在晴空万里的早晨
在成都市区就能望见雪山
其中出镜率最高的
就是东方的阿尔卑斯山——四姑娘山
你们，看到了吗？
四姑娘山，顾名思义，是由四座连绵不断的山峰组成，幺姑娘山、三姑娘山、二姑娘山到大姑娘山从高到底地一字排开，东有岷江，西有大渡河。主峰海拔米，四川第二高峰，有“蜀山皇后”之称。常年冰雪覆盖，犹如头披白沙，姿容俊俏的四位少女。
俊俏挺拔的雪峰、苍翠连绵的森林、碧绿如织的草甸、晶莹湛蓝的海子，使四姑娘山赢得了“东方阿尔卑斯山”的美誉。
好像藏族人民都比较会起霸气的名字
四姑娘，这听起来极为柔美的名字
在藏语里却意为“勇士之王”她遗世独立
深藏川西高原群峰中
却以一副清冷的模样
遥看成都这个凡尘俗世
你或许很难想象的到四姑娘山
在百万年前
这里曾大规模山岳型冰川肆意丛横
高原大地山高谷深，沟壑相衬如今，冰川退却
雪山、奇石、草甸、森林、湖泊等纷涌
相传在很久以前
有四位美丽善良的姑娘
为了保护她们心爱的大熊猫
同凶猛的妖魔作英勇斗争
最后化成了这四座挺拔秀美的山峰
永远守护山中的居民与动物
大姑娘山
大姑娘山是当地牧民最爱的天然牧场
铺满整个山坡的野花和雪山融水
养出最优质的牛羊牲畜
低矮的灌木丛中还藏着珍贵的野生菌
牧民与动物之间开始暗自较劲
你猜谁先找到美味的山珍蘑菇呢
二姑娘山
二姑娘山则比较灵动活泼
夏季在满目碧绿中
寻找高原珍稀动物的踪迹
冬日来临又成了一个城堡雪国
好像在和攀登者玩捉迷藏呢
三姑娘山
三姑娘山好似众人心中的白月光
她温柔娴静、包容万物
在这里，你既能感受浓郁的藏羌文化
又能找到憨态可掬的大熊猫
这样神奇的一个地方
难怪总是叫去过的人念念不忘嘞
幺妹峰
幺妹峰海拔米
仅次于被誉为“蜀山之王”的贡嘎山
人称“蜀山皇后”、“东方圣山”
它是永恒的经典，技术攀登的象征
一座造就攀登神话和传奇的山
一座检验攀登者肉体和心灵的界门
在它面前要么选择超脱，要么一无所有
它的岩脉上有过一流攀登者的印记
也有着失利者的泪水
只有真正有勇气和决心的攀登者能够摘得它的荣誉
艰难的山峰只属于能承受艰难的人们
四姑娘山景区内自然生态保护良好，植被茂盛，生物种类繁多，东面有奔腾急泻的岷江纵贯而过，加上举世闻名的卧龙大熊猫自然保护区就坐落在其东坡，西有“天险”之称的大渡河，山谷地带气候温和、山花遍野、溪流清澈；山腰冰川环绕；山顶地势险峻，白雪皑皑......被列为国家级风景名胜区、国家级自然保护区和我国十大登山名山之一。
漫步山间小路
享受清幽深处的山林和片片落叶
邂逅甜美的气息
在四姑娘山中间，有三条美丽的山沟，目前已经成熟开发的包括：长坪沟、双桥沟和海子沟。
三条沟各有自己的特色，双桥沟是开发最完善的一条沟，整个景区都可以乘坐观光车；长坪沟观光车只能到喇嘛寺，后面需要走7公里的栈道和7公路的徒步路线，才能抵达观赏幺妹峰的最佳观景点木骡子，长坪沟也是登顶三峰和四峰的重要营地；海子沟跟另外两个沟不同，主要是星罗棋布的十几个海子和高山草甸，也是登大姑娘山的必经之地，目前不通车只能骑马或者徒步。
长坪沟
