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TUhjnbcbe - 2021/10/16 0:50:00

俗话说“日食三颗枣,百岁不显老”。说起红枣,很多人都知道它有“补血”的功效。

但是,近些年,我们也总看到这样的信息“红枣不补血,真正补血的是……”

那么,哪种说法是真的呢?

红枣真的能“补血”?

我们要看“补血”指的是什么。

#1

西医的“补血”

西医经常说的补血,是针对缺铁性贫血的——由于身体缺乏铁元素,导致血液中血红蛋白等的不足,于是引起了贫血。

就这个意义上说,补血实际上要补的是铁元素。

但每克红枣的铁元素含量其实只有2~4毫克,仅为猪肝含铁量的十分之一,还很难被人体吸收利用。

所以,从这个角度看,红枣确实不“补血”。

这时您可能会疑惑“红枣补血的消息是从何而来呢?”您接着往下看——

#2

中医的“补血”

红枣真正的“补血”功效,其实指的是中医理论中的“补气血”。

比如有些人尽管血常规正常,但是却有面色萎*、眩晕、心悸等血虚表现,就可以通过食用红枣来缓解不适。

要知道,中医认为“气血充盈,百病不生。”

一个人如果气血充足,则神清气爽、思维敏捷、面色红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活;反之,就容易出现各种健康问题。

借助红枣,可以帮助“气血”更好地濡养身体,也就是我们所说的治“血虚”。

气血不足有10伤

伤发:中医认为“发为血之余,血亏则发枯。”金海谈说情

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