这是今天14时30分的车道沟桥~你们怎么看~
南郊观象台今天白天最高气温升到了30.5℃，由于光照很强且空气干燥，人体感觉仍然较热~夏季天热干燥，无论上山下水逛商场~都要记得勤补水重防晒哦~
明天虽说是周日，但是要上班~唉~下周又是六天的班~
莫慌莫急~好天气陪你去上班~明天白天天气晴好，但气温又上扬了，最高气温32℃。出行务必注意做好防晒措施，随身带好水瓶；体弱人群还应避免中午前后出行或进行剧烈活动，以免暑热影响健康。
13-14日北京又将迎来雷阵雨天气，气温随之有所下降，咱们要提前防护哦~
11日夜间：多云转晴，南转北风1、2级，平原最低气温18℃左右，山区最低气温14～17℃，最大相对湿度70%。
12日白天：晴转多云，北转南风2、3间4级，平原最高气温32℃，山区最高气温29～32℃，最小相对湿度30%。
明天上班时晴间多云，偏北风1、2级，气温19～25℃；
明天下班时多云间晴，偏南风2、3间4级，气温31～26℃。
在夏天很容易出现各种不同的皮肤不适症状，想要缓解这些症状就可以试试饮食方案。下面就来为大家介绍一下夏天护肤究竟要吃些什么好吧。
1.坚果：坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
2.鱼类：科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。
3.番茄：这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
4.豆浆：豆浆所含植物性蛋白质，不只没有脂肪问题，还可降胆固醇，也是人体补充蛋白质的良好来源，缺点就是“少钙”。豆浆还有丰富大豆异*酮，是植物性的荷尔蒙，更有助女性青春，尤其更年期女性要多补充。