刚到了夏天有一个新词“油”然而生——“人间油物”......因为天气极度闷热，皮脂分泌异常旺盛，常常什么都不做，就自带三层高光。
所以关于夏季防晒你必须要知道的知识~~~~干货~~~~来了。给各位女性朋友科普下知识盲区.。
晒伤：一般人在阳光下暴露15分钟左右皮肤就会被晒红，再继续晒，会灼痛甚至脱皮。晒伤属于光毒性反应。
晒老：紫外线、蓝光和红外线会导致胶原和弹性蛋白损伤、皮肤角质层异常增厚，皮肤弹性、水润度和光泽变差。
晒黑：位于表皮底层的黑色素细胞感受到紫外线后，会加速分泌黑色素，输入到周围的表皮细胞，黑色素细胞的体积也会膨大，最终导致肤色变黑。晒黑之后，想要让肌肤恢复到晒黑前的状态，就不那么容易了。
光敏反应：部分人对紫外线敏感度高，被紫外线照射后可能会发生急性反应，若此时摄食大量光敏性食物，在光敏成分的诱导下，可能发生严重的光敏反应，症状有起疹、渗出、红斑、瘙痒等。
正文开始
1、防晒原则
想要防晒效果好，仅靠防晒霜是不够的！
Avoid:避免晒（不被晒到就是最好的防晒）
Block:遮挡，防止被晒到（首选硬防晒）
Cream:防晒霜（在必要时涂抹防晒霜）
那么我们需要注意的防晒问题主要要来自以上三点，下面我会进行每项的具体补充~
01
不被晒到就是最好的防晒
紫外线最强的时间是中午12点到下午2点之间，此时应尽量避免在阳光下活动；下午4点之后，紫外线强度明显降低，仅相当于最强时的25%或者更少。
外出活动时，选择阴凉的地方行走、停留；若有大树为你遮阴，紫外线强度能立即减少50%甚至90%。
102
首选硬防晒
所谓的硬防晒是指伞、帽子、墨镜、衣物等硬件来遮挡紫外线、可见光甚至红外线的防晒方法。
一把普通的伞，可以轻易阻隔85%以上的紫外线
更好的伞、墨镜、帽子、防晒衣，则可以将阻隔率提升到95%甚至是%。（以上数据参考自冰寒）
03、在必要时涂防晒霜
防晒成分并不能为肌肤补充养分，如果没有紫外线，肌肤还是需要保湿、抗氧化，但不需要防晒霜。所以防晒剂其实是在不得已情况下才使用的外来物质，而其中的化学防晒成分大多属于化妆品规范中的限用物质，所以或多或少都会有一些刺激性。
所谓的在必要时候涂防晒，是当你在户外硬防晒不足或不方便防护紫外线时，必须涂防晒且要使用足够的量。毕竟防晒霜对皮肤造成的伤害还是会比紫外线小很多。
防晒霜选择
现在市面上的防晒霜还分成了物理防晒霜跟化学防晒霜两种，它们两者从根本上还是有所区别的。
①物理防晒
二氧化钛（TiO2）和氧化锌（ZnO），利用二者在皮肤表面形成一种保护膜，将紫外线反射出去以达到防晒效果。
二氧化钛俗称钛白粉，是一种允许使用的食用色素。氧化锌，在皮肤科可用来治疗湿疹、皮炎的疾病，可以用于眼周等皮肤敏感处，所以以这种成分为主的产品，无刺激，适合敏感肤质使用，比较安全。同时它的防晒普比较广，所以防晒能力比较强。
但是基于这两种物质的物理、化学性质其只能配置成油性的膏剂使用，所以制成的防晒霜比较油，厚重不清爽，不适合油性肤质用。
优点：温和刺激小，只要不出汗或者不擦拭的情况下防护时间长
缺点：色彩偏白，油腻厚重，价格略贵
②化学防晒
产品中主要添加化学剂吸收成分，吸收紫外线能量转化成热能或其他无害可见光重新释放。化学防晒成分较多。
优点：一般比较清爽，涂抹后肌肤无负重感
缺点：需要定时涂抹，如果选择含有铅、汞的功能性美白防晒剂，长期使皮肤产生依耐性，会对皮肤细胞和结构造成损害
近两年很多人推崇物理防晒，说它的成分更温和、低敏、对皮肤伤害更小，但是也不一定吧...因为单纯的物理防晒防护力很难很高的，而且如果你选择劣质的物理防晒产品，一样是不安全的。
至于化学防晒剂，大厂的产品都是经过测试检验的，而且过不过敏完全看你个人肤质，也不能说不安全啊，没准你对化学防晒不过敏对物理防晒过敏呢？这都要看个人肤质。
现在大多数防晒都是物理防晒和化学防晒相结合的，我觉得没必要纠结于选物理还是化学的，价格合适、防护效果好、不过敏不闷痘、选择正规品牌的产品就行了。个人建议，日常用选择日系品牌的，使用感没的说，防护力也过得去。
如果你要旅游暴晒的话，可以选择欧系的，防晒力度更强，但是肤感略一般。最不推荐的是美国防晒，FDA药监局管的很严，很多成分不让加，弄来弄去就那些东西，防护力还不是很好，不太稳定，就算是露得清也不怎么好用…
防晒用量
按照防晒剂人体试验国际标准，其使用量应达到2mg/cm，这个厚度和1-2张A4纸厚度差不多呢！
脸部皮肤约为cm，根据标准，就要涂0.9g的防晒霜。根据防晒霜的类型，水状的防晒霜用量和1元硬币大小差不多，霜状类的防晒霜就要用杏仁那么大的用量。
而胳膊、小腿这些常常暴露在阳光下的部位，用的量就更多了，要涂“三块钱”，大概三个硬币那么大。
看完今天的文章相信你们对防晒也有了更深层次的了解了吧~如果还有什么想知道的护肤问题，可以后台留言给我，下篇文章继续为你们带来更详细、新颖的护肤内容！