太阳好大啊，出门记得涂防晒，不然会晒黑、晒伤的！尤其夏天，我们经常会听到这样的嘱咐。但实际上，引起皮肤变黑、晒伤的紫外线含量四季基本相同，如果不注意防护，冬天也会变黑。所以防晒其实是一场长久战！
现在市面上的防晒用品有很多，有一些效果还不错。其实除了这些防晒霜、遮阳伞，还有一些中医防晒、美白的小妙招效果也是很好的，感兴趣的话一起来试试吧！
防晒中医防晒
西红柿、南瓜、柑橘、胡萝卜、李子、西瓜等红黄色蔬果内的番茄红素含抗氧化成分，可以很好的防晒。其中，西红柿含的番茄红素最多，因此防晒效果最好，西红柿建议煮熟后吃，效果会更好。
苋菜叶、芹菜叶、香菜叶、茼蒿叶、生菜叶、菠菜叶等绿叶蔬菜具有光敏感，此类蔬菜白天吃多了容易导致被晒黑，晚上可适当吃一些。
缓解晒伤
敷茶水可以修复晒伤，还可预防紫外线。中医认为绿茶偏凉，可清热解毒，其中的茶多酚还可美白。
步骤：取约2-3克的绿茶叶泡水外敷，每天可敷4-5次。茶叶放在冰箱里可重复利用，敷完如果感觉身体干燥、板结，可以涂些润肤油。
中医美白
1、人参（家里培育的生晒参即可）
人参内服可以大补元气，调节人体免疫力；外用可以增白，抗衰老。
步骤：医院买回的人参饮片用料理机打成粗粉（不要太细、一次使用5-6克），小火煮30分钟。煮好的人参水可以洗脸或者湿敷，一分钟左右取下。
2、黄瓜和柠檬
黄瓜和柠檬一起使用具有叠加的美白作用，可以起到1+12的效果
步骤：一根黄瓜打碎，取出小半杯黄瓜泥，倒入4分之1的柠檬汁，之后搅入绿豆粉，绿豆粉中含有赋形剂，可以让汁液变得更加黏稠（分量自己掌握，不要太稀也不要太稠）。调成黏稠的面膜敷在脸上，半小时后洗掉，此法可以起到祛斑、淡化色素的作用。
3、七子方
材料：白术（zhú）、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍、白僵蚕、珍珠粉
用法：让药房帮忙磨成粉，8种材料比例相同。加入蒸馏水或清水(偏油性加酸奶，偏干性加牛奶)将其搅拌成糊状，涂在脸上，等20到30分钟后洗去。
功效：可淡化后天暴晒或过度使用护肤品而造成的皮肤黑、黄、多斑、痘痘、粉刺、暗疮等，使皮肤光洁白皙。
4、珍珠粉美白面膜
材料：珍珠粉、牛奶、蜂蜜
做法：将珍珠粉和牛奶以及蜂蜜混合之后涂抹在脸上。二十分钟之后用温水清洗脸颊。敷面膜时按摩面部皮肤，促进血液循环，淡化色斑。
功效：珍珠粉和牛奶都具有很好的美白以及滋养肌肤的作用，经常使用还能够淡化色斑，一举多得。
防晒不仅仅是为了美白，更重要的是保护皮肤免受紫外线的伤害。以上中医防晒小妙招，收藏起来，赶紧打响你的肤、色保卫战吧！