防晒重要不重要？当然重要，但是，防晒≠用防晒产品，涂抹防晒产品只是防晒这个系统工作中很次要的一个步骤而已。
怎样才能全面完善地做好防晒呢？著名的化妆品专家张丽卿老师提出防晒ABC原则，包括以下三条细则。
A：avoid
即多宅少晒，能不晒就不晒；特别是尽量避免10-16点之间在户外活动。
B：block
即出门打伞戴帽，借助太阳伞、帽子、墨镜、面纱、围巾、手套、深色长袖衣服等工具阻挡紫外线。
C：cover
在做好前面两项工作的基础涂抹防晒产品。在某些特殊场合（例如上游泳课的时候），前两项工作都无能为力，这就只能靠防晒乳霜来扛大梁了，不过这种场合毕竟是少数。
ABC的重要性和优先顺序是A远远大于B，B又远远大于C。防晒最重要的是尽量减少不必要的日晒，特别是在紫外线很强的时段。如果迫不得已要出门，记得要打伞戴帽。在做好前两点的基础上，最后才是适当选用防晒产品。
怎么理解防晒ABC原则呢？我们可以从安全和效果的角度来讨论。当我们选择一种护肤产品或者护肤方案的时候，最理想的情况是又安全又有效。如果鱼和熊掌不可兼得，大部分人都会选择安全，宁可效果慢一点，也不要有副作用。
根据以上选择偏好，我们来考察一下防晒ABC的三个细则。不出去晒，这绝对是最安全最有效的方案。出门打伞戴帽对皮肤的负面影响几乎为零，但效果有时候不太好，例如太阳伞没有办法阻挡地面反射的紫外线。至于涂抹防晒产品，它的安全性实在不怎么样，效果也不尽如人意，所以只能是最后的选择。
从上面讨论可以看出，护肤产品对皮肤的效果，其实真的没有广告宣传的或者我们想象的那么大。我自己在长期的护肤实践中总结了一个50%假说，意思是：
皮肤的状况有50%取决于爹妈给的基因，这是先天的因素，无法改变的；
在后天能做的50%里面，和生活方式（包括饮食、睡眠、作息等等）有关系的占50%，和涂抹护肤产品有关系的也占50%；
在产品的这部分因素里，有50%和正确选择产品有关系，还有50%和正确使用产品有关系。
所以粗略算下来，防晒产品在整个防晒工作中只占25%的比重，其中正确选择和正确使用防晒产品各占12.5%。少晒太阳和出门打伞占25%，还有50%就要归因于遗传。有些人怎么晒都晒不黑，这是爹妈给的基因好，羡慕不来的。
当然话又说回来，即使是先天的基因再好，后天也不能折腾。该做的防晒工作还是要扎扎实实地做好，这才是科学、理性的护肤态度。
总结：防晒最重要的是少晒，其次是要打伞戴帽，最后才是用防晒产品，涂抹防晒产品只是防晒工作中很次要的一个步骤。只有做好前两项工作，使用防晒产品才有意义。
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