我基础护肤的来和大家分享，日常生活中的护肤误区。
一、洁面篇
1.洗面奶包治百病？
有的人希望一支洗面奶就包治百病，除了洗脸，还祛痘、美白、抗衰老。但其实洗面奶的作用就是清洁，它不能帮你祛痘，也不能美白，更别说抗衰老，所以不要将希望都寄托在一款洗面奶上。
洗面奶里面除了清洁成分，其他的功效成分基本是点缀性添加，况且只是在皮肤上短暂停留，能起多大作用？
2.油皮就要大功率去油？
有的人会跟你说，油皮就要用清洁力强的洗面奶，这样才能洗干净。但其实就算是大油皮，也不建议大功率去油。油皮最容易犯的错误就是过度清洁，使用清洁力强的洗面奶，例如皂基洗面奶，一些标榜深度清洁控油的洗面奶基本属于这一类，特别是男士洗面奶。
长期用这种清洗锅碗瓢盆的思维去洗脸，反而会破坏皮肤屏障，导致皮肤的防御力、耐受力、修复力下降，皮肤微生态发生变化。使痘痘反反复复或者导致敏感肌。所以即使是大油皮，洗面奶也要温和，例如氨基酸洗面奶。
3.黑头是因为清洁不够？
有的人会跟你说，长黑头是因为清洁不够，所以要用清洁力很强的洗面奶洗脸，甚至有的人真的以为用洗面奶就能洗掉黑头。但其实长黑头并不是因为清洁不够。
黑头的产生，主要是因为皮肤出油多，再加上毛孔周围异常角化，而不是因为清洁不够。皮肤的油脂是不断产生的，所以你不可能将油脂都洗掉，除非你不停地用洗面奶洗脸，但即使这样，你也是洗不掉黑头的，反而会破坏皮肤屏障。
4.经常长痘要用除螨洗面奶？
有的人会跟你说，长痘是因为脸上螨虫多，所以要用除螨洗面奶。但其实长痘的主要原因并不是螨虫，所谓的除螨洗面奶大部分都是皂基洗面奶，只不过打着除螨的旗号。皂基洗面奶的清洁力比较强，长期使用会破坏皮肤屏障。
痘痘肌的小伙伴很容易走进误区：觉得长痘就是因为清洁不够，就是因为油多，就是因为螨虫，所以过度清洁。但这样非但不能加快痘痘好转，反而可能让痘痘反反复复。
5.加了氨基酸就是氨基酸洗面奶？
市面上很多洗面奶都会宣称自己是氨基酸洗面奶。但其实并非所有的氨基酸洗面奶都是真正的氨基酸洗面奶。有的只是添加了氨基酸而已，但氨基酸跟氨基酸表活剂是不同的，氨基酸只是起保湿作用，并没有清洁作用。
如果你在成分表看到：“××酰×氨酸×钠”，例如“月桂酰谷氨酸钠、椰油酰谷氨酸钠、硬脂酰谷氨酸钠、椰油酰甘氨酸钠、椰油酰甘氨酸钾等氨基酸表活剂，而且位置比较靠前，就属于氨基酸洗面奶。
但如果你在成分表靠前的位置看到不是上面这些成分，而是：脂肪酸（例如硬脂酸、月桂酸、棕榈酸、肉豆蔻酸、油酸）+碱剂（例如氢氧化钠、氢氧化钾），那么就属于皂基洗面奶，例如手工皂基本就属于皂基。
6.洗脸一定要用洗面奶？
有的人会跟你说，洗脸一定要用洗面奶，不用洗面奶洗不干净。其实洗脸并非一定要用洗面奶的，我们的脸并没有那么脏。
如果你的皮肤不是很油，早上洗脸可以不用洗面奶，用清水就可以了。晚上洗脸可以用洗面奶，毕竟白天外出经历风吹日晒，难免藏污纳垢，加上有的小伙伴又化妆，所以晚上还是需要用洗面奶的，但还是建议选择温和的洗面奶。
7.皮肤粗糙要经常用洁面仪？
有的人会跟你说，皮肤粗糙就要经常用洁面仪，这样皮肤才会光滑。但其实洁面仪也不能用得太频繁，最多一周一两次就够了。
