夏天眼看着就过去一半了，今年夏天的气温和太阳可真是一点都没让大家失望，超强的紫外线让肌肤难以吃消。讲真，长时间在太阳底下呆久了，难免会遇到晒后损伤的问题，这时候的晒后修复就尤为重要。
我们常说，对于皮肤的护理，永远都是预防大于修补，所以做好预防晒伤一定是比晒伤后再去修复更重要。如果不做好防晒措施，皮肤会直接受到紫外线照射的影响，长时间下来会导致皮肤组织被破坏，角质层受损以及皮肤屏障损伤，一来二去皮肤也就晒伤了。
但很多小姐妹认为，每次出门都有好好的涂好防晒怎么还会出现晒伤呢？其实我们的皮肤并没有大家想象的这么坚强，不仅要受空气的污染，还要受紫外线的照射，所以皮肤其实是很脆弱的，一不小心晒伤后，不能放任不管而是要采取适当的方式立即修复。
晒后如果出现了晒伤现象，这时就要注意千万不能为了缓解红热带来的不适而给肌肤做集中的护理，例如面膜，基础护理，去角质还有美白等等。这样做不仅没有缓解皮肤症状，反而会使皮肤受到更多的伤害和刺激，所以在肌肤修复上只需要精简护肤步骤就可以了，最主要的还是要强化角质修复以及舒缓皮肤屏障就可以了。但是不同程度的晒伤，面对的修复方式也是不一样的。
·轻度晒伤
当肌肤开始出现缺水干燥，皮肤的温度上升，出现了微微发热的感觉，肌肤失去了光泽，你可能觉得没什么，但这就是皮肤轻度晒伤的症状。这时候皮肤已经轻微受损，如果不加以注意很容易会引起炎症，要是遇上相对比较脆弱的皮肤，那么皮肤会产生更多的问题，例如敏感肌的敏感加重，痘痘肌的爆痘。
·中度晒伤
很多在户外工作或者在海边玩耍的朋友都有遇到，玩耍一时爽晒后火葬场，晒完一天下来就会出现皮肤灼热刺痛，微微感受到刺痛，皮肤缺水紧绷特别明显，尤其是脸部位置。虽然没有出现伤口，但是触碰肌肤的时候还是会感到疼痛感。
这时的肌肤皮脂膜已经受到了一定程度的破坏，这时一定要先降温舒缓皮肤后再进一步补水修复，不然就会加剧皮肤的损伤，敏感等一系列问题就会越来越强烈。
·重度晒伤
重度晒伤之后会出现两种情况，一是晒后马上出现脱皮的情况，另一种是表面只有泛红的情况，这种情况是产生了恢复的假象，但实际在过后几天开始出现慢慢的脱皮。
晒后出现脱皮，甚至出现红斑、水肿、水疱或成片的红疹等情况，都说明皮肤已经出现最严重的晒伤情况，这时的皮肤必须急救，否则极难恢复，情况严医院就诊，特别是已经出现中暑现象的。
在修复上需要循序渐进的方式进行科学的修复，第一步镇定舒缓；第二步修复屏障；第三步皮肤美白。
首先第一步的镇定舒缓就是停止暴晒，当感觉皮肤有灼热感时要尽快先到阴凉的地方休息一下，让皮肤得到休息。然后补充水分，这里不是要大家立即使用护肤品或者面膜，而是先喝水。暴晒不仅是皮肤难受，身体也会有部分水分流失，多喝水能够让皮肤和身体都得到缓解。
让身体冷静下来后，再使用蒸馏水喷脸，冷毛巾敷脸或者保湿类的医美面膜进行冷敷都可以，冷敷能让皮肤快速的镇定下来，但需要注意的是一定不能冰敷！暴晒后尽可能的不要使用各种精华面霜类的修复产品，虽然都是好产品，但是这类修复类产品针对的是皮肤敏感时期使用，而不是皮肤受损时使用。所以这时最好使用的是像啫喱，凝胶等质地的清爽产品，等皮损程度减缓甚至全好后再使用修复类产品。
第二步是修复屏障，在肌肤修复期，过度的使用清洁面膜或者去角质产品不仅起不到任何效果，甚至还会对皮肤造成极大的刺激效果，所以这时一定不能过度的清洁。
另外千万别以为面膜是皮肤的补药，很多女生特别喜欢晒后一片面膜进行皮肤的修复，晒后皮肤正值敏感的阶段，这时频繁的使用面膜，不仅不能稳定皮肤，反而会使皮肤在过分水合的情况下让皮肤更加脆弱，角质层的保护更低。
除此之外，最重要的是晒后就要减少化学防晒的使用。很多人会觉得，既然已经有晒伤的经历，那一定要做好充足防晒才可以。但是防晒并不只有涂化学防晒霜这一做法，使用帽子，遮阳伞这类物理防晒更适合晒后修复时段使用。
最后一步就是大家各施所长的皮肤美白，这个阶段皮肤已经得到了很好的修复，所以无论是外用美白还是口服美白，问题都不大。
和太阳的亲密接触是存在一定的风险的，所以亲密之前一定要做好充足的防晒准备，无论是化学防晒还是物理防晒都非常重要。如果一不小心晒伤出现泛红受损，就要及时做好晒后修复工作，为肌肤亡羊补牢。