都说男人四十一枝花，而女人到了四十岁就只能成为半老的徐娘，再也没有年轻时的貌美。所以不少女性在年纪将近半百的时候就开始操心自己的容貌了，每天盯着镜子看自己是不是又长皱纹了，是不是又多了一颗老年斑，是不是气色没有前一天好了。
但是天天盯着镜子并不能改变自己的容貌，只能看着别人依旧青春的容颜暗自羡慕。下面给大家说4个关于美容养颜方面的方法，特别是女性朋友一定要仔细看。
1.低糖
不管是哪个年龄都应该低糖，因为糖是我们皮肤氧化的一个加速剂，会使得我们的皮肤衰老的速度会加快，而且糖分也会让我们的皮肤有起痘的风险。但是有些人会说，我们的身体不就是需要糖的吗，没有了糖怎么保持身体健康呢？
其实我们身体中所需要的糖分大部分是由我们所吃的食物提供的，主要来源于主食，也就是馒头，花卷，米饭，这类的。他们当中所含有的淀粉会转化为糖分，满足我们的人体所需。所以不需要在多余的补充糖分。
而我们喜欢吃糖，也只是因为糖的味道是甜的，会带给我们相当大的幸福感与满足感，所以我们会喜欢吃甜的食物。不过糖吃多了会影响身体的健康，会长胖，也会影响皮肤。
2.防晒
在日常生活中，我们很少去注意防晒，因为日光并不是很足，也没有特别晒，所以我们就忽视掉了防晒这一点。有些人会在夏天的时候涂防晒，但是大部分人觉得麻烦而省去了这个步骤。
其实我们在出门之前就应该涂抹防晒霜，不管是冬天还是夏天。因为温度不是决定是否涂防晒的主要因素，太阳才是。只要太阳出现就会有紫外线，而紫外线会辐射我们的肌肤。
这样久而久之就会让我们的皮肤受到伤害，不再像之前那样娇嫩，也不会像之前那样白皙。
所以我们要养成涂抹防晒霜的习惯，不要怕麻烦。除此之外，防晒霜的选择也很重要，要选择质量好的，不要选择化学合成的，会伤害到我们的皮肤。而且涂完防晒霜一定要及时清洗，不要带着防晒霜过夜，会对皮肤有损伤。
3.心态好
心态好，精神才会好。自己过得舒心，才会让我们的面色红润，也不会出现因为忧愁而挤压的皱纹。
如果我们经常皱眉就会在眉心出留下深深的沟痕，这就会让我们这个人看上去很苍老，一定都没有年轻的感觉。而且常常因为琐事忧心的话，会让我们整个人从内而外的散发一种悲伤的磁场。
所以我们不能拘泥于小事，应该把心态放远放平，以平和之心去对待生活。
4.运动
运动会排汗，排出我们身体中的杂质，这样会让我们的皮肤更加健康，更加有活力。
综上所述，保养皮肤很重要，但是也不能单纯依靠保养品，也要注意饮食和锻炼。当然了，这也和基因有一定的关系。