完完整整看完了刚刚收官的花少3，
八妹所有想去度假的冲动简直是集体被引燃！
然而梦想中自己也能像女神们一样，
从头白到尾，
现实却是——
刚刚六月北京就已经度直逼发放高温津贴，
走在已经被烤出柏油味的马路上，感受着妆变花，皮肤慢慢变黑……
各位小镁铝们是不是已经被骄阳似火晒得十分非常以及极其绝望了？
不知道在多少人心里，
“夏天”早就已经=“防晒”，
但是防晒真心是个技术活，
八妹读书多，
今天在这给大家来一篇满满的防晒干货！
防晒的重要性
不要觉得晒一点无所谓！
人家那么美的人都在努力防晒了，
你还不防能行吗？！
八妹捻须一猜，
恐怕最能激励大家防晒的动力就是美白了。
所谓一百遮百丑嘛，
在全民都美白的时代里，
不知道你们一个个都败了多少家产在美白上！
然而，不防晒的美白就是耍流氓啊！！！
因为阳光中的紫外线可以对表皮中的黑色素起作用，
然后就会引起可怕的色素沉淀，
俗称“变黑”，或者“长斑”，
而且！色素沉淀下来是很难消除的！
就连*娘娘都说，
保养皮肤最重要的就是防晒↓
八妹还经常听到很多女汉子说：
“晒黑了怕什么，冬天又白回来了。”
呵呵，那你有没有听说过：坚持防晒你能比别人年轻十岁?
防晒不只是为了防晒黑,
更重要的是让皮肤减缓衰老！
紫外线长久看来呢——
会使皮肤水分逐渐减少+破坏皮肤修复细胞+破坏真皮层的胶原蛋白……
总之，你脸上的第一丝皱纹80%的原因是紫外线导致的！
所以！从现在开始坚持防晒还是来得及的！
防晒霜大揭秘
在漫长的防晒路上，
（八妹目测自己的防晒路大概得50年左右）
防晒霜是绝对绝对的大功臣！
八妹都记不清在花少里看到几十次几百次娜扎喷防晒的镜头了。
不过防晒霜也是最需要各位慧眼识精的就会防晒霜的挑选了，
那么在大家费心费力也要主动去被各大护肤品公司抢钱之前，
你们摸着良心问问自己，
你对防晒产品的了解对得起你花的钱嘛？！
1
为什么一层薄薄的乳液就能防晒呢？
你们是不是也跟八妹一样觉得它除了贵得离谱以外没啥特别的？
那各位小仙女们好不好奇防晒到底防的是什么呢？？？
总的来说就是皮肤公敌紫！外！线！
呐~大家抬头看紫外线的光谱图，
紫外线又分为UVA、UVB和UVC，
其中呢，UVC穿透能力最弱，几乎没有任何威胁，
UVB则可以部分穿透云层，造成皮肤晒伤，
而真正最腹黑的UVA穿透能力最强，
不但能把皮肤晒黑，还能直接到达真皮层，甚至损伤DNA，
和老化有关的皮肤变化，有90%都是UVA造成的！
所以抵御UVA和UVB就是防晒霜最重要的作用。
而防晒霜抵御紫外线的方式也分为两种——
物理防晒和化学防晒。
物理防晒霜的主要成分是氧化锌和二氧化钛，
它们可以在皮肤表面形成一层防护层，
当紫外线照射过来的时候，
会直接被保护层反射出去。
总结一下，
优点是防晒时间比较长。
当然，出汗下水还是会有损失。
缺点是涂上会发白；而且为了形成紧密的保护层，往往黏黏的，肤感不好。
化学防晒霜成分就多种多样了，
比如阿伏苯宗、奥克立林、美洛西酮……
这些物质可以和紫外线发生化学反应，
将紫外线转化成热量。（听起来好高级）
不过同时，防晒的同时，防晒物质自己也在慢慢分解，
防晒霜的防晒能力也会随着时间越来越弱。
再总结一下，
优点是很清爽，肤感比物理防晒好得多，
缺点是需要每两个小时补涂一次。
2
护肤小白站在密密麻麻的瓶瓶罐罐面前挑一瓶防晒霜时，
那种选择困难绝望崩溃的心情八妹简直可以想象！
同样叫做防晒霜，
也就是价格、品牌、功效、质地、数值、含量不一样而已嘛。
所以看懂瓶身上那些乱七八糟的字母和数字比什么都重要！
既然我们的敌人是UVA和UVB,
那只要有针对性地抵御它们就好了。
简单来说，抵御UVB（晒伤）只用看SPF就可以了！
恐怕就算是小白们也都听说过SPF指数，
也就是防晒指数。
不过它的含义在不同国家和地区也稍微有些不同，
对于大部分产品，
SPF代表抵抗UVB的能力，它后面的数字则表示对皮肤的保护时长。
它是指涂有防晒霜保护的皮肤晒黑的时间和不做任何防晒保护的皮肤晒黑的时间之间的比例，
是不是有点绕?