市面上的洁面仪虽然都是很柔软的硅胶刷头，再搭配声波震动。但这也是具有一定的去角质作用的，类似磨砂的物理去角质方式，频繁使用也会破坏角质层。如果角质更新跟不上，就会导致角质层越来越薄，皮肤变得敏感。
8.不能用自来水洗脸？
有的人会跟你说，不要用自来水洗脸，因为自来水属于硬水，对皮肤不好。但其实用自来水洗脸，对皮肤的影响不是很大。所谓硬水软水的区别主要是，硬水含有的钙镁离子多一些，软水少一些。
如果你使用皂基洗面奶，那么皂基就会和钙镁离子发生反应，产生一些沉淀在皮肤上的结晶，让人有干爽感，同时对皮肤可能存在刺激。但如果你用的是氨基酸洗面奶，那么就没必要在意软水硬水了，因为它们不会发生反应。
9.洗脸就要洗得干爽紧绷？
有的人会跟你说，洗完脸干爽紧绷，才说明洗得很彻底。但如果洗完很干爽紧绷，其实说明已经过度清洁了。皮肤表面存在一层皮脂膜，它对皮肤是有保护作用的。
一般清水或者温和的洗面奶，只是暂时洗掉这层皮脂膜，洗完以后，很快又会重新形成，所以你不会觉得紧绷。但如果清洁力太强，那么洗掉的就不仅是皮脂膜的油脂了，连角质层的结构油脂，还有保湿因子也会被洗掉，所以会破坏皮肤屏障。
10.磨砂洗面奶可以搓出垃圾？
有的人会跟你说，用磨砂洗面奶洗脸，可以搓出很多垃圾。但其实所谓的垃圾，是被你暴力搓下来的角质。
角质层本身有自己的更新节律，如果你通过这种物理去角质的方式经常去搓，久而久之，就会导致新生的角质跟不上来，所以角质层越来越薄，最后变成敏感肌。
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用法跟其他洗面奶一样，挤适量在手心，然后加点水在手心搓到泡沫起来，这款洗面奶是会三十秒自动起泡的，最后再用到脸上。任何洗面奶在脸上停留的时间都不要太长。
缺点就是这个是按压式的自然发泡洗面奶，所以瓶口经常会有黏黏的东西，不知道怎么形容，但是不影响使用。另一个缺点就是价格略贵，一百多的价位其实可以买很多其他牌子的洗面奶了。
二、面膜篇
1.面膜包治百病？
对有的人来说，面膜是无所不能的。皮肤干了，敷面膜；皮肤黑了，敷面膜；皮肤长痘了，还是敷面膜。为了迎合这些人的口味，市面上的面膜可谓“十全大补汤”，只有你想不到的，没有面膜做不到的。
但实际上，面膜的功效主要就是补水，就是将水分暂时补充到角质层，增加角质层的水合度，但这种补水只是短暂的补水。至于其他功效，基本上是很弱的，甚至没有，所以不要将所有的皮肤问题都寄希望于敷面膜了。
2.多敷面膜对皮肤好？
有的人会跟你说，多敷面膜对皮肤好，所以动不动就敷片面膜压压惊。但其实频繁长时间敷面膜反而对皮肤不好。
敷面膜的原理就相当于将皮肤浸泡在水里，太过频繁或时间过长，会弱化皮肤屏障，导致敏感肌，甚至水合性皮炎。大家应该有过这样的体验：如果我们洗澡时间过长，洗完后手掌的皮肤会变皱，而且比较脆弱，脸蛋也是这样的道理。
3.皮肤干就得多敷面膜？
有的人会跟你说，皮肤干就得多敷面膜。但其实多敷面膜并不能缓解皮肤干。皮肤干的原因并不是因为身体没有足够的水分供应给皮肤，而是皮肤自身的保湿能力下降，所以才会干。这个时候，更需要的不是补水，而是加强保湿来锁水。
面膜里面基本没有油脂等封闭成分，所以保湿作用不强。可能你刚敷完会觉得很水润，但当水分流失，就会被打回原形。而且经常长时间敷面膜，皮肤反而更容易干。因为长时间将皮肤浸泡在水里，皮肤中的天然保湿因子也会被泡出来，所以导致皮肤更容易干。
