先送你五千万再说。
千万别认真护肤！千万少喝水！千万多熬夜！千万别用注意饮食！千万别运动！
当然是假的！
诚心发问：
护肤不会还是你的知识盲区吗？
你平时爱喝水吗？
只习惯月亮不喜欢周公？
火锅烧烤麻辣烫、奶茶蛋糕小零食样样都能造？
除了热基本不流汗？
皮肤特别好吧？不好？怎么可能！
不会年了，还有人因为每天认真护肤、一天至少8杯水、早睡早起、饮食认真戒糖、每周规律运动而皮肤特别好吧？
不会吧不会吧？
会！我就是！
⒈.千万认真护肤
以前女生护肤老花里胡哨了，现在已经不流行了，现在追求得是温和+精简护肤。
日常坚持做好最简单基础的清洁、补水保湿和防晒，那么一张干干净净的脸绝对跑不了。
①清洁
DreamtimesM3氨基酸洗面奶
清洁表活主打椰油酰甘氨酸钾复配皂基（弱碱性）成分，在油皮脸上，恰到好处的深层清洁+温和不紧绷！
用它洗脸干净又温和，而且它的成分里还添加了日本prodew、烟酰胺和蜂王浆等等有效成分，一支就搞定了清洁、控油、提亮三大功效。
要知道女生的脸天生细润白嫩，这支洁面清洁、温和双buff，女生面部清洁的需求它都满足了，百元内洗面奶着实属于超级贴心还白菜价的了！
科颜氏白泥深层清洁面膜
女生护肤定期的深层情况也是很重要的，这一点只依靠洗面奶是不够的，清洁面膜可以很好地清洁毛孔污垢和老废角质。
科颜氏白泥用的是巴西的高岭土，质地非常顺滑细腻，在脸上也很容易推开，吸附力比一般泥膜强很多，能有效吸附比PM2.5还要小15倍的灰尘污垢，清洁力杠杠的。
另外它里面还添加了燕麦粉——吸收油脂、平滑肌肤的效果非常好，很适合油皮生用，去黑头和改善暗沉那都不在话下。
不过要注意一下使用频率，再好的清洁面膜也不能使用太频繁，毕竟没有谁的脸是真正的城墙，角质去多了同样破坏肌肤屏障，一周一次就可以了，一罐能用好久好久。
②补水保湿
DreamtimesM3时光水乳
这套水乳的成分先选用了高纯度的理想溶剂双丙甘醇，在搭配多种天然植物提取物为皮肤舒缓修护，尤其是高比例的北美金缕梅蕴含单宁酸，有明显收缩毛孔的效果，最后氢化卵磷脂+名将六肽-9为皮肤抗氧抗衰，从保湿修复、到控油抑痘，再到层层焕亮皮肤表面的光泽感，DT家专为女生护肤研发的M3系列真的太值了！
质地也是偏轻薄的，尤其乳液延展性好，上脸非常丝滑清爽。
油皮虽然天生抗衰比较给力，但这也不能放任不管不维稳的理由，我都已经不知道用空了多少套了！就是好用，也是没有办法！
BbLAB复活草面膜
巨补水的涂抹式面膜，主要成分是复活草，这种沙漠植物体内的糖基海藻糖有超强的锁水保湿功能，能给肌肤补足水分。
屏障受损的修复能力也超强，皮肤敏感不舒服，上脸马上缓解。
质地像奶油一样，修复用的时候就厚涂，日常补水就薄涂。
任何肤质都可以接受，“复活草”不是白叫！
③防晒
碧柔水感凝蜜防晒霜
平价防晒里的战斗机。
SPF（防晒时限）=15min
SPF50=15×50=min=防护UVB的时长有12.5个小时。
PA=防护UVA的能力在4+。
防水防汗，质地比较水润，点涂上脸，一抹即开，清凉好吸收，不泛白也不泛油。
但是，不要在脸上使劲揉搓，防晒要成膜才会有效，而且那是你的脸啊，不是桌面也不是地面，对它温柔点，好吗？
①ISDIN怡思丁防晒水
西班牙国民防晒
防晒指数，SPF50=有效抵御UVB达12.5个小时，防止皮肤被晒伤晒红，PA3+，防止皮肤晒黑晒老。
质地就像乳液一样轻薄，怕防晒霜油的真的可以康康它，没有比它更不油的了！而且它用到的水溶性防晒剂可以填补防晒缝隙。
上脸不加白也不搓泥，吸收之后没有任何存在感，冬季保湿效果也在线，没有任何刺激皮肤的成分。
任何肤质都可以用，但肤感来说油皮最值得冲。
⒉千万多喝水
喝水全是女生护肤的保留项目之一。
一个成年女生每天大约要喝-ml的水，而食物当中的含水量约为-ml，减掉这部分，大概还有-ml，准备一个有刻度的杯子，比如ml，一天8杯水跑不了！
喝水的重要性：
补充人体必需的水分。
有利于稀释血液，促进新陈代谢。
对皮肤保湿润泽有很大好处。
可以防眼干，避免视力快速下降。
易食物的消化。
解热降温。
润滑关节、肌肉和器官。
⒊千万别熬夜
熬夜变丑！变老！变猥琐！
到底怎样才算熬夜？
熬夜一般指通宵不睡或者生物钟到睡觉时间却忍困不眠！
睡不够是最可怕的，就像打游戏，节奏断了很难再补回来，不存在晚上补水白天补回来的说法，补不回来！亏了就是亏了！
但是！一般成年人睡到7-8个小时就能保证充足的精力，所以只要睡够了，不管是11点睡7点起还是12点睡8点起都是可以的，只要你是规律的入睡时间+睡饱！
为什么说睡美容觉，因为睡饱了才会气色好，不要小看气色，一个人的精气神对颜值的影响真的太大了！
女生护肤保底项目——睡觉！
⒋千万认真注意饮食
越脏越甜越好吃——火锅烧烤麻辣烫、蛋糕奶茶小零食。
是个人都会喜欢这些，可是这些全都是高糖啊，高糖！
每天都在摄入糖分，然后每天都不爱动。
要知道日常人体基础代谢消耗的热量需要糖分来提供，而每斤脂肪消耗3-4大卡，每斤肌肉消耗大卡，好好对比一下！
那么不消耗的糖分你以为它会乖乖呆着吗？
不，人家是要充分发挥自我价值的。
那些剩余的糖分会自动在体内储存起来，一直刺激身体分泌过多的雄性激素，雄激素过多的表现就是头发油、脱发，脸油、脸颊长小黑毛，脸和背还都是痘痘重灾区！
而且它还会在体内转化成脂肪，俗称又油又胖。
这不是给女生护肤添砖加瓦，这是在挖坑设障，所以求求了，爱是克制！好好控制饮食、好好戒糖啊喂！
⒌千万要规律运动
运动也是女生护肤的一大助力。
就以跑步为例，我大学的时候坚持过两个月每天慢跑，一圈跑道大概四百米，30分钟起码能跑10圈，那段时间我每次洗澡的时候都感觉身上都巨滑！
大量出汗不仅可以促进新陈代谢排*，还可以把毛孔里的硬化油脂和垃圾都带出来，这不比什么磨砂膏、身体乳都管用？
而且运动会刺激血液循环，对改善肤色暗沉和黑眼圈都是很好的。
好了，我写完了，女生护肤怎么做应该都明白了！
说好的甚至护肤、多喝水、少熬夜、注意饮食、规律运动都记得吧。
什么？看完就忘？那还不再看一遍！