立夏一过，烈日炎炎，是时候把防晒提上日程啦！
为什么要防晒？
答：防晒是护肤中最重要的步骤之一。因为阳光中的紫外线不仅让你变黑，还会让你变老！对皮肤能造成不可挽回的损伤。
防晒，是个全面防止光老化的过程，不仅仅是防太阳，人造光和电磁辐射同样会带来光老化的问题，也得防。
如何科学防晒，保持皮肤白皙健康可不是每一个人都知道的，小编整理了一份最全的防晒秘籍，只为送给这个夏天最白最美的你！
防晒霜！
对于防晒护肤品有两个专业的指标衡量SPF值和PA值。
SPF值是防晒指数，抵抗阳光中UVB对皮肤的损伤，防止皮肤晒伤；
PA值是阻挡阳光中UVA长波的指数，UVA会导致皮肤被晒黑。
1、选SPF多少的？
日常生活中，选择SPF15左右、PA++就可以了。
首先，过高指数造成人为减少重复涂抹频次，反而影响防晒效果；其次，指数高产品一般复合了不同防晒剂成分，引起皮肤刺激或过敏反应的几率相对高。如果要进行长时间的室外活动，可以选择防晒指数高一些的防晒产品。
2、什么时候涂？
在外出日晒前15分钟外涂防晒霜。
3、涂多少？
一般情况下，脸上要涂1枚1元硬币大的防晒霜才足够。防晒霜要涂够量，且反复多次涂才有效。高个子或者体重比较大的男生要略加量。
4、多长时间补涂？
夏天容易出汗，易把防晒霜冲掉，应每两个小时涂抹一次。当处于海滩等阳光强烈的环境中时，每30-90分钟就应重新涂抹一次。
防晒伞！
5、什么样的防晒伞效果好？
看UVA、UPF值！
根据《纺织品防紫外线性能的评定》规定，只有UPF(紫外线防护系数值)大于30，并且UVA(长波紫外线)透过率小于5%时，才能称为防紫外线产品，防护等级标准为“UPF30+”;当UPF大于50时，表明产品紫外线防护性能极佳，防护等级标识为“UPF50+”。在选购遮阳伞前可先查看防护等级标识，再选择适合自己的遮阳伞。
6、网红小黑伞防晒效果好吗？
致密伞面、加上防紫外线防晒效果好，但价格相对较高。
南京市质检院专家林东翔年3月26日接受健康时报记者采访时表示，市面上销售的小黑伞，其实防晒原理不尽相同：有一些小黑伞通过在背面加涂银胶涂层来达到防晒目的，还有一部分小黑伞的伞面则没有经过任何处理，基本没有防紫外线的效果，而正品小黑伞一般通过致密的伞面加上防紫外线处理来达到防晒效果，价格自然也相对较高。需要注意的是，并不是价格越高，防晒效果就越好。
防晒衣！
7、防晒衣，防晒效果好吗？
符合标准的防晒衣，能防晒，但市面上很多防晒衣达不到标准，许多防晒服只是商家用于宣传的噱头。
南京市质监局的工作人员年6月14日在接受央视财经记者采访时表示：“根据标准，防紫外线产品在标签上必须标注标准编号、UPF值等内容。消费者在购买防晒服的时候，如果在标签上没有看到这一类标注，基本就能够认定这款服装不是防晒服。”
“防紫外线产品应该在标签上标有以下三个方面的内容——标准的编号，即GB/T；UPF值：30+或者50+；长期使用以及在拉伸或者潮湿的情况下，该产品所提供的防护性能可能减少。”
8、脸基尼，防晒效果怎么样？
医院皮肤性病科主任医师周冬梅表示，防晒头套多是尼龙材质。如果材质不佳，透气性不好，随着日晒时间增长，脸部皮肤升温、血管扩张后，使用者很可能会出现脸红、闷热等症状，如果出汗过多，还有可能导致皮肤过敏。
素材来源
健康时报
综合整理
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