哪里治白癜风 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/我又不出门，为什么要涂防晒；外面太阳又不大，干嘛要涂防晒呢；涂防晒太娘了，我可不要涂；涂防晒太麻烦了，算了，不涂了……对于防晒可能在女性中普及程度高一点，但在男性市场中用凤毛麟角来形容也不为过。上述的一些情景就反映了大部分人对于涂抹防晒的认知，尤其是男性。但其实涂抹防晒不仅仅只是为了爱美，还有健康方面的考量。因此大家不但不需要抵触，更应该重视防晒。紫外线的危害防晒其实就是在防止阳光中的紫外线对皮肤的伤害，紫外线是我们皮肤晒黑晒伤的元凶。而紫外线根据波长又被分成4种，分别是UVA、UVB、UVC和UVD。其中UVC几乎都被大气层挡住了，和我们关系不大；而UVD又只能被应用于真空中。因此UVA和UVB才是我们需要防范的。UVA又叫长波黑斑效应紫外线，它能使皮肤里结合水的透明质酸含量减少，令皮肤干燥，加速黑色素形成，将我们的皮肤晒黑。有数据显示，一般强度的UVA照射在皮肤上，经过2-4小时，皮肤就会出现黑化现象，学术上称之为“持续型即时黑化”。而且UVA有很强的穿透力，可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老，这在医学上称为“光至老化”。同时，UVA还是引起皮肤癌的重要原因。而UVB又被称为中波红斑效应紫外线，是令我们晒伤的主要元凶。其实短时间内照射UVB可以促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，这也是大多数人喜欢和需要晒太阳的原因。但是如果过量照射就会引起红肿脱皮，而且这个时间因人而异，某些人20多分钟就足以晒红、晒伤。因此市面上的防晒品绝大多数都是UVB型的。PA、PPD和SPF的含义想要做好防晒，就要先理解PA、PPD和SPF。PA和PPD都是抵御UVA的指数，代表防晒黑程度。其中PA以PA+、PA++、PA+++来表示防UVA的能力。PA+号越多，表示防UVA效果越好；而PPD则以数值来表示防UVA的能力，数值越大，防范效果越好。PA+=PPD2-4;PA++=PPD5-8;PA+++=PPD8。注：PPD是欧美系统采用的；而PA则是日本系统采用的，因此可以根据PPD和PA来分别防晒品的产地。而SPF就是抵御UVB的指数，代表防晒伤晒斑程度，也就是防晒系数。数值可标到SPF30，超过30的，也只能标SPF30+。但要注意的是SPF并非越高越好，SPF越好则皮肤“呼吸”越困难，因此要因地制宜、因人制宜。防晒注意事项较少在户外活动的人群，推荐使用SPF值为8-15的防晒产品；有类似遮阳伞的户外活动人群，推荐使用SPF值在15-30的防晒产品；长时间暴露在阳光下的人群，推荐使用SPF30和SPF30+的防晒产品。注意SPF值只是一个参考数字，实际上还必须根据个人的肤质、日晒反应、皮肤色泽、活动状况及流汗情况来考量；当然PA(PDD)值也需要考虑。另外，记得要在出门前15分钟就涂防晒产品，因为防晒油擦完15分钟后才会起作用的。暴露在空气中的各个部位均需要涂抹防晒油，这样才能达到最好的效果。不论是晒黑还是晒伤，更甚者是皮肤癌，都是危害巨大且不可逆的。因此，我们需要防患于未然，将防晒做好。