进入夏天以后，紫外线开启了火力全开模式，防止变黑、晒老、长斑，每天涂防晒霜的金科玉律早已深入人心。
但对于防晒这件事，仍存在不少迷思。尤其是敏感肌、痘痘肌以及做完医美的特殊时期，防晒霜一涂就敏感、闷痘......到底有没有既不加重皮肤负担，又防护到位的解决方法？快收好这份安全防晒指南吧！敏感期怎么防晒
不妨将敏感肌分为两种不同的状态，来选择不同的防晒方案。普通型敏感肌(未发生过敏症状)对于普通的敏感肌来说，有几个通用的防晒品选择标准:物理防晒剂(含二氧化钛和氧化锌)适合大多数敏感肌使用。敏感肌也可以使用一些含化学防晒剂的防晒霜。一些大分子的防晒剂以及聚硅氧烷-15等，都是比较安全的化学防晒剂，可以供敏感肌用，不易对皮肤产生刺激。但是要避免像BMDBM、二苯酮-3、PAPA类防晒剂。挑选敏感肌适合的防晒霜，不仅仅要看防晒剂，也要看整体的配方体系，比如防腐剂、香精的添加等。总体来说，选择敏感肌专用的防晒是最简单的方法。炎症型敏感肌对处于正在发炎中，有红肿、疼痛或瘙痒等症状的敏感肌，最安全的方法是使用防紫外线的遮阳伞、太阳帽、太阳镜、防晒服等硬防晒方式。如果一定要涂防晒产品，那么必须选择物理性敏感肌专用防晒。同时要注意清洁方式，有些防晒品需要卸妆才能洗干净，这样会在无形中增加皮肤的负担。另外，易敏感肌肤即便涂抹防晒霜，在日晒后也容易出现发红和发热现象，应该尽快使用具有舒缓保湿功效的喷雾帮助肌肤镇静和降温，待皮肤恢复正常后，可使用温和保湿修复护面膜为晒后肌肤集中补充水分、修复受损。推荐产品Curel珂润润浸保湿温和护体防晒乳液SPF15PA++元/60mLULTRAVIOLETTE矿物质防晒霜SPF元/50mL(FromJoyceBeauty)Winona薇诺娜清透防晒乳SPF48PA+++元/50g长痘时怎么防晒
长痘是皮肤处于发炎的状态，过量紫外线照射会令皮肤炎症加剧，在痘痘消退期，日晒会加深红色痘印，还会促进酪氨酸酶的活性，刺激黑素的生成，加重痤疮后的色素沉着，因此要尽可能做好防晒。普通痘肌:如果脸上出现的多是面积不大的粉刺、丘疹、脓包，可以归为“普通痘肌”。当皮肤暴露在紫外线的侵害之下，不使用防晒是导致恶化痘痘加剧的原因之一。在选择面部防晒时，应首选渗透力较强的水剂型、无油配方型的防晒霜。一般来说，化学防晒霜比物理防晒霜轻薄一些，但有一定刺激性，而像二氧化钛和氧化锌是比较无刺激的物理防晒成分。最简单的方法就是直接选择痘肌专用的不含致粉刺及致痘成分的防晒产品，同时做好卸妆清洁功课。一般来说，选择SPF值30左右即可，如果痘痘严重SPF值20即可。SPF值过高的防晒霜会让肌肤感觉黏稠。需要注意的是，防水防晒霜通常户外防晒效果好，但会使皮肤觉得油腻，容易产生“闷痘”的现象。严重痘肌:如果是大面积结节、囊肿，属于“严重痘肌”。当大面积发炎、红肿、破损或是反复长痘时，建议暂停使用防晒霜，给皮肤营造一个畅通的呼吸空间。除了不涂抹防晒霜，也不能化妆，以免化妆品里的化学成分导致皮肤发炎过敏，形成痘印痘坑。这类痘肌最好避免暴晒在阳光之下，外出时需要采用遮挡的纯物理方法防晒。太阳镜、防晒伞、防晒衣、口罩等，切记千万不能让皮肤“裸奔”，否则紫外线容易刺激皮肤会导致炎症恶化。推荐产品DrunkElephant醉象轻氧柔光物理防晒乳SPF元/90mLLancme兰蔻“小白管”防晒乳SPF50PA++++元/50mLKiehls科颜氏水感防晒隔离露SPF50+PA++++元/30mL皮肤科专家出诊时间