长坪沟位于海子沟西侧，风光优美，是登山爱好者攀登三峰和幺妹峰（四峰）的重要营地，也是攀岩攀冰的理想场所。全长29公里，是四姑娘山的主要景区之一。沟内不仅有秀丽的自然风光，更有独特的嘉绒藏族民族风情。主要景点有樟木藏寨、格鲁派喇嘛寺、古柏幽道、枯树滩、净心洞、洗身池、擂鼓石、金鸡岭等。
沟口开始是一段狭窄的山谷，大约7公里，终点是喇嘛寺。这一段路程可乘坐景区观光车经过。喇嘛寺之后就要下车徒步，依次经过头道坪、二道坪的这一段路是景区的栈道，相对好走，这一段也是曾经的唐蕃古道。
继续前行，穿过枯树滩到达干海子，这是一片宽阔的平地，很适合休憩，同时也是观赏四姑娘山的绝佳位置。继续前行就是两河口冰川和红石滩，观赏之后，大多数人就原路返回了。当然，如果体力和毅力不错的话，还可以继续前行到米的水打坝草甸，欣赏漫山遍野的花海风光。不过由于海拔关系，不推荐初次到高原的游人前往。
长坪沟以“木骡子、枯树滩、红石阵、毛毛虫瀑布”等景点最为出名。
木骡子——成片的草甸，成群的牛羊，四姑娘山神韵尽收眼底。
盆景滩——从五色山向沟内走约里许，群山慢慢向两边退去，沟越走越宽，沟内长着形状奇特的沙棘树林。
五色山——双桥沟境内最具特色的山之一。
远眺过去，像半轮刚刚升起的下玄月，冰雪覆盖在山上，仿佛清辉闪动；
近看五色山，巨大的山体镶嵌着五条长约1千米的赤、*、青、蓝、白五色组成的巨大半圆弧岩层，色彩排列极为规则。
枯树滩——一片没有枝茂叶盛的奇特树林，苍白地屹立着，成为一道独特的风景。
红石阵——一块块像火一样的红色石头，在蓝天白云下，仿佛置身于色彩王国。
毛毛虫瀑布——自上而下，分成多条支流像毛毛虫细小的小脚，仿佛镶嵌在山中。
珍珠滩——每年开春，雪水从山上流下，穿过树林，淌过草坡，然后在这里遇上了几十米宽的乱石坡，水在乱石间奔突嬉戏。阳光一照，如粒粒珍珠在石上跳跃、熠熠发光。
双桥沟
双桥沟位于四姑娘山景区西侧，全长34.8公里，初步探测有17个观景点，54个景点。是四姑娘山景区开发最为完善的一条沟，全程有观光车游览时间大概为4个小时，沟内群山环绕，湖泊、原始森林、雪山相互交融，景点也最为集中，是观光游览的最佳去处。
双桥沟的得名是因为当地老百姓为了便于通行，在沟内搭建了两座木桥，其中一座是由杨柳木搭建而成，俗称杨柳桥；另一座由红杉木搭建而成，俗称便桥。这里是山峰的博览会，是沟壑的陈列馆。沟内的观光车道直通沟尾，让游客能够更加方便、快捷、舒适的游览全程。
进入沟内，阴阳谷山势陡峭，曲折幽深，别有洞天。日月宝镜山、五色山、尖子山、猎人峰、鹰嘴岩、人参果坪、撵鱼坝、红杉林冰川等景致如锦簇画廊，令人流连忘返。加之山水相依，草木相间，云遮雾绕，置身其中，宛若仙境。
双桥沟还未被开发前是茂密的原始森林，伐木工人来到这里，发现裸鳞鱼美味可口，便用自制的竹笼放在下游狭窄的河段，然后在上游用木棍拍打水面赶鱼进笼，所以这个地方就被当地人称为“撵鱼坝”。
撵鱼坝这里除了可以漫步栈道，还可以漂流。这段河流水势平坦，河道宽阔，弯弯曲曲，走过平坦的草甸，穿过仪态万千的沙棘林，可以近观大沟瀑布，是不可多的的漂流去处。平缓的水势更是老少皆宜，感受“船在水上漂，人在画中行”的惬意时光。
