女人皮肤暗沉的原因有哪些？除了不要熬夜，还有这几点“不要做”
爱美是女人的天性，而在如今的时代，对美也有了新的定义，美丽不仅体现在穿衣打扮方面，对于面容也有了新的要求。大多数女性在买护肤品方面都花费了大价钱，只为维持日益衰老的肌肤。可是市面上的护肤品种类繁多，琳琅满目，大多数人都找不到适合自己的皮肤的护肤品，走了许多弯路。
在红血丝、敏感性肌肤、色斑、痘肌等，众多皮肤问题中，数色斑的问题最为麻烦棘手。色斑有很多种，一般都表现为黑色素的沉着，形成了与周围皮肤不一样的斑点。
这些斑点出现在明星脸上，就能拉低一半颜值，更不用说普通人了，它在很大程度上都影响了一个人的美貌。只要有黑色素的沉着，脸上就会出现斑驳，即使一个人的五官长得再立体精致，色斑也会让使人的面部变得暗沉无光，脸色蜡*，进而大大降低整个人的气质。
色斑属于皮肤疾病，主要集中在面颊和前额部位，常见于女性。有效消除色斑成为了女性每天面临的烦恼。消除色斑，补充脸上的胶原蛋白，皮肤才能变得更加白皙透亮光滑。
大多数人在脸上使用了很多产品，都没有起到效果，想要解决本质问题，必须找到色斑形成的原因，找到正确的方法之后，必须进行周期性的治疗和坚持。
小编总结了以下五个引发色斑形成的原因及应对方法，大家可以作为参考，这能帮助大家更有效，更快速地解决色斑形成的问题。
原因1：熬夜成为习惯，循环往复
大多数人晚上熬夜已经成为了习惯，睡眠时间不足，熬夜不仅会影响自己身体的机能，更大的影响是让自己的皮肤变差，黑眼圈加重，睡眠时间不足会影响皮肤的代谢效率，会增加黑色素的产生。
在白天时皮肤和我们一样是处于运动的状态，如果到晚上还不休息的话，皮肤的胶原蛋白就会迅速流失，科学表明，皮肤最佳修复时间是晚上11点到12点之间，如果错过这个最佳时间的话，就会影响皮肤自我修复的进程，进而增加黑色素的沉淀以及皮肤的氧化，脸上的皮肤就会变得脆弱敏感。熬夜非常严重的人，例如只睡三四个小时，循环往复，脸上更甚者会出现*褐斑，这是色斑中最严重的一种黑色素，很难去除，对我们的皮肤伤害性极大。
应对方法：
最佳方法就是早睡早起，拒绝熬夜。科学表明，一天保持八小时的睡眠是最有利于身体健康的，坚持一段时间后，就会发现自己的皮肤有了明显的改善。
原因2：气虚阴虚致使皮肤暗沉
气血可称为是维持女人健康最重要的因素，气血一旦亏虚，不仅使身体变差，还会让皮肤变得粗糙，尤其是身材瘦弱的女性更容易气血亏虚。那皮肤腊*与气血不足又有什么密切的关联呢？让我们一起来看一看。
气血不足与血液中的含氧量有关，含氧量越高，气血越充足，胶原蛋白越多，皮肤会更加的容光焕发有光泽。只有在不缺氧不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人，而含氧量较低的女性就会看起来面色暗淡无光。
应对方法：
气血不足，最好的方法是采用食物疗法，即需要长期内调来解决。众所周知，阿胶，红枣，桂圆等这些食物具有补气补血的功能，平时多吃些有利于恢复气血。
运动也是必不可少的一部分，有氧运动，例如跑步会加快血液的循环，激活细胞活力，促进新陈代谢，补充气血。
原因3：皮肤伴随着年龄增长而逐渐暗沉
年龄增长是不可控的，新陈代谢的周期也会影响皮肤状态的好坏，皮肤更新换代的周期为28天。
胶原蛋白会随着年龄增长而逐渐流失，胶原蛋白也会随着身体的代谢速度呈现下降放缓的状态。随着年龄的增长，身体更新换代的时间周期加长，速度下降，这使应该淘汰老化的皮肤角质堆积在面部，增加黑色素。
应对方法：
我们无法控制年龄衰老带来的皮肤松弛，但是我们可以减慢皮肤衰老的速度。首先是清洁工作，在洗脸时，可以加入1～2滴食醋，有效减少黑色素的沉着。
卸妆时必须卸得干净，预防毛孔堵塞，保持毛孔畅通。定期去除角质也会促进新皮肤的代谢功能。
原因4：没有做足全面的防晒工作
大多数人皮肤黑的原因都是因为后天的阳光照射形成的，阳光中紫外线的强烈照射会刺激皮肤下的色素细胞，从而增加黑色素。另一方面，会使细胞的新陈代谢功能速度减慢，黑色素无法快速排出体外，而停留在皮肤上。如果出门还不抹防晒霜的话，很明显皮肤会更加黝黑，皮肤状态也会相对较差。
应对方法：
色斑大部分都是因为阳光强烈照射引起，出门一定要涂防晒霜，尤其是太阳光的强烈刺激下，常备雨伞、帽子等防晒用品。
原因5：肌肤缺乏水分
皮肤的好坏与水分含量多少有一定的联系，有光泽顺滑的皮肤一定水分充足，皮肤越来越差的原因大部分与缺水有关，角质层具有储存肌肤水分的作用，含的水分越多，对于光的反射就越强。如果皮肤缺水的话就会显得粗糙干瘪起皮，甚至起痘，造成水油不平衡。
应对方法：
在进行简单的清洁之后，我们应该按照正确的护理皮肤的步骤，洁面后使用水，乳，面霜使肌肤吸收水分，并且锁住水分。那用什么产品才能使肌肤吸收更多的水分呢？答案就是眼膜。不同类型的眼膜有不同的功效，最常见的就是保湿补水眼膜。
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贵的眼膜不一定是好的眼膜，适合自己有功效的眼膜才是最好的。小编自己的眼部皮肤就是很干燥的，而且容易起皮。
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以上小编介绍了色斑形成的原因和应对方法，相信大多数女性都有关于色斑的问题，大家可以把小编建议的应对方法作为参考，相信过一段时间自身的皮肤就会变得越来越光滑，有光泽，还原自身美貌。
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