美白是女人一生的事业，这话一点儿没错。所谓一白遮百丑，谁不想用白白的皮肤为颜值加分呢？▼
说到美白，全世界也就中日韩三国的人民比较注意了，但是做的最好的，最有成效的当属韩国人了。▼
不管是亲自去过韩国的朋友，还是节目中谈及的，没有不说韩国人皮肤白的。▼
我之前为韩国服装品牌做模特时，看到一整个公司的韩国人，皮肤都是透亮白皙的，虽然个别小姐姐脸上偶尔有几个痘痘，但皮肤底子超好。▼
在韩国，她们的护肤品和化妆品里几乎都有美白功能，完全的心无杂念的追求白，绝对是要长期积累的。▼
但是呢，如果你想要让自己变白，今天开始做，也不会太晚。很多女生用了韩国人的美白方法，都在一定程度上有变白。▼
虽然也有快速见效的，但我认为，蜕化长年累积下来的黑色素，不会太快，还是在保证皮肤健康的前提下美白比较好。▼
皮肤不白的原因
皮肤不白的原因有多种多样，最根本的是下面3个。
1，紫外线
紫外线是造成皮肤不白的最大原因。人的皮肤沐浴在阳光下时，被紫外线侵入，形成肌肤基底层的黑色素。▼
虽然黑色素具有一定的防紫外线作用，但是被太多紫外线照射后，黑色素大量生成，导致皮肤变黑。▼
2，遗传
黑色素量多的人看起来黑，反之就会看起来白。而黑色素的量是会遗传的，幼年肤色黑的人，很有可能是基因里带的。▼
3，肌肤暗沉
肌肤的状态也会导致皮肤看起来黑或白。干燥、血液循环不畅，让肌肤看起来没有透明感和暗沉。▼
血液流通不畅一般由于压力、睡眠不足引起；皮肤干燥是因为保湿不足。▼
美白护肤关键
韩国女生主张从内到外的美白。主要分为四大类：
1，提高新陈代谢
首先，韩国人很注重身体的血液循环，因为血液循环不畅的是导致暗沉的主要原因。
还利于抑制形成斑点的黑色素，促进老旧角质的代谢，让肌肤从基底焕发美白肌。▼
让身体保持温暖，是保证荷尔蒙平衡的重点。一般来说，身体不够温暖是以为缺乏运动。
平时多多运动和拉伸，可以改善身体末端的血液循环，调整自律神经。▼
2，韩国料理
韩国料理中的泡菜是韩国人的日常必备，这也是她们的美白武器。泡菜中含有的辣椒，促进血液循环效果显著。▼
泡菜中能够摄取的成分有食物纤维、辣椒素、胡萝卜素、乳酸菌，维生素C/A/B2/B6，全都对身体有益。▼
因为泡菜需求量很大，所以韩国的蔬菜消费水平位居世界第二。多吃蔬菜绝对不会错。▼
不能吃辣的人，可以试试米酒，米酒中含有丰富的乳酸菌，可以消除皮肤暗沉的大敌——便秘。
不太能喝酒的，可以兑入苏打水或果汁饮用，既好喝又美容。▼
3，防晒
防晒的必要性我们也强调了很多次了。在这一点上，韩国人更是全世界最自律的，不只夏天，而是一年四季都防晒。▼
并且，她们每天看到太阳基本就会涂防晒，出门还会随身带着防晒霜，随时补涂。▼
即便如此，帽子、防晒衣、太阳伞、口罩也一个不拉，保证露出的皮肤面积减到最少。▼
另外，除了外在的防晒，如果需要在户外待太久，她们还会服用防晒胶囊或饮料，从体内阻碍紫外线。▼
4，温柔细致的洗护
每天早上和晚上各清洁一次皮肤，洗面奶要充分起泡，温柔的像按摩一样，把脸部毛孔里的污垢清理干净，用温水冲掉。▼
不容易清理掉的化妆品残留，要用卸妆棉或棉棒轻柔的清理，以免色素沉淀。
为了让肌肤焕发亮白，防止斑点和暗沉的形成，可以选择有美白功能的化妆水和乳液。▼
化妆水最好是倒在化妆棉上，充分湿敷全脸，让水分充足，打好肌肤底子。▼
韩国人还很喜欢用美容液，美容液的类别有很多种，在购买前一定要针对自己的肌肤需求选择。▼
5，去角质
洗脸后，在补水护肤之前，最好给肌肤来一次彻底的清洁。去掉废旧的角质很重要，可以促进皮肤对护肤品的吸收。▼
但是也不要太过频繁，一周2、3次就好。皮肤脆弱的，建议只针对出油区，一周一次即可。▼
6，面膜
面膜对于韩国人是绝对不可缺少的，韩国的女生几乎是每天都敷美白面膜，但是为了不增加皮肤的负担，最多一周3次为好。▼
各种各样的面膜，在韩国的人气都挺高，大家可以多对比一下。▼
自制的酸奶面膜和肌肤的美白关系非常大。虽然酸奶不能直接让皮肤变白，但是酸奶中含有的AHA（单一水基果酸）可以去除废旧角质层。▼
另外，酸奶中含有的乳清可以保湿皮肤，预防干燥；其中的维他命B群还可以促进新陈代谢。（注意：使用时间每次10分钟以内，而且不要每天使用。过期的不能用。）▼
如果皮肤比较敏感脆弱的，建议用温和的美容水湿敷。▼
虽然是美白为目的，但在选用面膜时，还是会以保湿为基本。只有改善了皮肤干燥问题，才能改善暗沉。▼
在敷面膜后，要立刻涂抹面霜，锁住水分，否则会让肌肤的新陈代谢更紊乱。▼
7，去美容皮肤科
韩国人很在意皮肤的健康问题，一旦长斑、长痘，不会自己随意操作，而是去寻求皮肤科医生的专业意见。▼
Yumi说：美的事业，都值得坚持一辈子。而且没有早晚之分，只要想做，现在就可以立刻行动了。
小伙伴们自身或身边有没有特别白的人呢？都有哪些小习惯值得一试？欢迎留言分享哦~
日系志，志在找到专属你的美（rixizhi）
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