号角即将吹响
一年一度的*训已到来
阳光就位
教官就位
小萌新们，你们准备好了么
首先我们先看看去年风采吧
还记得去年的战术方阵、去年的白云之花，去年的匕首操、去年的*歌嘹亮、去年的迎新晚会，去年的......
今年的又将如何？
期待今年！
*训安排
*训时间:10月10号至10月23号
*训对象：全体级学生
*训场地：主要为操场
承办单位：白云区武装部教官
训练内容：国防知识教育（*事理论教学）、三大条令（内务、纪律、队列）训练、防灾应急演练、*训会操（含阅兵式）
*训需知
01
作息时间安排
02
*训前必备
1、常备药品（藿香正气液、感冒灵…）
2、花露水、白花油（防蚊虫叮咬）
3、防晒霜
4、创可贴
5、润喉片
03
*训Tips
1、注意睡眠时间和质量
合理安排时间，保证足够的睡眠，以保持充沛的精力，并达到防暑目的。
2、注意防晒
防晒霜记得要在出门30分钟前涂好哦，建议大家可以随身带小瓶的防晒霜，在教官喊休息的时候可以补涂一些。防！晒！真！的！很！重！要！
3、注意补水补盐
每天要注意补充足水分，以运动饮料和淡盐水佳，不要拼命喝白开水，当心水质性中*。
4、注意防病
如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外。*训后不要立即喝冰饮，也不要立即洗澡，容易引起感冒。
5、注意防中暑
中暑后的症状是：面色苍白、大量出汗、头晕、耳鸣、眼睛发花、口渴、心慌、胸闷、全身无力等。
6、记得吃饱吃好
要多吃些肉类、蛋类。同时注意补充维生素。
7、贴心提醒
随身携带面巾纸，最好也带两个创口贴。袜子最好穿棉的运动袜，鞋子里面最好垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。每晚可泡泡脚，舒缓一下！
最后
给级的萌新们
一个美好的祝愿
*训虽苦，虽累
但将成为人生一笔宝贵的财富
这是一场锻炼意志的旅途
在途中，你们即将收获
团结、友谊
请，尽情享受吧
文字/易班学生工作站
编辑/易班学生工作站
图片/易班学生工作站
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