4.面膜可以一敷即白？
有的人会跟你说，某面膜可以一敷就白。但其实一敷就白的面膜基本都是假白。一方面是因为皮肤角质暂时吸收了一定的水分，所以显得饱满透亮。另一方面是因为面膜当中加入了一些增白成分，例如云母、二氧化钛等，这就相当于在脸上抹白灰，当然可以马上就白。虽然云母、二氧化钛不会对皮肤有大危害，但它的可恶在于给了你一个美白的希望，却又是假的。
5.只要是医美面膜就是好面膜？
有的人会跟你说，医美面膜就是好面膜。但其实医美面膜不一定就很好。医美面膜又称为医用敷料，属于医疗器械范畴，它的生产要求、质量要求都比较严格。但它也是分为一类二类三类的，其中三类最严格，需要国家药监局审批备案并检验功效，二类需要省药监局审批备案，而一类就是到市药监局备个案就行。
所以一类并不是很严格，有的商家只要拿到一类的备案，就可以高举医美面膜的旗帜了。但实际上这一类面膜跟普通面膜区别不大。所以选择医美面膜，你还需要看它属于几类的。另外也不要把医美面膜的功效想象得很神奇，它的成分是很简单的，作用基本是舒缓保湿，有利于皮肤“自己修复”，所以才适合受损肌肤，敏感肌肤。如果你的皮肤没什么事，涂个面霜不好吗？
6.面膜液多说明精华多？
有的人会跟你说，面膜液多就说明面膜的精华多。但其实面膜液并不是什么精华。大部分面膜液都是水分+保湿剂+增稠剂，功效成分添加不多，所以面膜液多，不一定就是精华多。
选择面膜尽量不要选成分种类非常多的，成分种类越多的，就越是没有精华可言。基本都是在水分+保湿剂+增稠剂的基础上，蜻蜓点水添加一点点。
7.多敷面膜可以缩毛孔？
有的人会跟你说，多敷面膜可以收缩毛孔。但其实敷面膜是缩不了毛孔的。敷完面膜，感觉毛孔变小了，那是因为皮肤的角质吸收了一定的水分，变得比较饱满，所以毛孔暂时在视觉上看起来没有那么明显而已。一旦水分流失，粗大的毛孔还是会显露的。不过这也提醒了我们一点：如果做好保湿，让皮肤水润一点，在视觉上还是可以让毛孔显小的。
8.敷了面膜爆痘是排*？
有的人会跟你说，敷了面膜爆痘，是因为皮肤排*。但实际上这并不是什么排*。爆痘的原因有可能是因为面膜当中的某些成分刺激皮肤，所以皮肤出现应激反应，表现为局部爆痘。还有可能是因为敷面膜的时间太长，使得皮肤屏障功能下降，局部出现炎症而爆痘，所以面膜不能敷太长时间。
9.面膜敷得越久吸收越多？
有的人会跟你说，面膜里面的“精华”不要浪费，尽量敷久一点，让皮肤充分吸收。但实际上，面膜里面并不是什么精华，敷得久反而会弱化皮肤屏障。其实并非所有东西都可以被皮肤无限吸收的，皮肤屏障会将大部分的外界物质阻挡，所以如果10分钟都不能吸收进去的，你就算敷1个小时，也进不去的。
10.效果立竿见影才是好面膜？
有的人会跟你说，某某面膜效果立竿见影。但其实效果立竿见影的面膜反而要警惕。我们前面已经讲了，面膜的主要作用是补水，单纯地补水能够立竿见影到哪里去呢？如果一款面膜用几次，皮肤就变得很好，停用又出问题，再一用又变得比较好，就要小心里面是否添加激素这一类禁用成分了，特别是来路不明的面膜。
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三、保湿篇
1.皮肤干就要多补水？