用SPF15的防晒霜打个比方哈，
如果你不做防晒措施，晒伤只需要10分钟,
而当你涂抹足量的SPF15防晒霜时，晒伤就需要10分钟*15=分钟。
染鹅，naiv的泥萌不要以为SPF数值越高就越好哦，
虽然SPF确实是数值越高防晒效果约好，
但我们也看到SPF越高，防晒的差别越小，
所以一味地追求高数值意义也不大，
更何况很多国家都有最高防晒值的规定，
欧盟和澳大利亚规定SPF最大值只能到50+，
美国FDA规定的最大值也是50,
在我国，规定的最大值只有30+。
好好防个晒都不允许了，
你们是不是有点想shi的冲动！
所以单单追求spf是没有意义滴～
不过也不能放松对spf的要求，
因为有美国的第三方检测显示，
43％的防晒霜都没有达到标注的SPF数值，有20%的防晒霜UVA防护不达标，
再加上大多数人涂防晒霜根本就是量不够，不补涂，
可想而知，你们这些年到底做了多少的假防晒！
所以综合以上两点呢，
八妹还是建议大家家中常备spf30和50各一只，
日常用30，户外活动用50！
而抵御UVA保护能力要麻烦一点，
要根据不同的地区来看。
对于欧洲的产品可以直接看SPF，
而对于欧洲的产品呢，
由于欧盟规定，
商品标记的SPF值必须包含“1/3SPF数值”的UVA保护，
也就是说SPF15的防晒霜，
至少要提供数值为5的UVA防护。
因此在欧洲，SPF不仅表示UVB防护能力，
还直接包含UVA防护。
大家如果购买欧洲的防晒产品，
就不用很麻烦的去辨别是不是有UVA防护啦，
大部分产品都是直接包含的。
美国看“广谱BroadSpctrum”，
当防晒霜的UVA防护能力跟这款产品的SPF值达到一定比例的时候，
就可以印上广谱标识，
因此在美国购买防晒产品的时候，
只要看到又广谱的标识就万事大吉啦！
在英国爱尔兰看“Boots星级”，
这个星级也是代表着防晒产品的UVA和UVB保护的比率，
现在规定的最低评级是三星级，最高是五星级。
在日本看“PA”，
pa后面的加号，加号越多，
保护皮肤不被晒黑的时长就越长，
根据八妹的经验，两三个“+”就够了。
防晒霜具体用法
选了适合自己的防晒霜之后，
它就要像是你的心肝小宝贝儿一样随身携带！
学会正确地使用防晒霜也绝对是防晒不可缺少的步骤啦！
1
看着娜扎跟喷水一样拼命地喷喷喷，
八妹都觉得心在吸血啊！
不知道她做一期节目要喷完多少瓶防晒。
别看防晒霜放在专柜里一个个都贼金贵几百块钱一小瓶，
真正拿在手里用起来，
可必须得舍得放血狠心多用！
科学一点来看的话，
要想保证防晒效果，
每平方厘米的皮肤应该用不少于2mg的量，
八妹研究了一下，
抹脸的话大概要用一个一元硬币大小。
如果是去海边穿泳衣暴晒的话，
要用一个高尔夫球大小，
嘤嘤嘤……估计一小瓶防晒霜也就差不多没有了……
不过各位败家姐们一定要记住！
如果涂不够量的话防晒效果打不到，
那就连防晒霜的钱也白费了！
2
其实只要能把防晒霜均匀地涂在脸上，
具体是在脸上打圈还是由脸蛋往四周抹直线都是无所谓的。
但是第一是要在出门前三十分钟左右就涂上，
第二是涂上以后要耐心等到成膜以后再化妆，
不然效果都会打折扣哦。
3
八妹有去扒拉过去一年里每一天UVA和UVB的强弱哦，
UVB确实是会随着天气啦，季节啦变化不少，
一般在上午10点到下午4点的时候会比较多。
可是UVA是全年都不下班的！
各位战友一定要记住——
就在你看不到太阳，感觉不到热的时候，
正是敌人悄无声息逼近你的时候！
4
估计不少美眉都跟八妹有一样的困惑，
我好不容易化的美美的妆，
让我白天出门怎么补涂？！？
唉很遗憾得告诉各位美眉，
如果白天带妆出门是没有办法有效得补涂的……
就算你用喷雾也是不太可能的，
pony大神也曾在QA中说过，
带妆情况下，只有用喷雾对着同一个地方喷14秒以上才会有防晒效果。
所以pony大神的建议也只能是——
