为什么要防晒，如何选择适合自己的防晒？回答这个问题，首先我们要了解紫外线、防晒指数和防晒剂。
一、紫外线
紫外线分UVA、UVB、UVC和UVD。
①UVA（长波黑斑效应紫外线）波长～42nm，穿透力最强，能穿透玻璃（室内也要选择带PA值的防晒）。长波紫外线绝大部分能穿透臭氧层到达地球，可以直达我们皮肤的真皮层，使皮肤晒黑，并且能破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，让皮肤松弛产生皱纹，是皮肤老化的一大杀手。UVA占紫外线的绝大部分，比如低海拔地区，UVA占95％，UVB为5％。
②UVB（中波红斑效应紫外线）波长～nm，穿透力比UVA弱，中波紫外线大部分能被臭氧层吸收，只有一小部分能到达地球表面，到达我们皮肤的表皮层。长期或过量照射会晒黑皮肤甚至引起皮肤红肿蜕皮。
③UVC（短波灭菌紫外线）波长～nm，穿透力最弱。短波紫外线几乎全部能被臭氧层吸收。短波紫外线可以用来灭菌，比如紫外线杀菌灯。UVC对人体伤害极大，短时间照射就可灼伤皮肤，长时间或高强度照射可能引起皮肤癌（UVA、UVB、UVC都属于致癌物）。南极臭氧层空洞，北极臭氧层遭到严重破坏，不能阻挡过量的紫外线，南极和北极的生物的生存遭到威胁。
④UVD（真空紫外线）波长~nm，到不了地球。
紫外线对皮肤的伤害很大，所以必须要防晒。
二、PA和SPF
UVC和UVD虽然携带能量最强，但是却几乎不能到达地球（南极北极除外），所以防晒产品主要是对UVA和UVB的防护，防止晒黑、晒伤和光老化。
防晒产品的包装上往往有两个指数，即PA和SPF。
①PA是防止UVA有效程度的标准，分为PA+，PA++，PA+++和PA++++，加号越多，对UVA的防护能力越强，防护能力越强，需要添加的防晒剂就越多，刺激性就越大，容易堵塞毛孔，引起粉刺暗疮等皮肤问题。
②SPF是皮肤预防紫外线的时间倍数，通俗来说就是防止皮肤晒伤的时间，分为SPF15、SPF30、SPF50等。在不涂防晒的情况下，假如你在阳光下20分钟皮肤就会变成淡红色（晒伤），而使用SPF15的产品以后，就会延长15倍的时间，也就是需要20（分钟）×15＝（分钟），也就是涂了SPF15的防晒在阳光下5小时皮肤才会变成淡红色（晒伤），以此类推。SPF30就是20（分钟）×30＝分钟，前提是你在不涂防晒在阳光下20分钟就能晒伤，如果是15分钟晒伤就把20换成15计算。
三、物理防晒和化学防晒
我们平常使用的防晒可以通俗地分为物理防晒剂（实际是无机防晒剂）和化学防晒剂（实际叫有机防晒剂）。
①物理防晒剂：氧化锌、二氧化钛。通过把光的反射、散射原理达到防晒目的。如果防晒使用的氧化锌和二氧化钛会泛白，那么这类防晒一般不会渗入皮肤内部，不会对人体造成影响，比较安全；但是随着科技的进步，一些纳米级物理防晒也出现了，纳米级物理防晒的优点就是不会泛白，颗粒小，肤感细腻，但是这种纳米级的物理防晒剂可能会渗入皮肤内部，造成一定的安全隐患。总体来说，物理防晒的安全性是要优于化学防晒的。
②化学防晒剂际：很多化学防晒剂被阳光照射后会产生刺激皮肤的成分，有的也会渗入皮肤，对人体造成安全隐患。所以对孕妇及敏感性皮肤来说，为了防患于未然，尽量不要使用化学防晒剂的防晒产品。
1、防晒产品怎么选择？
选择防晒既要注意SPF也要注意PA，两者并重，防晒效果才更佳。秋冬季节或者阴雨天，一般情况选择SPF15,PA+的产品就可以，但是下面三种情况需要注意：
①日系防晒因为过于追求肤感，防晒能力会降低，按照我国的标准，其标注值要比实际值低一点，而欧美防晒标注值与实际值比较统一，所以在选择日系防晒时本来要选择SPF15，PA+时，可以换成SPF20，PA++。
②国内品牌存在偷工减料的情况，选择产品时参考上一条。
③我们涂抹防晒时，大部分人的涂抹厚度都达不到标准，所以在选择产品时也参考第1条。炎热的夏季一般要选择SPF30，PA++或PA+++的；如果夏季经常外出或者在海边和高原地区活动，要选择SPF50，PA+++或PA++++的产品比较合适。
2.室内需要防晒吗？
紫外线长波会穿透玻璃，所以在室内不靠窗的位置不需要涂防晒，靠窗的位置要选择带PA的防晒产品。另外长时间在有灯光照射的地方也需要防晒。
3.使用防晒需要卸妆吗？
对于不防水不防汗的防晒，洗面奶即可；对于防水防汗的产品，则需要卸妆产品清洗干净。
4.防晒霜要不要补涂，多长时间补涂？
需要补涂，补涂时间→在不涂防晒的情况下，假如你在阳光下20分钟皮肤就会变成淡红色（晒伤），而使用SPF15的产品以后，就会延长15倍的时间，也就是需要20（分钟）×15＝（分钟），也就是涂了SPF15的防晒在阳光下5小时皮肤才会变成淡红色（晒伤），以此类推。SPF30就是20（分钟）×30＝分钟，前提是你在不涂防晒在阳光下20分钟就能晒伤，如果是15分钟晒伤就把20换成15计算。
5.洁面后可以直接擦防晒吗？
为了避免上述介绍的安全隐患，洁面后不要直接涂防晒，使用乳液、面霜、精华等打底后再涂。
6.防晒需要提前15～30分钟擦？
日常出门，防晒霜不需要等待15分种到半小时成膜，现在的防晒产品5分钟以内就可成膜；如果需要下水、游泳则可以多等待一段时间。
7.防晒指数越高越好？
spf和PA指数越大，需要添加的防晒剂就越多，刺激性就越大或者肤感就越差，越容易对皮肤造成负担。选择产品的时候参考上文根据自己的需求选择最合适。
8.敏感性皮肤、孕妇敏感性皮肤尽量选择遮阳伞、遮阳帽和物理防晒。
纯物理防晒产品：
城野医生婴儿物理防晒
FANCL透亮防晒隔离露30号
珂润润浸保湿护体防晒乳液
资生堂安耐晒倍呵婴儿防晒等
化学防晒化学物理防晒产品：
安热沙（安耐晒）防晒露
怡丝丽尔优悦活颜防护精华乳
兰蔻新柔皙轻透防晒乳
CPB肌肤之钥防晒隔离乳霜等
曼秀雷敦新碧水薄莹润防晒乳液
碧柔水活防晒保湿凝蜜
碧柔温和防晒乳
妮维雅水感防晒啫喱等