红色;然后将所需的时间与spf的值相乘,即可得出防晒品的保护时间,即防晒品上所标示的spf值即为其所提供的保护指标。
最低红斑剂量,是皮肤出现红斑的最短日晒时间。使用防晒用品后,皮肤的最低红斑剂量会增长,那么该防晒用品的防晒系数spf则为:spf=最低红斑剂量(用防晒用品后)/最低红斑剂量(用防晒用品前)。
、防晒指数划分
spf值为2～5(包括2和5)时,标识实测spf值;
spf值为6～50(包括6和50)时,标识上限为实测spf值,标识下限为实测值95%可信区间下限值与小于实测值的5的最大整数倍二者间的较小值。
spf值大于50,且实测值95%可信区间下限值大于50时,防晒化妆品的防晒指数(spf)应标注“50+”;当spf值大于50,且实测值95%可信区间下限值小于或等于50时,标识上限为“50+”,标识下限为实测值95%可信区间的下限值。
如何防晒
1、外出时一定要尽量避免暴晒。在外出的时候避开上午10点至下午点,因为这段时间紫外线最强烈。还要尽量避免沙滩和山顶等地方。
2、随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线,而且遮阳伞,太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线。
、重复涂抹防晒霜:流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果,重复涂抹并不是得到新的防护,而是保持防晒效果任何保养品,甚至只是水,只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能,因此游泳或流汗后必须补涂防晒。
4、免在正午出门:uvb在正午时要比早、晚的高倍左右。所以大家一定要避免在正午外出,这样可以有效的自我保护。
5、大方地使用防晒:防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低,擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。
防晒吃什么好
胡萝卜:胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素是一种具有减少紫外线对人体危害的物质,因此适当吃胡萝卜也能够起到相当不错的防晒功效的。
西红柿:西红柿中富含丰富的番茄红素,番茄红素具有很好的抗氧化作用,因此常吃有助于防晒,延缓皱纹的产生,同时研究发现,每天只需摄入16毫克的番茄素,就可降低40%的晒伤危险,所以常吃西红柿更有利于女性保持年轻姿态,防止被晒黑。
绿茶:绿茶也是一款很好的防晒食物。许多防晒配方中都加入了绿茶的成份,特别是因为晒后皮肤变得粗糙、松弛等现象,更可通过绿茶减少其中的过氧化物,因此可以起到很好的防晒效果。
芒果:芒果不仅富含丰富的维生素c,而且其中富含丰富的胡萝卜素及其它植物化学物质,都有抗氧化,增强皮肤抵抗力等作用,特别是对于经常晒太阳者,更建议适当多食用。