建议大家在早晨出门前多涂几层防晒。
毁灭性的消息不单这一条！
另外，所有的防晒化妆品都是不可能替代防晒霜的。
化妆品的使用量比较少，远远不能达到防晒需要的量，也就不会有好的防晒效果。
不过也有过不少美妆博主推荐用防晒散粉，
防晒散粉也是这两年才火起来的，
据说是不但能定妆，还能防晒。
5
八妹也听说好多小伙伴在问：
去年的防晒霜今年还能不能用？
其实去年的防晒霜到了今年真的就没什么用了，
防晒霜随着放得越来越久，
防晒的功效也越来越弱，
一般防晒霜也就是三五十毫升，
两三个月一个夏天正好用完~
种草榜单
每到夏季，防晒霜的网红风可谓是一阵接着一阵，
但是到底哪一阵值得跟？
先来看图！（密恐慎入）
八妹在这先敬这位模特一杯！
排第一的果然还是安耐晒！
资生堂安耐晒SPF50+PA+++
名副其实的网红款，
但是看到模特亲自试真的很管用啊！
嘉娜宝绿管SPF50PA++++
这是一款很明显的物理防晒的防晒霜，
八妹个人就是干皮，
用这个感觉还是蛮舒服的！
看似厚重但是其实很好推开，
防水防汗的效果也很不错。
薇若娜SPF30PA+++
网红家族里的又一成员，
薇若娜家是药妆，
所以对于过敏肤质的美眉很友好。
抹上以后润润的，
据说是油皮用了也不觉得油腻。
索菲娜sofinaSPF50PA+++
索菲娜比较适合混油或者油皮，
八妹这种大干皮用上就会觉得好干。
除去干不说，
涂在脸上成膜后真的很自然服帖，一点不搓泥，
妆前防晒神器哦！
碧柔SPF50PA++++
碧柔真的是性价比之王！
八妹在这只给大家看了它最经典的老版蓝瓶，
其实它还有紫瓶金瓶甚至儿童装，
各种防晒指数都有。
价格都不超过一百块钱，
防晒效果也很好。
这一款还是推荐给混合皮和油皮好了，
对敏感皮肤也相对友好。
曼秀雷敦新碧SPF30PA+++
这个也是性价比相当高的一款产品，
同样推荐给混合皮或者油皮。
量大效果好，
涂在身上也不会泛白，
关键是很便宜不心疼，
非常适合外出时涂身体！
其他硬防晒
还记得那些年把自己捂得像个生化战士的范爷吗？
怪不得能白的发光。
光靠砸钱在防晒霜上，
不但费钱，麻烦，而且效果也只能尽量不能完美，
所以！有一种更加简单粗暴的方式就是硬防晒！
也就是简单粗暴地挡住太阳，
压根不让紫外线有机可乘！
遮阳伞
防晒部位：上半身。
优点：防晒面积大让人很有安全感，防晒效果也不错。
一到夏天，大街上就像开满小花儿一样都是菇凉们的遮阳伞，
但是遮阳伞从20的到的都有，
选用真正有防紫外线作用的伞很重要。
八妹在这还是建议大家去稍微知名一些的牌子选购，
因为毕竟作为外行，
要想辨别紫外线涂层究竟质量过不过关还是有难度的。
八妹这些年用天堂的就觉得挺不错啦，
当然各位外貌协会的也可以看看蕉下、bcaus、hus、kiu、vogu之类的牌子。
挑选阳伞的首先看UPF值，
也就是紫外线防护系数，
只要是UPF50+的都够用啦！
帽子
保护部位：脸部、头发
优点：可以做为配饰的一部分，唯一能同时挡脸和解放双手！
花少简直就是防晒教科书，
作为唯一一个白着回来的人，
娜扎在花少里面的戴的一个个小帽子让八妹一眼记住了！
防晒服
防晒部位：上半身
优点：降低温度、减少紫外线直接接触皮肤
推荐款式：深色涤纶款（不过略热）
防晒衣的防晒功能与面料及颜色密切相关：
涤纶锦纶蚕丝人造棉
深色浅色
太阳镜
防晒部位：眼周肌肤
优点：显脸小，保护眼部，造型神器，足够在人群中亮瞎别人的双眼
抛开外观不谈的话，
八妹还是觉得茶色系的深色镜片最利于防晒。
好啦，估计看完这一篇，
又有不少妹纸要被各大护肤品店抢钱了！
虽然防晒不可能做到百分之百，
但做了就一定有效果的！千万别弃疗！
软防晒+硬防晒！
祝各位都能白过这个夏天啦~
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