牛棚子因此处有一牧民的牛棚而得名。这里雪山环绕，草甸平阔，满山的落叶松到了深秋一片金*，牛棚子的小木屋和栅栏也为这如画的美景增添了不少趣味。
隆珠措是双桥沟非常经典的一个观景点，因山洪冲积的泥沙淤积阻塞，导致河流改道，淹死了原本在陆地生长的沙棘树而形成。雪山环抱之中，雪水溪流汇聚成湖，溪水中含有丰富的钙化物，在枯死的沙棘树根部附着积累，从而使得这些树死而不倒，成为双桥沟神话世界的一道独特风景。
红杉林是双桥沟沟尾的最后一个景点，也是沟内海拔最高的景点，海拔米。这里有贵为国家二级保护植物的红杉树，也有历史悠久的现代冰川。
红杉林下行可以看到一座很雄壮的山峰——色尔登普，海拔米，又叫野人峰，因为其凹凸的岩石面，从远距离望去神似一个野人的面容，嘴角微扬，看着远方。
海子沟
海子沟，因有众多的海子而得名"海子沟"。沟长19.2公里，景区空旷平坦，有原生草甸。这里是赞拉河的发源地，来自地球第四纪的远古鱼类被保存至今，成为人们了解这块土地的活化石。沟内主要旅游景点有锅庄坪、大海子、花海子、夫妻海等。是户外爱好者攀登四姑娘山大峰的入口，也是唯一没有观光车可乘坐的沟。
海子沟的前半段以高山草甸、峡谷河流、高山瀑布为主，而后半段则主要以高山海子为主，但由于整条沟距离太长，有海子的地方海拔太高（米以上），一般游人到不了，所以这里不太被外面的人干扰，原始而纯净。
朝山坪是进入海子沟的第一个景点，海拔米左右，面积多亩，是山脊上开阔的大草坪，周围被白杨、杉木等树种围绕着。春天绿草如茵；夏季野花遍地；秋季天高云淡；冬季白雪茫茫。每年农历的五月初四，都会在此举行盛大的朝山会。这里也是拍摄四姑娘山四座山峰的最佳地点。
大海子的海拔米左右，是四姑娘山景区最大的高山湖泊。据科学考证，这个湖泊是第四纪冰川消退之后形成的。来到这个地方，看见水草丰茂、青翠欲滴，可以使人心灵得到净化。湖中主要生活着高山裸鳞鱼，是赤麻鸭、小白鹭等候鸟的迁徙地。
大海子上行2公里就可抵达花海子。这里的海拔在米左右。早期为冰U谷，后受两侧支沟泥石流堆积形成现在的沼泽化湖泊。春季、夏季花开草茂时，如一盘翠玉撒落花草间，在阳光的照射下，显得五彩缤纷，流光溢彩。
来到四姑娘山，闭上眼睛与大自然相拥，安安静静，享受每一刻的温柔，沉醉在这一方一方清凉与宁静当中。然后慢慢、慢慢地爱上这里……
四姑娘山宾馆
四姑娘山宾馆位于四姑娘镇镇上，距离海子沟，长坪沟米，距离双桥沟7公里。酒店内绿化环境优美，酒店设施设备齐全，房间共有95间。
九月山间艺术酒店
酒店位于长坪沟景区售票处旁，交通便捷。酒店装修设计采用简约时尚的北欧风，让人进一步的与大自然亲近。公共区域及所有房间均铺设有电热地暖设施，光纤WiFi全面覆盖。餐厅精选当地天然食材，匠心烹制，可提供独具特色的早、中、晚餐。咖啡吧可提供现磨咖啡、精致糕点及各种特色饮品。
莲花山居
莲花山居坐落于四姑娘山长坪村金字街，毗邻“长坪沟”景区，环境优美，地理位置优越，交通便捷。山居整体以“禅意栖居”的风格造势，完美融合传统中式工艺的意蕴，配合超大浴缸雨淋花洒，使客人尽享舒适与便利。纯粹而天然木色，打造出一个让人安然入睡的空间。连小小的装饰品也没有忽略，可人的绿植，充满遐想的中国泼墨画等等，延续了山居整体儒雅而禅意的艺术气息。
