紫外线是阳光中波长为00～纳米（nm）的光线，可以分为UVA（长波30～nm）、UVB（中波80～30nm）、UVC（短波00～80纳米）3种。
其中，UVC则一般会被臭氧层阻隔，所以不会对皮肤造成伤害，UVB可以穿透云层臭氧照射到皮肤，不能穿透玻璃。
而UVA，既可穿透玻璃、也可穿透皮肤的表皮，晒红和晒伤作用是UVB的倍，简直恐怖！
图片来源：pexels紫外线对皮肤造成的影响
紫外线会加速皮肤干燥，促使皮肤老化（纤维断裂）产生、加深黑斑或雀斑。
过度暴晒也是导致皮肤癌的诱因，光敏症患者日晒过度以后会出现皮肤晒伤，造成老年斑或皮肤色沉。
紫外线可以说是造成皮肤皱纹、老化、松弛及黑斑的最大元凶。
但紫外线并不是只有“副作用”。
当紫外线照射人体时，能促使人体合成维生素D，防止患佝偻病，经常让小孩晒晒太阳就是这个道理。
紫外线还具有杀菌作用，医院的病房就利用紫外线消*。
五大防晒误区
对所有人，尤其是爱美女性而言，夏天防晒相当重要。除了平时打伞、戴帽子等物理防护措施外，不少人也会选择使用防晒霜。
图片来源：pexels
可是对于防晒，很多人存在误区，掉过很多坑，以下这5个尤为普遍。
01
认为防晒霜防晒指数越高越好
纠正：防晒指数并不是越高越好，指数越高添加的防晒成分剂量越高、提供的防晒时间越长。
需要注意的是，指数越高的产品给皮肤带来的负担也越重，很容易导致过敏、堵塞毛孔、出油等肌肤问题。
注释：SPF——反映对中波紫外线或者叫UVB的防护能力，主要是防止晒伤。
假设一个没有任何防晒措施的人在阳光下晒0分钟后皮肤会变红，当采用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在分钟。
在选择防晒品的时候还要注意防止UVA射线，防这种射线指标用PA表示，加号越多防晒效果越好。
一般会建议选择SPF5~50之间的，PA+++以上的防晒产品。
0
认为阴天、室内不用防晒
纠正：上文说到过，紫外线中的UVA是可以轻易穿透云层以及玻璃作用在我们的皮肤上，就算阴天室内看不见阳光，但是仍然会有顽强的紫外线在。
03
认为防晒霜一天涂一次就够了
纠正：上文解释了SPA的意思，可以知道，防晒霜涂一次只能够维持一段时间，1天1次是不够的，如果长期在室外，每过-3个小时就要补涂1次。
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每次只涂一点防晒霜就够了
纠正：面对炎炎夏日，需要足够量的防晒霜才可以对抗紫外线，一次需要大概硬币大小量的防晒霜，均匀地涂在面部。
05
防晒霜一涂上就能起作用
纠正：很多人刚涂完防晒就出门，晒黑了还怪防晒霜没效果。
其实，这全是自己的错！
防晒产品一般包括物理遮挡反射和化学吸收光线的成分，因此，必须等这些防晒产品在皮肤上吸收以后才可以起到防晒作用。
一般情况下，需要0~30分钟，因此建议出门前30分钟涂防晒霜。
夏天出门在外，紫外线随时随地都会有，一定要有防晒意识。建议根据不同的时间地点采取相应的防晒措施、选择适合自己的防晒产品，不要轻易听信网络上的各种防晒谣言。
防晒就是防衰老，别让夏天的热情，灼伤你的容颜哦。
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