众所周知防晒的重要性，于是防晒霜、遮阳帽、遮阳伞统统齐上阵。这个时候有的人问了，脸上一层防晒霜一层粉底液的，岂不是会加重皮肤负担吗？我只用遮阳伞进行防晒，不涂抹防晒霜可以吗？
实际生活中，很多人嫌麻烦而不愿意涂抹粘腻的防晒霜，认为遮阳伞照样可以防晒，那么这样做，正确吗？
夏季防晒，不能只打伞，涂抹防晒霜更重要！
为什么这么说呢？
首先，遮阳伞的防晒指数不够，据调查评测，一把合格的遮阳伞能够做到最好的防晒指数大概只有SPF4到SPF7。
其次，无论是在海边还是在陆地，当紫外线照射到陆地上的时候，都会形成一定的反射，而遮阳伞只能遮住直射的紫外线，对于散射以及折射的紫外线并不能起到遮挡作用。
尤其是在海边，防晒霜、防晒霜更是一样都不能少。
这是因为海水跟陆地相比，更具有强烈的反射光线的能力。与此同时，被海水反射的还有来自天空中的紫外线，如果在海边仅仅使用防晒伞而不涂抹防晒霜的话，被海水反射的紫外线则会毫无保留的照射在人体裸露的肌肤上，加之在海边逗留的时间过长，很容易导致晒伤。
所以防晒不能光靠遮阳伞，使用遮阳伞的同时，还需要涂抹防晒霜。
另外，为了更好的防晒，日常生活中除了注意使用防晒霜之外，还应从饮食起居做起。
1、少吃感光蔬菜
感光食物感光食物如芹菜，香菜，白萝卜等，此类蔬菜应尽量少吃，这是因为当人体摄入大量感光食物后，若白天持续日晒，很容易导致皮肤表层形成黑斑。
2、外出避免穿浅色衣服
据科学实验显示，深色衣服比浅色衣服更具有防晒性。比如红色、黑色、藏青色等，都是比较理想的防晒颜色。而对于一些过于白亮的衣服，反而会将紫外线反射到裸露的肌肤上，加速皮肤黑色素沉着。
3、适当补充维生素C
维生素C堪称美白之王，日常防晒更少不了这个得力助手。饮食上我们可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，同时还可以适当摄取维生素E和维生素A，可以防止肌肤老化，增强皮肤抵抗力。
一天的户外活动结束后，记得给皮肤进行晒后修复哦！
1、黄瓜外敷
黄瓜含有丰富的维生素C，把新鲜黄瓜切片后，敷在裸露部位，大概敷15分钟即可，可减缓皮肤被晒后火辣的情况。
2、使用芦荟面膜
芦荟不仅保湿补水，还具有很强的修复作用，尤其是对于晒后皮肤来说，可以起到舒缓的作用哦。