圣洁度假酒店
酒店位于四姑娘山双桥沟口，是一家按当地四星标准配置，集住宿、餐饮、休闲等为一体的涉外型度假酒店；酒店面山傍水，置身于秀美高原风景中。
圣地映像酒店
酒店位于长坪沟游客中心斜对面，步行几分钟即可到达，交通方便快捷。酒店每间客房都安装有可独立调控温度的地暖，并配备有可免费使用的足浴木盆、一次性足浴袋和药包，大厅免费提供红景天茶，并配有可免费使用的制氧机，万分的用心。餐厅精选当地天然食材，匠心烹制，以松茸炖鸡汤锅、牦牛肉汤锅为主，家常菜为辅，还可预订烤鸡、烤羊等，带您尽享当地特色美食。
行程安排
第一天
成都-卧龙-巴朗山-四姑娘山长坪沟-日隆镇
第二天
四姑娘山双桥沟-巴朗山-卧龙-成都
线路1
四姑娘山定制2日游（长坪沟+双桥沟）
2人即可出发，天天发，各种酒店供您选择
四姑娘山宾馆
2人价格：元/人
4人价格：元/人
6人价格：元/人
莲花山居
2人价格：平时元/人周末元/人
4人价格：平时元/人周末元/人
6人价格：平时元/人周末元/人
圣洁度假酒店
2人价格：元/人
4人价格：元/人
6人价格：元/人
圣地映像酒店
2人价格：元/人
4人价格：元/人
6人价格：元/人
九月山间艺术酒店
2人价格：元/人
4人价格：元/人
6人价格：元/人
备注：如时间和体力充足，可以多增加一天海子沟徒步。
费用包含：
门票:双桥沟门票，长坪沟门票
车：7座商务车
住宿：所选酒店住宿1晚，2人一间。
保险：旅游意外险。
费用不含：
景区观光车：双桥沟70元/人，长坪沟20元/人，骑马-元/人和一切费用包含以外的个人消费。
线路2
四姑娘山跟团2日游（纯玩团）
2人即可出发，天天发，可升级酒店
费用：元/人
费用包含：
门票:双桥沟门票，长坪沟门票
餐：1早3正餐
车：正规旅游车（车型不定，保证一人一正座）
住宿：所选酒店住宿1晚，2人一间。
保险：旅游意外险。
费用不含：
景区观光车：双桥沟70元/人，长坪沟20元/人，骑马-元/人和一切费用包含以外的个人消费。
出行须知
1、景区早晚温差较大，请各位朋友一定要准备好御寒衣物。
2、高原紫外线强烈，即使遇上阴雨天，也一定要记得擦防晒霜。
3、高原上比较干燥，可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以，另外还有要多喝水，饮食方面先吃清淡的，少饮酒。
注意事项
1、关于交通：高原山路弯道多，请自驾游客谨慎驾驶，不走夜路。
2、关于户外：凡在景区内开展登山、露营、攀岩等户外活动，需在户外活动管理中心进行实名登记，登记时需携带身份证并和户外向导共同前往，填报信息确认无误后，便可根据户外活动行程规划购买户外活动专用门票。票价为元/人。
3、关于高反：刚到四姑娘山镇，最好是先休息，在镇上各处溜达一下，不宜剧烈运动，让身体适应高原的环境。出现高反时，建议立即停止一切行动，原地坐下休息，并缓慢有节奏的进行深呼吸。
4、景区禁止吸烟，严禁野外用火！
预定电话（