： 吴迪
导读：枸杞、木耳和*花菜这三样看似不起眼的配料，倒是帮助大家进行养生的佳品，因为大雪以后气温会更低，大家都愿意吃一些性质温热的牛羊肉，可以暖身，不过中医可认为冬天要 养阴 ，所以一味地吃牛羊肉这些 ... 导读：枸杞、木耳和*花菜这三样看似不起眼的配料，倒是帮助大家进行养生的佳品，因为大雪以后气温会更低，大家都愿意吃一些性质温热的牛羊肉，可以暖身，不过中医可认为冬天要 ldquo;养阴 rdquo;，所以一味地吃牛羊肉这些 ldquo;补阳 rdquo;的食物，就不符合阴阳平衡的金标准枸杞、木耳和*花菜这三样看似不起眼的配料，倒是帮助大家进行养生的佳品，因为大雪以后气温会更低，大家都愿意吃一些性质温热的牛羊肉，可以暖身，不过中医可认为冬天要 养阴 ，所以一味地吃牛羊肉这些 补阳 的食物，就不符合阴阳平衡的金标准了，而枸杞、*花菜和木耳则是有养阴的功能，起到平衡的作用。 此外，枸杞本身也具有补肾、养肝、补血等多种作用，而木耳（包括黑耳和银耳）则可以滋阴、润肺，*花菜则是有滋阴、清热、安神的好处。大雪后，建议大家多在进补餐里加入这三样小配料，让冬日进补更加均衡。
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