有人去过北京中科医院 http://www.bdfyy999.com/m/护肤步骤:1.洁面产品-2.化妆水-3.肌底液-4.精华液-5.眼霜-6.乳液或面霜-7.防晒霜/隔离霜一、洁面（划重点！）护肤保养之前，清洁永远是第一步，清洁包括卸妆+洁面哦。不要小看清洁，没有基础后面涂了也白搭！二、化妆水化妆水的作用在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，为使用保养品作准备。三、肌底液肌底液的作用是增加后续产品的吸收。应该用在化妆水之后，精华乳/霜之前。四、精华液精华液一般有效成份浓度较高，有加强特殊目的的护理作用，让肌肤达到比较明显的护肤效果。五、眼霜与精华液类似。六、乳液或面霜使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌肤就可以只使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。七、防晒霜/隔离霜（带防晒功能）（再次划重点）防晒是护肤的最后一步，一定要记得使用，肌肤防护工作必须要做好。五问五答1、护肤一定要按照推荐步骤涂吗？不一定。但是有两步必须做：清洁+防晒，其它步骤可以根据个人情况调整。例如夏天有人觉得油腻，一套流程下来油光满面，这种情况是不推荐层层涂的，根据自己想要的效果调整。2、化妆水、肌底液、精华一定要涂吗？如果想要美白/抗衰老这类效果，可以选择美白/抗衰老精华、眼霜来涂，（当然，偷懒不涂是没有效果的！）如果觉得不需要这种效果，可以不涂。肌底液这个玩意，可涂可不涂。在一定程度上可以帮助吸收，所以平常吸收没问题或者脸部过油有其他皮肤负担的亲可以不涂。3、怎样才算护好肤？皮肤没有出现问题+自我感觉舒服。4、出现皮肤问题怎么办？看什么问题。粉刺、黑头这类型，要注意清洁，像似上升到严重的皮肤问题，例如：大范围的痤疮，一定要看！医！生！5、防晒和隔离使用的顺序？其实，市面上大多隔离霜都带有防晒功能，实质就是防晒霜。这样的话选择一个使用就可以。如果是真·隔离霜（也叫妆前乳），我推荐在防晒之后使用，这样更利于后续的彩妆上妆，因为妆前乳能使妆容更加细腻、服贴。