防晒霜的SPF值越高，并不一定越好。
SPF，即SunProtectionFactor，翻译过来就是「防晒指数」。SPF值代表防晒霜对UVB（中波紫外线）的防护能力，数值越高，能延长皮肤被晒伤的时间越长。
但它并不是线性刻度的，SPF30的防晒霜并不代表比SPF15的防晒霜的防护能力强一倍。比如，SPF15的防晒霜可以阻隔94%的UVB（中波紫外线），SPF30的防晒霜则可以阻隔97%的UVB。
过高的SPF值往往会更厚重，加重皮肤的负担，让人感觉不适。
而且，SPF值没有体现防晒霜对UVA（长波紫外线）的防护能力，而UVA也是导致皮肤光老化的重要因素，所以挑选防晒霜还要结合PA值（对UVA的防护能力）等。
进行较长时间的户外活动，或者在紫外线较强的海滩、高原时，需要使用SPF50、PA+++的防晒霜，日常通勤建议选择SPF30的防晒霜就好。
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