不是
SPF数值（防晒指数）是指对紫外线UVB的防护时间，就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。日常室内生活工作接触阳光少，选择防晒指数SPF30的就可以，防晒指数过高会闷痘，户外的话则必须高倍。
另外，防晒霜的防护不仅取决于SPF值，更注重补擦。