TUhjnbcbe - 2024/8/26 17:28:00
自石墩治疗痛经后最近网络上又掀起一股“三伏天晒背风”在福州也有不少网友跟风有的网友感叹中医的玄妙，有的网友则认为是“智商税”。那么，三伏天晒背养生靠谱吗？记者采访了医生。三伏天晒背网络刷屏在抖音、小红书、新浪微博等网络平台记者看到不少博主推荐“三伏天晒背”图源网络博主们称三伏天是冬病夏治的好时机，中医讲究“腹为阴，背为阳”，不少经脉和穴位都在后背，晒背就像是在“向天借阳气”，能起到调理脏腑气血的作用。而且三伏天晒背，可以帮助人寒气变少、脸蛋紧致，还对内分泌失调、痛经、关节炎等疾病治疗有好处。图源网络图源网络一时间大家纷纷露出后背晒太阳一些明星也在此之列图源新浪微博“在中医理论里三伏天晒背是可以养生的。”医院内分泌科许祥云副主任医师介绍晒背就是为了养阳和做三伏贴、三伏灸一个道理晒太阳可以达到“冬病夏治”的效果能让体内的伏邪排出体外驱寒保暖还能缓解抑郁、改善体质不过，就像三伏灸前要辨证施治一样，晒背也要因人而异。有的人适合，比如虚寒体质、寒湿内盛的人；四肢寒凉怕冷，月经期间怕冷体虚的人；老年人；肝气郁结人群。有的不适合，比如火气旺盛的人等。医生：晒不对不养生还伤身记者注意到在网络上不少跟风晒背的人遭遇了晒黑、晒伤的苦恼“作为皮肤科医生，我们是不太建议盲目晒背的。”医院皮肤科李睿主任提醒，晒背不当容易造成中暑、晒伤。李睿提醒最近福州气温破40℃，太阳毒辣，晒不对不仅不养生，还会伤皮肤伤身。紫外线在太阳光中占其辐射能量的7%，对皮肤的损伤却最大，晒背的时间把握不好，很容易晒伤。因此，非要晒背的话，要避开紫外线最强的阶段，同时记住头、面、眼部应做好防晒措施，如戴遮阳帽、太阳镜、擦防晒霜，晒背的时候最好穿一件浅色薄衫，晒前晒后要适量喝水。特别需要注意的是，对紫外线过敏者，吃了有光感性的植物或者易发生光毒反应的药物后要避免日晒。此外，有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病的人不太适合晒背。另外，年龄较大者也应慎重。而一旦皮肤晒伤，或者出现中暑，一定要及时就医。