*训的“防晒霜”
#*训注意事项#
为期一周的*训开始啦！20级的萌新也好像是从温室里突然移到烈日下的花朵，都被阳光晒低了头。所以我为大家准备了*训的“防晒霜”。希望萌新们可以尽快适应*训生活，圆满成功的结束自己短暂的*旅生活。让我们一起来看看吧！
01
*训的时候都是统一着装，既然是统一着装，对这方面是非常严格的。像帽子、腰带、臂章之类的一定要检查好，每次都要穿好，保持一个*人应有的*容*貌。
02
*训时候发放的鞋子都是胶鞋，站立或者走路时间长了脚会不太舒服。而且鞋子不透气，所以建议萌新们最好都穿棉质的吸汗的袜子。最好再垫一双柔软的鞋垫，避免长时间站立脚后跟疼痛。
03
长时间暴露在室外，身体也是吃不消的。所以一定要多补充水分，最好是喝运动饮料或者盐水，不要一味地只猛灌矿泉水和白开水。因为流失的不仅是水分还有盐分，所以如果条件允许，喝点盐水是最好的。
04
很多萌新平时很少会去运动，突然*训，其实对同学们来讲是有点吃不消的。每天会消耗大量的体力，这个时候就要注意补充营养，要多吃肉类和蛋类，注意营养均衡。
05
一定要注意防晒，但是怎样防晒也是很有讲究的，有些同学是临出门才涂防晒霜，但是其实这样效果并不是很好。最好的应该是出门前半个小时就擦防晒。而且如果条件允许，最好把防晒霜或者防晒喷雾随身携带，每两个小时就涂一次，增加防晒保护。
萌新一定要享受这一次短暂的*旅生活，这不仅是对意志的磨炼更是一次难忘的人生经历，所以萌新们收好这份“防晒霜”出发吧！
加油！-END-
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