不少女性30多岁就发觉自己老化速度加快，脸部皮肤不再紧致光滑，而是开始松弛，照镜子时细心留意可发现脸部的色斑，皱纹开始浮现，这让许多女性恐慌，害怕自己年纪轻轻成为*脸婆。想要对抗衰老，关键是远离不良的生活习惯，否则这些错误行为会成为衰老加速器。
1、注意自身的卫生
对女性来说到了一定的年龄，每个月都会来一次月经，月经期间虽然身体会比平时虚弱一点，也会影响到日常的生活，但是月经的到来也是有好处的，帮助身体排出*素和污血，也是有利于健康的，在经期经常注意卫生，勤换内裤和卫生巾的女性，是可以极大的减少私密部位发生炎症的，很好的预防的一些妇科疾病，而且注意忌口，保暖身体的女性，气血也不容易虚，整个人看起来状态也比较好。
2、除湿
湿气重的女性，往往看着比平常人更显老。这是因为人一旦上了年纪，如果体内湿气积攒过多，整个人看起来没有精神，皮肤暗淡无光，头发枯*稀疏，身体也开始发胖。看起来年轻的女性，都很注意除湿。
提起除湿，大家往往会想到红豆薏米这对好搭档，但是苦于没时间自己做，总是坚持不下来。
我平时除湿会常吃六点零薏湿糕，里面除了红豆、薏米、赤小豆这类常见的除湿食材，还加入了黑豆、芡实、茯苓和山药这类健脾养胃的食材，除湿能起到事半功倍的效果。
3、喝足够量的水
俗话说女人是水做的，所以对于女人来说，更要多重视喝水习惯的养成，不要等到口干了才想起喝水。
多喝水不仅可以补充水分，还能促进身体中的废弃物排出，帮助身体循环代谢。每天早上起床要空腹喝杯水，饭前要懂得喝杯水，每天饮水量最好能在毫升以上。让皮肤细胞喝饱水，皮肤能更水嫩，富有弹性，让你更显年轻的状态。
4、用心洗脸卸妆
你有没有过忙碌一整天，回家后太累，只想一头倒在床上，脸也是随便用水洗一下就结束的行为，虽然这样的行为很舒服，但是却一点都不“美丽”。
对女人来说非常重要，不仅是把毛孔清洁干净，不要让化妆品残留在脸上，要是没有彻底清洗，之后涂抹化妆品也很难被人体吸收，所以千万不小小看洗脸，平时应该认真完成。
5、规律睡眠
睡眠习惯是很重要的，尤其是规律的睡眠习惯，现代工作生活压力大，很多人在长时间的工作压力和身体透支的负担下，很多人的身体都开始出现一些问题了，像是睡眠问题是最为常见的。
而对于女性来说，最不该的就是保持不规律的睡眠习惯，它对女性身体的负面影响，有时候比熬夜还要严重，如果你今天十一点睡觉，明天八点睡觉，后天十点睡觉，总是保持这种时间跨度比较大的睡眠时间，睡眠时间上没有固定的规律，也没有养成习惯的话，不仅你的睡眠质量会慢慢的降低，睡眠的时间也会变少，同时也会加剧身体的老化，透支你的精力，让你有早上睡醒可还睡不够的情况出现，所以对于睡眠规律上要多保持规律的睡眠，更有助于你的健康和延缓衰老。
6、坚持防晒
中年女性到了三十多岁之后，脸上会出现细纹、斑点，除了护肤不到位和基因的因素之外，另一个重要的原因就是防晒没做到位。
其实紫外线是很多皮肤问题的元凶，所以一年四季都要做好防晒。
在很多暖阳的天气里，紫外线的伤害并不比烈日炎炎的夏天要低，所以一年四季都要注重防晒。
防晒不一定要涂抹防晒霜，使用遮阳伞才是硬道理。
因此女人做好防晒是非常重要的！那么出门撑伞其实就是最简单且比较好的防晒方式！
一个精致的人，出门在外，无论是晴天还是雨天，包包里都要备好一把伞。雨天挡雨，晴天遮蔽紫外线。
但是很多人出门不爱带伞，为什么？
传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。
如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。
别着急！
我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。
这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！
甚至裤兜也可以很容易地装上!
轻巧的体积随手一放就放进包包了。
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！
一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!
高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
伞中的“国货之光，真的值得拥有它!厂家特惠仅需89包邮到家~
你们还在等什么呢？