最会护肤保养的女人，是坚持一年四季涂防晒霜出门的女人。防晒霜是护肤品，每天都需要用，而不仅仅是夏天。小编的大姨，今天50多岁了，从年轻的时候就坚持出门必涂防晒，几十年来不变，现在皮肤没有太多的皱纹，也没有斑，整个人看起来特别年轻。所以小编在这里建议大家，一年四季都要注重涂防晒，此外，还要坚持一些美白，抗氧化的食物，从内到外调养。夏天，防晒美白最重要，女人每天吃它，和防晒霜双管齐下，皮肤好。这个它是西红柿，含有大量的番茄红素，能减缓色斑延缓衰老。
西红柿拌糖
By菲儿爱美食
配料：
西红柿3个、白糖适量
烹饪步骤：
1.西红柿洗净
2.去蒂把
3.用刀将头上的硬芯切掉
4.切成大小相等的瓣
5.摆放在盘中，撒适量白糖。
烹饪小贴士：
1、西红柿含有大量的番茄红素，可以抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生；番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着；还有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。2、适用人群：一般人群均可食用。3、禁忌人群：急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。参考文献李荣《烹饪营养学》4、番茄别名西红柿、洋柿子，古名六月柿、喜报三元。果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。
大家在夏天一般怎么吃西红柿呢？
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