李丹
医院整形修复科副主任医师
Q：如果严格进行了硬防晒还有必要涂抹防晒霜吗?李丹通常人们可选择的防晒方式有硬防晒(打伞、戴帽子、口罩、墨镜)和防晒霜等软防晒。所谓的硬防晒可以用UPF(UltravioletProtectionFactor)评价，UPF值越高，说明紫外线的防护效果越好。而软防晒防晒霜则是皮肤表面的最后一道屏障。防晒够不够全面还需要考虑到的是我们面部和身体“晒”到的紫外线，不仅来自头顶太阳的直射，还有来自各个方向的空中散射、建筑物反射和地面反射。所以，硬防晒和软防晒防晒霜是否叠加使用，要看每个人的个体防晒需求，以及当天是什么天气，要在什么环境中活动。如果在日照强的夏日午后，硬防晒和软防晒叠加使用会让皮肤得到更为全面的保护。Q：皮肤敏感期以及痘痘期使用物理防晒霜一定比化学防晒霜更安全吗?李丹防晒霜的工作原理就是利用其本身成分的理化性质将皮肤与紫外线隔开。物理防晒霜主要利用氧化锌、二氧化钛物理防晒物质将照射到皮肤的紫外线反射回去，这两种主要成分能够和皮肤“和平相处”。尤其是氧化锌，被皮肤科医生用来治疗湿疹、皮炎等。物理防晒不需要吸收，对皮肤的负担比较小，敏感肌肤也可以使用。化学防晒霜则是利用一些化学物质与紫外线发生反应，从而达到吸收紫外线的效果，容易渗透入皮肤，对皮肤会产生刺激性，在化学防晒霜中要添加比较高剂量的防晒剂才能保证使用时有足够高的防晒指数SPF/长波紫外线防护等级PA，这也就更增加了对皮肤的刺激。敏感肌肤对于防晒产品中添加的一些成分耐受性较差，错误使用可能导致敏感肌肤受损情况更加严重。如果正处于皮肤敏感期，在挑选防晒产品时应当对成分更加注意，可选择物理防晒霜，或者这个时期就只使用硬防晒。时尚健康小TIPS：
这些防晒事项需要特别注意
●要达到有效的防晒保护，需要防晒霜在脸上形成一定的密度和厚度。一般来说，防晒乳霜的整脸用量一般是一枚硬币大小。而喷雾型防晒的细小滴状水雾喷在皮肤上会有一些微小缝隙，喷两遍才能让防晒保护周密。●涂抹后不要用手揉搓。涂防晒时过度按摩和揉搓都会破坏成膜，影响防晒效果，还会加重炎症反应。正确的方法是采取刷墙式涂抹，按照特定的方向，用手指抹匀，不需要打圈按摩促进吸收，涂完后静置一会儿再继续后面的步骤。●及时补涂很重要。每一款防晒品都有自己的有效防晒时间，超过时间必须补涂，否则防晒失效，肌肤便失去保护。户外出油出汗较多时，补涂间隔时间要缩短。每日聊天室：
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编辑李媛文许愿摄影王实（英翊视觉）妆发王嘉（嘉Studio）模特MILICA（M2）协助罗芳耳饰METOOWORKSHOP上衣BANXIAOXUE新媒体编辑昀本文原载于时尚健康ID:shishangjiankang22封面明星｜健康生活｜名医｜中医最贵族美肤研究院｜心理关系｜吃不胖俱乐部｜HPV