有这几个“好习惯”的女人，看起来比同龄人年轻，你坚持过吗？
随着社会经济条件的发展，大部分女人都开始重视自己的脸蛋，每个女人心里都想着自己的皮肤好一点，再好一点，看上去能更显年轻。
如何能让自己找到好的护肤品，省时、省心又能立马见效。
开始尝试各种各样的方式方法。
但是到了一定年龄以后，还是会出现各种各样的皮肤问题。
所有女生都希望自己能够保持年轻，毕竟年轻的女生皮肤状态跟颜值都相对较高。
但随着年纪的增长，衰老也是一件不可避免的事情，所以我们平时需要通过护肤手段去减缓衰老速度。
其实除了日常护肤之外，有一些好习惯也是能够帮助女生减缓衰老速度的。
这几个“好习惯”的女人，看起来比同龄人年轻，大家快学习起来吧！
01早上起床喝一杯温水
都说女生是水做的，其实这句话只对了一半，所有人身体中都含有大量的水分，水对于人来说是十分重要的。
而每天早上起床喝一杯温水对身体有很大的帮助，因为一整晚不喝水的我们，身体已经很缺水了。
这个时候我们会感到口干舌燥，需要及时补充水分。
而每天早上起床喝一杯温水，不仅能够解决口渴问题，还有很多好处。
早上起床喝温水可以稀释胃酸，避免胃酸过多服饰胃壁，有了健康的胃，我们吃的食物营养才能得到良好的吸收，同时还能达到美肤的效果。
而且身体拥有足够的水分，也会分配个各个细胞。
我们细胞持有的水分充足时，新陈代谢的速度也会增加，这样一来，皮肤自然也会变得越来越好。
02每周敷2-3次面膜
虽说有一些女生每天都坚持护肤，但是她们基本上不怎么敷面膜。
其实敷面膜对面部肌肤的帮助是很大的，面膜可以起到深层补水的作用，在补水的同时，还可以给表皮细胞补充一些必要的营养。
有敷面膜习惯的女生皮肤会比其他女生好很多，因为面膜也是女生必不可少的护肤品之一，想要拥有好皮肤就少不了它。
我们在敷面膜的时候，需要使用正确的方式去做这件事，挑选面膜的时候最好以补水作为主要功效，其他美白、祛痘等功效都是面膜附带的。
只要各位女生记住一件事，补水远远比美白重要很多，这样在挑选面膜的时候就不会迷茫了。
一款补水功能强大且口碑好的面膜，其实并不是很贵，我们只要保证每周至少有两次敷面膜的时间就足够了。
03坚持早晚洗脸护肤
前面说到护肤是大多数女生都会做的事情，坚持早晚洗脸护肤其实是很重要的，但还是有一些女生不够重视。
很多女生总觉得护肤就要立竿见影，如果护肤不能马上拥有好皮肤那还不如不做这件事。
其实这样的想法是错误的，护肤的真正作用是保护皮肤，避免皮肤受到外界污染而加速衰老，美肤仅仅是护肤中附带的效果而已。
就算各位女生不喜欢护肤，我们每天也要做好面部清洁。如果你觉得护肤太麻烦，其实可以简化护肤步骤，每天只需要做好清洁、补水、保湿三个步骤就可以了。
早晚加起来，总共花费的时间都不到10分钟。
如果我们想要让自己的皮肤保持青春靓丽，那么每天一定要坚持做到清洁、补水和保湿这三步，若是出门前能做好防晒就更好了。
04坚持运动健身
最后要说的就是健身，因为健身不仅可以帮助我们增强体质，而且还可以让我们拥有好身材，所以运动健身对于女生来说也是十分重要的。
很多女生不喜欢健身可能是觉得做这件事情太困难了，而且需要花费大量时间。
其实健身在任何地方都能做，就连吃饱饭下楼散步也是一种健身方式，我们只需要找准自己的定位，挑选一款适合自己的健身方式就可以了。
如果各位女生想要减肥，也可以找一些针对性的健身方式。
例如想要瘦大腿可以坚持慢跑、想要瘦小腿可以做瑜伽、想要瘦腰可以玩呼啦圈等等。
05多补充抗氧化物质
在皮肤护理这方面可要饮食掌握技巧，很多类型的食物具有抗氧化，滋养皮肤的作用，适当获取皮肤状态好，而这类食物大多清淡，富含抗氧化物质，包括含花青素、番茄红素、维生素C的食物。
为了让自己的老化速度变慢些，同时提高抵抗力，含有这些丰富营养的食物可以适当吃。
