炎夏将至，阳光也越来越强烈。走在路上，地面被日光晒到亮得晃眼。很多人早上顶着太阳走10分钟，就已经开始担心要被晒黑了。努力了一个冬天，好不容易白回来的皮肤，会不会又要被打回原形？
过度日晒会对皮肤造成光损伤，引起皮肤干燥，还会增加患皮肤癌的几率，尤其是男性，对阳光更加敏感。而男生们在户外活动的时间又相对较多，皮肤更容易受到紫外线的伤害。因此，过度暴晒让男性患皮肤癌的概率远远大于女性。
“狼叔“休·杰克曼就曾在INS上宣布自己患有皮肤癌。虽然病情并不是很严重，但他还是呼吁大家一定要使用防晒霜且要做定期检查。
狼叔以自身血淋林的教训告诉了我们防晒的重要性，所以男生们一定不能忽视防晒这件“小事”。
今天我们就来聊一聊防晒这回事儿。
一、 防晒误区
1.只有晒太阳了，我才需要防晒
有很多人对于防晒的误区在于只在夏天或者有太阳的日子才会使用防晒霜，其他季节、下雨天、阴天是不需要使用防晒霜的。或者在室内，晒不着阳光的地方就不需要使用防晒霜。
实际上，这种想法大错特错。紫外线是无处不在的。即使在冬天，亦或是没有太阳的日子里，UVA的强度最高也能达到晴天95%的量。因此，一年四季都得把防晒这回事提上日程。
紫外线的穿透力很强，甚至可以穿透普通玻璃，还会折射和反射。即使在室内或者避光区也不能高枕无忧。
2.用了防晒就不会被晒黑了
使用防晒和会不会被晒黑，其实没有直接的关系。防晒霜的作用是防UVA、UVB，还有抗老化。有些人就算不用防晒霜，天天在户外跑都不会被晒黑；有些人就算用了防晒霜，只要每天出去10分钟，皮肤颜色也很容易受到影响。
同时，防晒最主要防的是光老化。这是我们看不见摸不着的东西。年轻的时候很难察觉，但是会随着年纪的增长突显出来反映在脸上，也会增加患皮肤癌的几率。尤其是长期皮肤暴露在阳光下的人群，衰老的速度要大于不晒太阳的人群，其患皮肤癌的几率也会增高。
3.没有标注PA值的防晒不防晒黑
我们最常见的防晒值的标注方式是SPFXXX/PA++++。这里，SPF是指UVB，PA是指UVA。其中，UVA会导致光老化和晒黑，而UVB则会导致皮肤晒伤。我们熟悉的标注方式是SPF值越大、PA后的+越多，那么它的防护力越好。只有SPF，没有PA的防晒霜只防晒伤不防晒黑。
但其实，各国的防晒体系标准不同。PA是日韩的防晒体系中出现的标准，而欧美的标准是Broad-Spectrum就表示防UVA和UVB。
因此，欧系防晒中只要出现了UVA上画圈的标志，且已标注SPF50+，那么它的PA值就是++++。
二、如何正确使用防晒霜
1.防晒霜的用量要足
通常意义上，我们熟知的防晒霜用量大概是在1平方厘米的皮肤上，涂抹2毫克的防晒霜，换算过来就是1枚壹圆硬币的大小。如果说防晒霜的质地流动性很强，那么用量还需要再多一些。
按此计算，一支30ml左右的防晒，如果每天都用的话，大概一个月左右就应该用完。像小姐姐的脸比较小，一个半月左右也用完了一支30ml的防晒。
如果说一个夏天过去了，一支防晒霜还没有用完，那么，你就该好好反省下自己是否有用够量。如果用量不足，防晒霜的效果就会受到影响。
2.防晒需要卸妆
使用了防晒霜以后，把防晒霜清除干净是非常重要的。一般情况下，清水是不能祛除防晒霜的，必须要用洗面奶才能将防晒卸除。
尤其是一些防水、含油量比较高的防晒霜，不清洗干净的话会导致痘痘的产生。
在洁面的选择上，可以看前几期小姐姐推荐的洁面文章，里面有提到具有卸妆力的洁面就可以清洗掉防晒霜。
3.防晒的补涂
即使是高倍数的防晒霜，也不是用一次就可以管一天的。如果是日常通勤，不补涂防晒还可以接受，但如果是在户外，不论是多少倍数的防晒霜，最好每隔两小时就补擦一次。只有注意有规律的补涂防晒，才能让它一直保持好的使用效果。
三、防晒霜的选择
--SHISEIDO资生堂新艳阳夏臻效水动力防晒乳--
这支防晒霜是小姐姐的最爱，一到夏天不用它不安心。
资生堂家遇水更强黑科技，防晒效果让大部分使用者都赞不绝口，尤其适合长时间在户外的人群使用。UVA波段防晒剂，不泛白，不搓泥，成膜快，物化结合，含酒精。
--ANESSA小金瓶防晒霜--
防晒界的常青树，UVA波段防晒剂，物化结合，酒精含量比较高，上脸后有沉闷感，质感上相比新艳阳夏更油，有泛白，膜感较强，略有拔干。不过长期在户外活动还是用它比较安心，用于全身防晒的效果更好。
--AMPLEUR三重清透防晒精华乳--
这一支防晒霜的肤感超棒，不论是油皮还是干皮，没有一个不夸它的，用一次就会爱上。
日本最高水平的防紫外线、防蓝光、还能防PM2.5，采用了微囊包裹UV截止剂。涂抹的时候就像在涂抹乳液，质地如羽毛般轻盈，完全没有存在感，叠加再多层都不厚重，吸收快，成膜快，不存在泛白的问题，也不会泛油光。
价格与高防晒值与肤感，性价比高的可以秒杀很多防晒霜。
--科颜氏清爽防晒隔离乳液--
全波段高倍防晒，采用麦色滤防晒体系，对长短波UVA与UVB防护效果显著，自带防晒黑和抗光老技能，质地清爽不闷痘，带润色效果，滋润度极好，不易堵塞毛孔。
--碧柔水润防晒--
UVA波段防晒剂，这款真的非常水润，在那些年小姐姐刚用到它的时候惊为天人，怎么可以有这么水润不油腻的防晒霜。但防晒效果较为一般，只适合通勤使用，含酒精。
--THANN庭润紫苏防晒--
这支防晒霜小姐姐也是喜欢了好几年，oil-free的配方上脸后无油腻感，像涂抹乳液一样滋润，易推开，迅速成膜，清爽透气，不带润色效果。就是用量比较费，一般一个月左右就空瓶，防晒值只有SPF30，PA+++，冬季和日常通勤肯定是够用了。
--IPSA蓝瘦子水润倍护防晒日乳EX--
采用将油份和紫外线吸收，并进行顺滑油份表面处理的配方，同时实现高防御力和美容液般的使用感受，物理+化学防晒，抵御多种波长UVAUVB，加入了IPSA独特的复合成分DXCOMPLEX，含有酒精，乳液质地、延展性很好，不泛油光。
以上就是小姐姐关于防晒给大家的推荐啦，如果你还有什么疑问，欢迎在评论区留言或者私信小姐姐喔~
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