焦虑这个词在中国人身上特别根深蒂固，尤其是对于女人来说，人只要一过30岁，立马就陷入深深的恐慌，觉得自己的青春小鸟一样不回来了。也不怪女人这么着急，出于生理原因，女人就是要比男人早些成熟，又早一步衰老。很多女人都说30岁是个坎，过了30老的速度猛地就加快了不少。看到这样的自己，心理上也会难以接受，心情差，又会加速衰老，陷入可怕的恶性循环。
其实老是最自然不过生理现象了，我们永远都无法抗拒它的到来，那为何不乐观地接受它呢？尽人事，听天命，虽然我们都会老，但是也可以尽自己的努力老得慢点再慢点。所以，小喵就来为女人们盘点一下3个抗衰老大招，不求你青春永驻，只敢保证你要比同龄人显年轻。
1.少吃糖
生活中很多食物都含有糖分，我们在不知不觉中就会摄入大量的糖，除了人体需要的粗粮、水果中的糖分之外，其实剩下的各种精加工的白糖、果糖对人体都是百害而无一利。甜食里的糖会导致人体的血糖快速升高，进而刺激皮脂分泌，加重痤疮和痘痘，长时间不控制糖的吸收皮肤会更容易松弛衰老。有的女人觉得自己并不爱吃蛋糕、糖果一类的甜食，应该就很健康了吧？其实不是，各种调料、饮料，甚至是炒菜时放的糖都很容易被人忽略。所以，那些甜食能少吃就少吃，少喝果汁和饮料，用新鲜水果代替，另外自己做菜时也要注意少放糖。
2.防晒
防晒这件事小喵也强调过很多次了，作为护肤的最后一步，涂防晒霜绝对是必不可少的步骤，每天坚持涂防晒的效果，甚至比敷面膜和专门花钱去美容院都要好用。众所周知，紫外线才是青春的头号杀手，它会杀伤皮肤细胞，引起皮肤老化、变黑和损伤。因此，做好防晒措施，不仅是为了防晒黑，更重要的是能让你的皮肤老得慢一些。坚持防晒，你会发现你的皮肤会比不防晒的同龄人要紧致、光滑、白皙，就连色斑和痘痘都没那么容易找上门来。有防晒霜的女人不要再让它待在阴暗的角落招灰，赶紧用起来。平时除了化学防晒以外，物理防晒也不能忽视，功夫不负有心人，防晒是绝对能留住青春的。
3.少化妆
什么什么？前几天还要我们都要化妆，做精致女人，现在又说不让化，小喵也太善变了吧？先别急着打小喵，其实化妆也要看场合，大部分人不用做到每天都要化妆的地步，只要涂个防晒和口红，基本就可以出门了。可那些皮肤瑕疵很多的女人会说，那怎么行，不上底妆不遮瑕怎么见人啊？小喵想说，化妆品同时也是化学品，对皮肤并没有多大好处，尤其是皮肤本身有问题的时候再化妆更是雪上加霜。30岁之后，女人皮肤的弹性、光泽度和新陈代谢能力都不如从前，更承受不了化妆品里的化学物质的侵害。如果你能保持一段时间不化妆，你会发现皮肤状态会慢慢变好。我们不能小看皮肤强大的自愈能力，只要给它一个清爽的环境，它就能给我们一个满意的答复。
少吃糖、少化妆、多防晒，这三部曲缺一不可，有条件的女人可以再加上一条多运动，小喵就不信你能比别人老得快！
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