现在女孩子们的抗老意识越来越强了，毕竟00后都开始抗老了！但是抗老这个小妖精实在是太难以捉摸了，各种抗老套路看起来科学又高深，让人着实看不透。
抗老作为一场持久战，相信妹子们都已经做好了长期斗争的思想准备了。但是市面上的抗老产品五花八门，抗老究竟是科学，还是在收智商税，也是让人傻傻分不清……
有人说抗老=抗氧，有人说抗老=抗糖，那么到底该听谁的呢？
只能说她们说的都对，也都不对！因为肌肤老化是一个复杂的过程，并不能简单地做等号。
现在主流的观点认为，抗老和抗氧化、抗糖化、抗光老化三者都有关，不信就一起来看看吧！
1、抗光老化
抗光老化大家听着可能还有些陌生，但是说到防晒，想必大家都秒懂了吧！
但是抗光老化和抗老两者又存在什么关系呢？
因为紫外线含有UV-A，UV-B，UV-A可以到达皮肤的真皮层，让肌肤失去弹性，引起下垂和皱纹，也正是我们变老的一大元凶。
可以这么说，如果你能做好防晒，将会减少80%的光老化。所以说在一年四季的保养中，防晒工作都是尤为重要的！
毕竟紫外线可是不分季节的存在，物理防晒以及化学防晒都要做到位。
日常来说，SPF30、PA+++的防晒剂足以抵抗阳光的伤害了；如果参加户外活动的话，记得选择防晒指数更高的防晒产品，并且隔2小时补涂一次。
此外，在防晒的同时日常的补水也不能少，像是爽肤水、乳液以及面霜都有着不错的补水保湿效果，能够让肌肤处于正常的水合状态，养出健康的肌肤屏障，自然能够更好地抵御光老化了。
雪肌精防护乳液雪肌精防护乳液
防晒指数高达SPF50+、PA++++的雪肌精日间防护乳液，足够应对日常防晒。里面含有多种植物成分提取，成分温和。
而且还搭配了美白成分传明酸，美白的同时还能防晒黑。清爽的乳液质地，不像普通防晒霜那么厚重，就算厚厚涂上一层都不会闷痘，肤感清爽不说，就连后续上妆也不会卡粉。
雪肌精菁华防晒雪肌精菁华防晒
质地同样轻薄的一款防晒乳，乳液质地拍在脸上很快就能被吸收，成膜快，不拔干，还有不错的提亮肤色的效果。
它是由雪水精制而成，加上植物精粹，使用之后无需卸妆，用一般的清洁产品就能轻松洗干净，简直不要太方便~
2、抗氧化
抗老最容易联想的词就是抵抗“自由基”，也就是抗氧化。大家可以自行脑补一下切开的苹果暴露在空气中逐渐氧化变*的过程，这就是自由基的威力。
因此抗老就要抗氧化，抵抗自由基对于皮肤的侵袭。
常见的抗氧化成分还是蛮多的，像是维生素C，就有很强大的功能，作用在肌肤上，可以和自由基同归于尽，从而消灭它。
还有降低自由基的活性的维生素E，也是抗老的一把好手。
另外多酚类，像白藜芦醇、绿茶提取物、番茄红素，以及辅酶Q10、虾青素、葡萄籽都有很好的抗氧化效果，日常想要抗老可以选择含有这些成分的护肤品。
除此之外，皮肤氧化之后会发*、发暗，给人造成一种“*脸婆”的即视感。因此美白也是很有必要的。
像是烟酰胺、熊果苷、传明酸等明星成分，都可以抑制黑色素或者是促进黑色素分解，从而达到美白的功效。
欧莱雅葡萄籽面膜欧莱雅葡萄籽面膜
含有葡萄籽鲜萃的面膜，抗氧化的效果自然很显著。全新升级的天然膜布，能够更好地贴合脸部线条，加上超多的精华，敷在脸上服帖又滋润，敷完之后肤色明显亮了一度。
高姿虾青素精华高姿虾青素精华
富含高活性虾青素加上二裂酵母的精华，它的抗氧化能力也不是盖的，能够轻松改善因氧化导致的暗沉粗糙。
坚持使用，肌肤摸起来更加弹润不说，就连肤色不均的情况都会改善不少。
OLAY小白瓶OLAY小白瓶
高浓度烟酰胺成分的加持，让你想不白都难。不仅更加耐受，使用的肤感也不错，滋润的质地一直渗透到细胞，由内而外提亮，斑点的确淡了不少。
3、抗糖化
相比较抗氧化，抗糖化是很多人都会忽视的一个问题，但不得不说，糖化反应是人体衰老、肌肤暗*的重要因素之一。
随着年龄的增长新陈代谢变慢，体内的糖分就会堆积，再和蛋白质结合氧化，最后形成AGEs（蛋白质高度糖化终产物），表现在脸上就是暗*没有光泽感~
日常我们可以减少糖的摄入，像是饼干、奶茶这些甜食，都是我们肌肤糖化的最大元凶。
除此之外我们日常吃的大部分食品都含有糖，平时就应该控制摄入量，抗糖的同时顺带还能减肥不是嘛！
除了低糖饮食以外，护肤品中还有一些成分可以帮助我们抗糖化！其中主流且被证实有效的有：肌肽、玻色因、葡萄籽提取物、*酮类、多酚类、阿魏酸等，认准这些成分再来选择抗糖护肤品，会轻松很多哦~
胜肽修复精华胜肽修复精华
胜肽有着很强大的修复效果，堪称皱纹的小熨斗，能够抚平细纹，让老化的肌肤重新焕发青春光彩。搭配乳霜和面膜效果加乘，轻松抵抗肌肤糖化。
美帕抗糖精华美帕抗糖精华
同样很有效的一款抗糖精华，深入补水的同时还能补充胶原蛋白，增加肌肤弹性。对于发红、痘痘、毛孔粗大的肌肤具有很好的改善效果。
理肤泉抗皱精华理肤泉抗皱精华
除了玻尿酸、B5以外，这款精华还添加了贵妇级的抗衰老成分玻色因，能够焕活肌肤深层的胶原蛋白，让肌肤恢复紧致。8周就能感觉到细纹减少，肌肤也变得更有弹性。