一进入夏天，如何严密防晒成了姑娘们心中的头等大事，最近雷医生的护肤医美群里就收到了好几个关于防晒的提问。
值得表扬的是，大家都懂得了防晒的重要性，关于防晒的细节问题，今天雷医生为大家总结了一份全方位的皮肤防晒指导手册，值得大家仔细阅读和收藏哦。
一、防晒，防晒，防的是什么？
紫外线不仅可以使皮肤晒伤、晒黑，还可以造成皮肤光老化，甚至诱发皮肤肿瘤的发生。研究表明，紫外线是导致皮肤老化的最主要的外源性因素（占比80%）！所以，防晒有多重要，相信你已经懂了。
发表在欧洲皮肤病杂志上的照片
20余年从没换过办公室的女教师
靠近窗户（玻璃）的脸出现明显光老化改变
防晒，防晒，防的究竟是什么？防的就是阳光中紫外线（Ultravioletradiation，UVR）。紫外线是阳光中波长在-nm的电磁波，分为长波紫外线UVA（-nm），中波紫外线UVB（-nm）和短波紫外线UVC（-nm），由于UVC不能穿透大气层，所以防晒实际上指的就是防止UVA和UVB。
紫外线在日光中占比大约是7%，其中的95%是UVA，5%是UVB。UVB穿透表浅，只能作用与表皮，导致晒黑和晒伤，但它容易被阻隔，一层玻璃就可以阻挡它；而UVA的穿透性很强，可以穿透真皮层，还可以造成皮肤光老化，并且一般玻璃并不能阻挡它。
因此，防晒的重点应该是防UVA（PS：很多人在选择防晒霜时，一味