有的人会跟你说，皮肤干是因为缺水，所以要多补水。但其实皮肤干的主要原因，并不是因为没有足够的水分供应，而是因为皮肤没有足够的保湿能力。就像一个水库，虽然源源不断入水，但是大坝不牢固不停地漏水，那么水库始终是不能满的。
所以缓解皮肤干，你需要的是加强保湿，但保湿不等于补水，保湿是锁住水分，不让水分流失，而补水就是补充水分而已。所以没有保湿的话，即使补再多的水也会漏掉，皮肤依旧干。
2.用爽肤水和面膜来保湿？
有的人会抱怨，某某爽肤水或面膜怎么不保湿。其实爽肤水和面膜本身的作用就是补水，保湿作用不强，所以你就不要抱怨为什么它们不保湿了。
因为它们里面并没有植物油、合成油，硅油或矿油等封闭成分。这些封闭成分虽然不能吸水，但它们可以像保鲜膜一样，挡住水分流失。一般乳液和面霜里面的封闭成分会比较多，保湿能力比较强，所以如果要缓解皮肤干，多敷面膜、多用爽肤水是没用的，应该用乳霜。
3.皮肤油就不需要保湿？
有的人会跟你说，皮肤油就不需要保湿。但其实皮肤油也是需要保湿的。因为皮肤的保湿不仅要靠这一层油脂，还要靠角质层。
角质层常常会因为我们洗脸或其他某些因素的影响，从而出现受损，导致保湿能力下降。而当保湿能力下降时，短期之内皮肤反而会分泌更多的油试图加强保湿。但这些分泌出来的油脂，除了让你皮肤更油，保湿能力终究是有限的，无法代替角质层。所以你的皮肤看起来油，但还是偏干的。因此需要必要的外部保湿，只不过选择乳霜时，可以选择相对清爽的。
4.多喝水皮肤就不会干？
有的人会跟你说，多喝水皮肤就不会干。但其实多喝水未必就能缓解皮肤干。皮肤干的原因有两方面：水分供应不足和水分流失增加。
如果是水分供应不足，例如你去沙漠长时间没喝水，这个时候，身体就会重新分布水分，例如尿液重吸收增加，回收大量的水分，而且机体还会调动其他地方的水分，并将它们首先供应到特别重要的器官，所以皮肤中的水分也会被调动而减少。这种情况多喝水，保证身体水分充足，可以避免水分重新分布，所以有助于缓解皮肤干。
如果是水分流失增加，这种情况，皮肤并不缺乏水分供应，而是皮肤保湿不够，水分都跑掉了。例如冬天气候干燥，再加上油脂分泌减少，所以皮肤保湿能力下降，水分大量流失，这种情况多喝水就不够了，要想真正留住水分，还得用乳霜加强保湿。
5.乳液和面霜需要同时用？
有的人会跟你说，如果皮肤保湿不够，可以同时用乳液和面霜来加强保湿。但其实乳液和面霜不需要叠加在一起使用。因为它们的作用都是保湿，只是保湿力度不同而已，其中面霜因为含有的油脂等封闭成分比乳液多，所以保湿力比乳液强。
如果你用乳液保湿不够，可以改用面霜，没必要同时叠加。就像你敷完面膜，没有必要再用爽肤水一样的道理。而且叠加使用，有时候会引起搓泥。
6.皮肤干可以经常用喷雾保湿？
有的人会跟你说，皮肤干可以经常用喷雾来保湿。但其实喷雾使用太频繁，反而会让皮肤更容易干。
喷雾其实就是爽肤水，只不过做成喷雾的型号而已，它的保湿作用也是不强的，无非就是暂时让你的脸上有点水分而已。如果经常使用，非但不能保湿，反而会让你的皮肤更加干。因为当水分蒸发以后，会把更多水分带走。就像洗脸一样，你洗完的短时间内，皮肤感觉滋润，但你如果总是时不时洗一下，反而会皮肤容易干。
7.爽肤水最好用来湿敷？
