?试用香港销售NO.1*的「母婴儿童健康食品」
烈日炎炎不想被晒黑晒伤，除了采取物理防晒法，将遮阳伞、防晒霜、遮阳帽、防晒衣、太阳镜等「大法器」用上，别忘了适当吃这些天然防晒食物，也能帮助大家降低紫外线的伤害喔！01煮熟的番茄番茄富含茄红素、维生素A和维生素C，这三种都是天然的抗氧化物质，能帮人体清除紫外线所带来的自由基，保护皮肤和细胞免受自由基的氧化损伤。尤其是茄红素，还具有维持心血管及男士健康的好处。“英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学曾有研究表明，饮食中坚持增加煮熟的番茄，可使人体皮肤防晒能力提高33%。
”不止番茄，其他红色蔬果所含的茄红素含量亦较高，例如胡萝卜、西瓜、西柚等，而且蔬果的成熟度越高，番茄红素含量越丰富，其中以煮熟的番茄为代表。
02猕猴桃猕猴桃、酸枣、青花椰菜等绿色蔬果中的维生素C，同样具有很强的抗氧化力，而且它们不仅防晒有功，还能抑制皮肤酪胺酸酶的活性，防止形成黑色素，怕晒黑的人士一定要多多摄取。
03蓝莓以蓝莓为首的蓝紫色蔬果（其它还有黑莓、茄子等）所含有的花青素，是比维生素C还要厉害的天然抗氧化物。
除了防晒+抗氧化，花青素还是一级护眼营养，临床证明可以促进视力清晰敏锐，缓解眼睛疲劳。
04葡萄籽植物的皮、壳、籽，例如葡萄籽、苹果皮、花生皮等等，富含原花青素，其与花青素是同一种天然水溶性色素，但抗氧化力比后者更强，并且还能抗过敏、增强免疫力。葡萄籽被称为「提取原花青素的最好资源库之一」，不过葡萄籽外壳很硬，直接吃不仅难以消化，而且很不利于肠胃健康，即使碾碎后再下咽，葡萄籽的有效活性成分也较难为人体吸收。因此，可以选择葡萄籽提取物的补充剂。文中配图来源：Veer正版图库
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