说起护肤这件事，想必很多人都知道“防晒”是很重要的一个环节。但最近Z收到不少朋友的询问，现在天天窝家里不出门，防晒霜到底还需不需要擦呢？
在回答这个问题之前，Z觉得应该先跟大家科普一下，防晒到底防的是什么——
“养儿不一定防老、但做好防晒真的可以抗老”，这就是因为当皮肤接受紫外线过度暴晒后会损伤表皮细胞，进而让真皮层中的弹力纤维受损，最后形成细纹和其它皮肤问题。
而防晒，重点就是防止紫外线对于皮肤的损害。主要阻隔或吸收的的紫外线类型有UVA、UVB和UVC（其中UVC几乎不能到达地表），它们对皮肤造成的伤害大致如下图——
在这里很多人存在误区，觉得只有大晴天才有紫外线，但实际上无论阴晴雨雪、无论在家在外，紫外光都是存在的。
除了我们常见的日光之外，生活中的光源也有不少带有紫外光，只是程度不同。当然比起夏日外出暴晒来说，冬季窝在家里能接触的紫外线确实就弱了不少。
清楚了防晒防什么，接下来我们再来看看防晒霜是怎么发挥作用的。这里Z最先想说的倒不是防晒霜，而是我们最常见的衣服、遮阳帽和伞。
很多人可能忽略的事实是，普通衣物其实就有一定的防晒效果。尤其是冬季穿着较厚的外套搭配较弱的紫外线，面对清晨傍晚那一缕阳光的伤害就比较小了。
而现代加了各种涂层的遮阳伞和遮阳帽，对紫外线的阻挡更加明显。无论是反射还是吸收，对于防晒都能起到作用。
而我们熟悉的防晒霜，其实也分为物理防晒、化学防晒、组合防晒等等。物理防晒很好理解，就好像给皮肤加外壳，通过氧化锌和二氧化钛等成分来反射和吸收紫外线。
化学防晒则主要是二苯酮、水杨酸和乙基己酯等成分，通过化学成分在肌肤表面形成一层保护膜，来吸收紫外线并通过新陈代谢排出体外。
这两者的使用要因人而异，比如母婴大多以物理防晒为主，但容易有厚重感；化学防晒更加轻薄，但对于敏感肤质来说要更小心。
但Z还是要跟大家强调一遍，无论哪一种原理，擦防晒霜都应当在护肤步骤的最后一步、化妆前的第一步，因为这是给皮肤加的保护层。
所以现在可以得出一些结论了，首先对于每天都习惯在阳台晒晒太阳的人来说，做好防晒是必不可少的。尤其是气温比较高、更靠近赤道的南方，冬天的紫外线强度也不低。
但并不是说必须用擦防晒霜这种方式，像懒人Z在老家就习惯背对太阳晒，加上帽子、围巾等遮挡了所有露出的皮肤，只要不是长时间暴晒，不擦防晒也是可以的。
请注意Z这里的用词，在家不擦防晒霜确实可以，但并非最好选择。因为其实就如前文所说，很多生活中的光源都是有紫外线的，所以护肤习惯好的话最好还是加上防晒。
当然如果你们家面积够大，有花园有大露台，那么大遮阳伞这类装备同样也是可以起到防晒作用的，跟遮阳帽一个道理。
但跟刚才说的一样，如果想要防晒效果更好，或是暴露在日光下的时间比较长，肯定还是擦防晒霜更有用。
然后是争议很大的长期面对屏幕人群，刚才已经说了，防晒其实主要防的是紫外线，而屏幕对外主要是微量的电磁辐射和蓝光，就电脑手机本身而言几乎没有什么紫外线。
但要注意的是，我们玩手机用电脑的时候并不是完全黑暗环境的，也就是其他光源的紫外线依然存在，所以适当防晒也很有必要。
不过每天抱着电脑打游戏、抱着手机刷视频的仙男仙女们，如果你们的小脸出现很多问题，那主要还是熬夜、不规律饮食和不认真护肤引起的，重点还是调整个人习惯。
总结来说，防晒霜本来就是护肤的最后一步，所以即使现在每天窝家里不出门，也没必要省略这个步骤，而且最好依然保持六个小时补涂的好习惯。
但如果没有长时间晒太阳，衣物和帽子等物理防晒同样可以起到一定作用，偶尔忘记擦也不用太心慌。倒是护肤步骤应该认真做好，别把锅都推给紫外线。
最后，擦了防晒霜到底要不要卸妆？相信这个问题也是困扰很多人很久了。简单来说，防晒霜的说明书里写了无需卸妆就可以不卸妆，而有卸妆功能的洗面奶也可以卸掉防晒霜。
但Z想说句心里话，卸妆水擦一下又不会有多麻烦，还能顺便清理一些污垢，既然宅在家里也没多少事要做，就老老实实保留卸妆这一步吧~