当然，在日常饮食过程中部分食物可要忌口，因为这些食物会影响皮肤健康状态，甚至引发其他疾病，包括高糖食物、烧烤食物、油炸食物、高脂肪食物等。如果可以饮食恰当，遵循原则，营养物质提供不成问题，同时对抗皮肤的衰老。
06坚持防晒
防晒是美白的第一步，也是最重要的一步！
阳光是引起皮肤老化的最直接的外部因素，没有防护的皮肤会因为阳光过早的出现皱纹、色斑、皮肤粗糙等现象。防晒可以减缓这种由外部因素引起的老化。
阳光中紫外线的UVA是引起皮肤变黑的原因。而皮肤一旦晒黑，美白就显得比较棘手。也就是说如果你追求“一白遮百丑”的境界，最有效的方法就是防患于未然。
因为紫外线会产生过量的氧自由基、氧化蛋白质，容易导致患者出现皮肤松弛、毛细血管扩张、皮肤有皱纹、皮肤灰黄、身体有色斑等症状。
长时间接触还很容易造成晒伤问题，出现红斑、水泡、黑色素沉淀，甚至还会出现脱皮现象，这种晒伤其实是炎症反应，会加速肌肤衰老。
很多人用防晒霜来防晒，但其实，一把防晒伞的防晒效果远远比防晒霜来得好。每年为购买一把
趁心如意
的遮阳伞，我还会把入了我法眼的
品牌作
成对比list，算是做足了功课。
１、可以晴雨两用的，由于对钢架有要求，往往很重。
２、大多数遮阳伞尺寸偏大，不利于放入随身背的包里。
３、尺寸、重量勉强符合的，颜色又很俗气。
４、偶尔寻得尺寸、重量和颜色过得去的，价格又死贵。
每次买个遮阳伞，脑细胞都要死不少！
根据国家标准中的定义，只有当UPF大于30，并且UVA的透过率小于5％时，才能称为防紫外线产品，防护等级标识为UPF30＋；
而当UPF大于50时，则表明该产品的紫外线防护性能极佳，防护等级标识为UPF50＋。
既然要防晒，咱就一步到位选择紫外线防护性能极佳的UPF50+。如果满足不了这个标准，根本进不了本仙女的对比List。
这款全自动12骨防晒加大三面雨伞，瞬间改写了防晒伞鱼和熊掌不可兼得的局面。
伞下降温，带着“空调”出去浪
烈日下，出门浪的安全感哪里来？这把全自动12骨防晒伞不仅紫外线阻隔率＞99%，它还有double惊喜，它既防晒还阻热，伞下能降温6-13℃。
对，你没看错。它不仅能保护皮肤不被紫外线伤害，还能降温！
它独特的涂层具有反光性，热传导被层层抵消后，伞下的温度明显低于伞面及四周。
大大减轻烈日带来的炙烤感，让肌肤感觉更加舒适。不仅防晒黑，更防晒伤。
对夏日炙阳的畏惧感由此消亡，分分钟给你带着移动空调出去浪的赶脚。
太阳来了我能阻，风雨来了我不怕
雷阵雨的特点是啥？雨急风也急！江湖人称之为：倾盆大雨！
此时此刻，你手里的防晒伞是否同样抗风雨，直接决定了你能不能一如既往傲然挺胸笑看人生。
这款全自动12骨两用晴雨伞，既拒水又疏水。
这个伞布还有沥水功能，收伞时轻轻一甩雨水就了无踪影，弄湿家里地板、车座都是不存在滴。
抗风能力可达8级，台风天气也能给你带它出门的勇气！
伞架的韧性超好，小巧轻便又经折腾。
No.3
1秒闪电开合，小巧携带好轻松
拥有一把趁手的防晒伞称得上是拥有了对抗骄阳的有力武器。既然是武器，除了本身材质实力过硬，还得便捷好用。
这把伞是全自动按键的，一键开收，单手就能收放自如，操作起来那叫一个溜！
1秒就能快速开合，力气小的妹子遭遇风雨天，也能瞬间立于不倾不斜不倒之地。
重量轻、体积小，携带很方便，随手就可放入挎包、背包。
正因小巧便携，带伞出门不再是负担，用时抗晒抗热抗风还抗雨，不用时置于随身包里无影无踪。
伞身经过轻质化设计，只有克，差不多两部手机的重量。对于那些随身带3台手机出街的人来说，这个重量小意西啦！
既然要出街，颜值一定要对得起“时髦”二字。
无论自用还是送女友、送闺蜜都特别贴心。
不想变黑、不想晒伤、不想皮肤衰老，不想热得直跳......防晒伞就要防晒性能爆表！这把全自动12骨晴雨两用防晒伞，一旦用过，其他都会成为将就。
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