防晒记得上学时自己对护肤并没有什么概念，只是每天的水乳护肤，每到暑假就会把自己晒成黑娃，经过一冬天再缓过来，现在想想真是可怕，如果现在让我不涂防晒就出门，简直是不敢想象。李佳琪曾说买一瓶一万块钱的面霜，不如买一只防晒，真的是这样的吗？我们总是说防晒有多重要，防晒防的是什么，你知道吗？01防晒，防的是什么？我们日常说的防晒是防护紫外线，并不是太阳光和可见光。紫外线分为UVA、UVB、和UVC。其中，对人体伤害最大的紫外线主要是UVA和UVB。UVA属于长波紫外线，一年四季的强度相同，它的能量比较低，穿透力比较强。可直达皮肤的真皮层及皮下组织，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将我们的皮肤晒黑，造成皮肤缺水、老化。它对我们皮肤的伤害不是晒红那么明显，而是日积月累产生作用，随着我们年龄的增长，都会出现各种各样的问题，比如，长色斑，长皱纹，皮肤干燥，萎缩，甚至皮肤的疾病，这一部分都是长波紫外线造成的日光的老化。UVB属于中波紫外线，能量高，夏季最强大，我们夏天去海边玩，在太阳底下晒红就是中波紫外线造成的。照射在皮肤上，大部分被皮肤表皮所吸收，不能再渗入皮肤内部。但由于能量较高，对皮肤可产生强烈的光损伤，被照射部位真皮血管扩张，皮肤可出现红肿、水泡等症状。长久照射皮肤会出现红斑、炎症、皮肤老化。是引起皮肤红斑，晒伤的主要原因。UVC所含能量最高，波长最短，穿透力最差，大部分被地球大气层阻隔在外太空中。所以，UVC基本可以忽略不管。02防晒霜上的标记我们在选择防晒时总是看见SPF、PA++，这些符号你都了解吗？说到SPF,那你一定知道它的创始人森川藤凰博士（-），一生获奖无数，日本美容界人士知道他。他曾经在资年第一次提出了SPF的概念。SPF中的S代表太阳，P代表美国医学博士英文名缩写，F代表森川藤凰英文名缩写。同时森川藤凰博士曾经是资生堂的骨干研究员，被世人誉为“防晒之父”年SPF概念导入日本，年发行安耐晒。SPF中文叫防晒系数，就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。在皮肤表面，每平方厘米涂2毫克防晒产品，然后用紫外线照射，引起红斑的时间除以15得到的数值。SPF的计算方法：一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下15分钟后皮肤会变红，当他采用SPF30的防晒时，表示可延长30倍的时间，在分钟后皮肤才会被晒红。也就是7.5个小时不被晒伤。我们常会在防晒品上看见PA这两个字母，科学证实UVA-1是导致皮肤老化的凶手，所以科学家们就研发了专门抵挡UVA-1的防晒品。并以“+”来表示防晒强度。PA的防御效果分三个等级有效（可以提供皮肤正常晒黑时间2-3倍的保护）、相当有效（可以提供皮肤正常晒黑时间4-7倍的保护）、非常有效（可以提供皮肤正常晒黑时间8倍以上的保护）。PA简单讲就是防晒黑的能力，PA可以有效的预防UVA避免皮肤在强光照射下出现损伤，加快皮肤老化。03紫外线对皮肤的危害皮肤晒红，晒伤，出现红斑，水泡，疼痛等现象。尤其是敏感肌和痘痘肌，皮肤屏障受损，紫外线会加重炎症反应，加重痘印。后期的修复就会更难。皮肤老化，紫外线是导致皮肤老化的最大因素，皮肤水分流失，弹性下降，自由基伤害严重，粗糙暗淡。皮肤变黑。紫外线过量的话是晒伤，我们的身体发生反应，就会出现黑色素来保护我们的皮肤，就像是我们经过一个夏天，皮肤一点点变黑，是我们身体产生的黑色素，由黑素细胞产生的。黑也和我们的皮肤颜色有关，越黑的人就越容易晒黑，越白的人就越容易晒伤。一般来说，晒红后一周之后就会变黑，日积月累的晒伤晒黑最终变现就是皮肤的老化，长斑，皱纹。04硬防晒和软防晒一款好的防晒帽、墨镜、防晒衣真的可以很好的阻隔大部分紫外线，目前已有研究报道蓝光和红外线可以引起类似于紫外线造成的皮肤损伤，而蓝光（属于可见光）和红外线可以被硬防晒护具遮挡。尤其是对于皮肤屏障受损的小伙伴是非常友好的，可以避免部分防晒霜对皮肤引起的不适，也不用担心出汗、需要补涂的问题。但硬防晒不适合长时间外出的小伙伴。软防晒是指防晒霜，它可以全面的涂抹面部和身体。防晒霜一定要涂够量，按2mg/cm2的用量使用，脸部约需一个一元硬币大小那么多，同时我们在选择防晒时要选择适当的防晒指数，比如常在室内SPF25-32就足够用，如果去海边或长时间暴露在太阳下建议选择SPF50的防晒，并做好及时补涂。软硬结合的防晒才最完美。
恰当地结合硬防晒和软防晒，给皮肤提供良好的防护，减轻皮肤损伤、皮肤黑化和色斑形成，避免皮肤老化。
05晒后修复晒后皮肤已经出现发红，我们应该进行冷敷，不要用*瓜或水果冷敷，会容易过敏，轻度的晒伤通过冷敷会有很好的缓解，重度的一定要去就医，避免出现色素沉着。冷敷我们建议比如冰牛奶，矿泉水裹上干净的毛巾，一次15分钟间接性冷敷。有的人晒后是痒，属于紫外线过敏，多见于过敏体质。06小结1、很多皮肤问题都与日晒有关，如色斑，皱纹，老化，松弛，红血丝，其罪魁祸首就是阳光中的紫外线。紫外线对皮肤的伤害就是累积的，所以，防晒要趁早。2、日晒会加剧黑色素的产生，长期反复晒黑，可能会产生色斑。皮肤黑的人比皮肤白的人更容易晒黑。3、晒伤后应尽快冷敷，可以用冰的牛奶，矿泉水裹上一个干净的额毛巾，不要直接泡冰水，也不要随意涂抹护肤品，一次冷敷15分钟，间断进行。4、太阳一晒就起疹子的人更应当注意防晒，避免接触阳光。一旦出现严重的过敏反应，应尽快就诊。END预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