有的人会跟你说，经常湿敷爽肤水效果更好。但其实频繁湿敷爽肤水也会导致敏感肌。湿敷爽肤水的原理跟面膜是一样的，也是将皮肤浸泡在水里，经常湿敷也会弱化皮肤屏障，导致敏感肌。
其实爽肤水主要的作用就是补充水分，湿敷并不会让它的功效增加多少，反而让皮肤角质过度水合。偶尔湿敷一下问题不大，但不建议经常，而且湿敷之后，要用乳霜加强保湿。
8.皮肤容易起皮是因为角质多？
有的人会跟你说，皮肤容易起皮就是因为角质比较多。但其实皮肤容易起皮不一定就是角质多。皮肤之所以起皮，主要是因为角质粘连不牢固，变得松散。例如冬天气候干燥，角质层水分大量流失，又加上油脂分泌减少，所以角质层的结构不太完整，这个时候就会容易松动起皮，这种情况更加需要的是加强保湿。
9.直接用高浓度的甘油保湿？
有的人会告诉你，如果皮肤干，可以直接用高浓度的甘油来保湿。但其实不太建议用高浓度的甘油来保湿。一方面，因为高浓度的甘油需要稀释，操作不方便，如果稀释浓度不好，有时会弄得一脸油腻。另一方面，浓度过高或者经常用，反而会让皮肤更干。还有就是，高浓度的甘油对敏感肌也是有刺激的。
高浓度的甘油涂在脸上时，如果外界环境比较潮湿，甘油就会吸收环境当中的水分。但如果环境比较干燥，高浓度的甘油因为属于高渗，就会吸收皮肤深处的水分，如果长时间使用，就会导致皮肤更干，特别是在干燥的冬天。
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长时间坚持用下来改善很多，成分全都是很温和的那种。复合神经酰胺是用来修护肌肤屏障。还有红没药醇、可以修护肌肤不稳定时发红发热的现像、里面还加了角鲨烷、牛油果脂保湿，毕竟敏肌真的不敢瞎折腾皮肤，说实话这套水乳真的是我一年常备那一款了!
四、防晒篇
1.涂防晒霜后一定要卸妆？
有的人会跟你说，用了防晒霜一定要卸妆。但其实不是所有的防晒霜都需要卸妆。大部分防晒霜用洗面奶就可以洗掉，例如氨基酸洗面奶就够了。如果是一些防水性比较强的防晒霜，可以卸妆。
另外，大家也不需要太担心洗不掉的问题，即使你洗得不是很干净，对皮肤的影响也不大的。真正堵塞毛孔的，很多时候并不是防晒霜，而是毛孔周围本身的异常角化。
2.防晒霜都要两三个小时就补涂？
有的人会告诉你，防晒霜都要两三个小时补涂。但其实不是所有情况都需要两三个小时补涂的。我们之所以强调补涂，是因为防晒霜涂到皮肤上时，需要形成有效的防晒膜才能起到防晒效果。
但这层防晒膜经常会因为出汗、洗脸、游泳或者不小心蹭掉，从而被破坏，所以这个时候需要补涂。但是很多小伙伴，特别是女生，平时都很少出汗，也没有洗脸、游泳、曝晒这些情况，所以不用补涂也没问题。
3.阴天可以不用防晒？
有的人会告诉你，阴天不用防晒，因为看不到太阳。但其实阴天也是需要防晒的。阴天虽然肉眼看不到太阳，但不代表不存在紫外线。
紫外线中的UVA穿透力比较强，即使云层也挡不住它的，所以阴天照样存在。这种紫外线可以穿透皮肤，刺激皮肤深处的黑色素细胞，将你晒黑，同时破坏皮肤深处的胶原蛋白，将你晒老。而UVB的穿透力比较弱，阴天时的云层可以将UVB大部分阻挡，所以阴天不容易晒伤。
4.灯光、手机、电脑的光也需要防晒？
有的人会告诉你，日光灯或者其他电子仪器发出的光也需要防晒。但其实日光灯或者其他电子仪器的光不需要防晒。灯光或者电脑手机的光，并没有多少紫外线，即使有紫外线也是少到可以忽略的，它不会将你晒伤、晒黑或者晒老，所以不需要防晒。
