选择合适的防晒霜可以减少患皮肤癌的风险，预防皮肤的提早衰老。但市面上的防晒霜种类样式层出不穷，价格也起伏不定，如何选择一款有效、经济的防晒霜呢？
01如何选择一款合适的防晒霜
选择抵抗紫外线波长范围大的
这意味着这款防晒霜可以保护皮肤免受紫外线A和紫外线B的伤害，这也是阳光中会对皮肤造成损伤的两种紫外线。防晒霜中抵抗紫外线A和紫外线B的物质是不同的，因此要选择防晒霜成分中包含抵抗这两种紫外线的成分的产品，这些信息在包装上都会写明。
防晒指数SPF在30以上
SPF这个数据指出此款防晒霜对皮肤的保护能力，SPF处于30～70之间都是适宜的。SPF指数至少在15（可以缓解日常通勤暴露在阳光中紫外线下对皮肤的损伤，但在进行外出游玩例如室外游泳等时需选择SPF高于30的产品）才是有效的。
对SPF高达80～90的产品慎重选择
防晒霜的SPF在80～90的产品并不会比SPF指数在50～70的产品效果要好多少，只会价格变得更贵。事实上，对于SPF在50以上的产品，SPF再增高，防晒效果的提高也仅是小范围的，例如SPF50的防晒霜可以阻隔98%的紫外线B，但即使SPF高达，也只能阻挡99%的紫外线B。
标有明确的防水时间
一些防晒霜会标有本产品在40分钟之内防水或是80分钟之内防水等数据，这也反映出此款防晒霜的抗汗能力，在超过它的有效防水时间段后需重新涂抹防晒霜以保证有效防晒。
在皮肤涂抹后产生不良反应时，及时更换防晒产品
不同防晒霜中抵抗紫外线的化学成分不同，因此在使用完一个产品后，皮肤出现痒、变红、有灼烧感时，及时更换产品。比较多的人对防晒霜中的一种常见化学物质PABA敏感，如果在使用过程中有不适的情况，可以选择标有不含PABA成分的防晒霜产品。注意避免选用含氧苯酮（一种紫外线吸收剂）的防晒霜，氧苯酮可以穿透皮肤，并有可能扰乱使用者的激素分泌。
尽量选择标有物理防晒功效的防晒霜
“物理防晒功效”防晒霜的工作原理是阻挡，反射太阳光，但“化学防晒功效”防晒霜是通过吸收阳光中有害的紫外线来保护皮肤的，物理防晒霜不会被皮肤所吸收，它们对皮肤的保护更温和，对皮肤的影响更小。因此尽量挑选防晒霜表面标有物理防晒的防晒霜或是成分表中写有主要原料包括氧化锌或二氧化钛的防晒霜。
选择适合自己价位的防晒霜
不一定越贵的防晒霜防晒效果就一定越好，它们或许只是闻起来或者触感较好。把握好上面提到的评价防晒霜有效性的指数，选择适合自己的防晒霜。
使用在保质期范围的防晒霜
一般防晒霜的保质期在3年左右，使用合格、在保质期范围内的防晒霜，才能达到预期的防晒效果。
为孩子购买适合孩子的防晒霜
孩子的皮肤更为敏感，且对紫外线的吸收更强，需选择专用的为孩子涂抹的防晒产品。通常这些产品中含更少的化学防晒物质，而富含有物理防晒功效的物质。
对经常需要化妆的人
可以直接选择含有防晒功能的化妆产品，即直接标明了SPF指数，这样就避免了再额外涂一层防晒霜的需要，有许多品牌的化妆产品都有防晒功能，最常见的是具有防晒作用的粉底，因为粉底会覆盖全脸。
保护嘴唇
在防晒中我们很容易忽视掉对嘴唇的防晒保护：避免嘴唇的干裂、起皮等症状。但不能在嘴唇上涂抹常规的防晒霜，可以选购标有SPF30以上的唇膏，为嘴唇提供保护。
对敏感性皮肤
更应该选择通过物理手段阻挡或反射阳光中紫外线的防晒产品，即主要成分是氧化锌和二氧化钛的产品，尽管涂上含这些物质多的防晒霜可能会使面部显得不自然的发白，但更有利于对皮肤的保护。
通过上面的分析可以总结出，一款合格的防晒霜需要SPF在30～70之间；防晒原理最好是通过物理手段，即反射或阻隔；抵抗紫外线的波长要包含紫外线A和紫外线B；且需在一定的时间范围内防汗防水，再定期涂抹，以达预期的防晒效果。希望大家都能选购一款适合自己的防晒霜，在夏日阳光中呵护好自己的皮肤。
02防晒玻璃
或许一些人会有疑问，我们在室内的时候，阳光照样可以持续照到我们身上，这种情况会对皮肤有伤害吗？
因此可以简要了解一下防晒玻璃，目前很多玻璃在制作过程中都涂抹防晒涂层，这可以很好的反射阳光中主要产生热的红外线和会对人体造成损伤的紫外线，而让充沛的自然光自由通过。这样可以在调节室温、保护皮肤的同时保证室内有足够的光照。若有装修需要时，可以考虑使用有类似功能的防晒玻璃，让室内时光更舒适惬意。
03如何安全的维持维生素D的吸收水平
很多人存在维生素D摄入不足的情况，这种维生素D的产生是从阳光中紫外线B获得能量，由皮肤中的胆固醇演变合成出来的。这就是为什么获得足够的阳光对维持维生素D的最佳水平至关重要，但我们同时也清楚过长时间暴露在阳光下是有害健康的。
维生素D在体内有许多作用，例如促进肠道中的钙磷吸收，以维持骨骼健康等。迄今为止，日晒是提高维生素D水平的最佳方法，因为只有少数食物中含有大量维生素D，如果没有足够的阳光，也可以选择服用鱼肝油等补品。
研究表明，中午是获取维生素D的最佳时间，因为此时太阳处于最高点，紫外线B射线最强烈，而且人体能在中午最有效的制造维生素D。高强度的阳光也同时意味着我们在中午时暴露在阳光下的时间不宜过长。比较合适的做法是仅在最初的10～30分钟内不使用防晒霜，之后再在裸露的皮肤上涂抹。需要注意的是我们始终通过戴帽子、戴太阳镜、在面部涂抹防晒霜等方式保护面部和眼睛也不会影响到维生素D的产生，而面部通常也是我们最在意保护皮肤的部位。毕竟夏日时常穿短袖短裤，暴露出来的皮肤面积已经足够满足机体产生维生素D的需要了，但在长时间呆在户外的情况下，对所有裸露的部位涂抹防晒避免皮肤损伤都是有必要的。
图片
网络
文案
萎靡不振的红眼小兔
编辑
不合格的演员