天气逐渐热起来了，紫外线也越来越强烈。
即使冬季不防晒的朋友，也都开始准备防晒霜了。
那么，防晒霜用量是多少？在什么时候用？需不需要提前涂抹？要不要补涂？用SPF多少的合适呢？
今天，我们就来一一说明。
用量
防晒霜一定要厚涂，若是薄涂，即使SPF50的防晒霜也只能达到SPF10的效果。
SPF值和PA值是以“1cm2涂抹2mg防晒产品”为标准制定出来的。
厚涂的量是多少呢？
脸部+脖子，共需要3个硬币大小的量。
分别以“五点法”来均匀推开、抹匀，记住，不需要拍打吸收。
脸上需要特殊防护的地方，可以再额外涂抹一些。
什么时候用
冬季紫外线强度弱，如果不想用防晒霜，可以选择戴帽子和口罩。
其余三个季节的紫外线很强，可以每天都用防晒。
尤其是在户外活动多的朋友，如果不想老得快、晒黑、长斑，也要使用防晒霜。
需不需要提前涂抹
防晒剂按照性质来看，可以分为两种：物理防晒剂、化学防晒剂。
物理防晒剂的主要成分是二氧化钛和氧化锌，能直接附着在皮肤上反射紫外线，不需要成膜时间，因此，不需要提前涂抹。
化学防晒剂是依靠化学成分来吸收紫外线，与其发生反应，来阻止紫外线对皮肤的伤害，但是，它需要30分钟的成膜时间，因此，需要提前30分钟涂抹好，然后再出门。
要不要补涂
理论上来讲，防晒霜的有效时长和SPF值、PA值有关。
一般来说，*种人皮肤平均能抵挡阳光15min而不被灼伤。
防晒霜的SPF值*15min，就可以得出防晒时长。
比如SPF30*15min=分钟，也就是7.5小时；SPF50*15min=12.5小时。
这些数值是理论上的，而且是用量足够的基础上来计算的。而实际上，汗液、皮脂会影响防晒霜的性质，实际上能达到的有效时间也会缩短。
SPF30的防晒，每隔4小时就需要补涂一次了；如果在海边，则更要涂得频繁一些。
物理防晒霜和化学防晒霜一样，都需要补涂。
用SPF多少的合适呢
SPF代表防晒伤系数，能抵抗UVB；
PA代表防晒黑能力，“+”越多，能力越强。
10月份-次年3月份，紫外线强度稍低，可以使用SPF20-30的防晒霜；
4-9月份是紫外线强烈的季节，一般时候，可以用SPF30的，在海边需要用SPF50的。
XIAOTAOSAY
小桃有话说
防晒既能抗衰老，也能防晒黑和晒伤。
要想皮肤白皙、紧致，防晒工作一定要做好，而防晒霜是最实用又有效的防护方式。
当然，用了防晒霜之后，最好也戴上帽子，做好双重防护。
小桃专注淡斑、美白，敏感皮肤等问题的改善，如果你有色斑问题的困扰，可以留言或