如果你连太阳光下的防晒都没做好，那就不要纠结灯光会不会将你晒黑的问题。虽然有的电子仪器会发出少量的蓝光，蓝光波段比较接近紫外线，对皮肤可能会有类似紫外线的影响，但这种影响远不及你坐趟飞机接触到的宇宙射线，还有你偶尔晒太阳接触到紫外线。
5.敏感肌一定要涂防晒霜？
有的人会告诉你，要严格防晒，即使敏感肌也要涂防晒霜。但其实不建议特别敏感的皮肤涂防晒霜。防晒霜本身也是有一定刺激的，一般的敏感肌可以选择以物理防晒剂为主的防晒霜。但如果你是特别敏感的，例如满脸的红斑，而且有丘疹，有脓疱，这种情况就不要涂防晒霜了，可以选择防晒帽或者防晒伞，也是可以一定程度替代防晒霜的。
6.儿童也要严格防晒？
有的人会跟你说，小孩子也要严格防晒。但如果不是长时间户外曝晒，小孩子不需要防晒。紫外线也并非只有害处没有好处的，紫外线可以促进人体中维生素D的合成，维生素D会影响钙的吸收，这对小孩子的生长发育是很重要的，所以小孩子反而需要多晒太阳。
小孩子不用担心晒黑的问题，因为小孩子不像大人那样对美白有强烈需求。至于说晒老的问题，更加不用担心，儿童的皮肤正处于发育期，远未到达开始衰老的阶段。其实你需要注意的就是晒伤，所以只要不是长时间暴晒，就不需要去防晒。
7.防晒霜最好拍到脸上？
有的人可能会跟你说，如果怕防晒霜油腻，可以通过拍的方式来解决。但其实不建议用拍的方式使用防晒霜。防晒霜要发挥有效的防晒效果，前提是要形成完整的防晒膜，也就是说防晒霜要在你脸上形成一层完整的保护膜，这样才能有效阻挡紫外线。如果你用拍的方式，基本上不能形成完整的防晒膜。结果就像树荫，虽然树叶层层叠叠，但是始终有光透过。使用防晒霜，建议用涂抹的方式，要涂抹均匀。
8.可以用防晒喷雾代替防晒霜？
有的人会跟你说，如果觉得防晒霜麻烦，可以用防晒喷雾代替。但其实防晒喷雾是无法代替防晒霜的。防晒喷雾的防晒能力其实不强，而且需要形成完整的防晒膜，通过喷防晒喷雾是没有办法做到的，所以不建议仅仅依靠防晒喷雾来防晒。但是补涂防晒霜时，倒是可以喷喷防晒喷雾的，而且最好反复喷几次，这样效果会好一些。
9.皮肤晒伤就要多敷面膜？
有的人会跟你说，皮肤晒伤以后要多敷面膜。但其实皮肤晒伤以后，更加需要的是保湿封闭的环境。这样的环境才有利于皮肤修复，而敷面膜相当于将皮肤浸泡在水里，皮肤本来就有伤口，你还让它泡在水里，这样是不利于修复的。
如果想用面膜，建议早期可以用医美面膜，医美面膜的成分比较简单，属于大分子，无法进入皮肤，这样可以在皮肤表面形成一层水膜，一方面封闭阻挡外界刺激，另一方面防止皮肤水分流失。除此之外，你还可以使用芦荟胶或者面霜。
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安耐晒小金瓶防晒：
质地清透，成膜快，养肤型防晒，防水防汗，遇水加乘
主要成分：透明质酸，海洋胶原蛋白，樱花叶提取物，茶叶提取物
个人感觉：怎么晒都晒不黑！这款防晒跟蓝胖子都是摇摇乐的设计，安耐晒用在脸上和身体上都OK的，真的晒不黑，防水防汗能力真不是吹，我心目中防晒界的天花板之一。
其实关于护肤的谣言和误区，真是一副清明上河图都写不完呐~今天的辟谣先到这里了。