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TUhjnbcbe - 2024/8/11 16:06:00
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即将进入三伏天,多地气温将达到35℃以上!走在街头随处可见,全副防护装备出行的朋友,太阳镜、遮阳帽、遮阳伞、长袖长裤、口罩、冰袖纷纷上阵,也有全身涂满防晒霜轻装上阵。防晒是夏天重要的一环!

防晒防的是什么?其实防的是紫外线。

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什么是紫外线,如何正确认识紫外线?

太阳光分为可见光和不可见光。紫外线属于不可见光—就是看不见摸不着却在暗搓搓地“让你变黑、变红”!紫外线是太阳光中10纳米至纳米的光线,根据波长不同,紫外线又分为UVA、UVB、UVC。

1UVA——长波段紫外线

它是导致晒黑的元凶,UVA对衣物和人体皮肤的穿透性很强,可达到真皮深处,并可对表皮部位的黑色素起作用,从而引起皮肤黑色素沉着,使皮肤变黑。

2UVB——中频中波紫外线

此类紫外线的极大部分被皮肤表皮所吸收,不能渗入皮肤内部。但由于其对皮肤可产生强烈的光损伤.被照射部位真皮血管扩张,皮肤可出现红肿、水泡等症状。

因此中波紫外线又被称作紫外线的晒伤(红)段,是应重点预防的紫外线波段。

3UVC——高频短波紫外线

波长较短,能量较高。通常在经过地球表面同温层时被臭氧层吸收,不能到达地球表面。

02

物理防晒和涂防晒霜,哪个有效?

很多人会有一个疑问:全身包裹严严实实还是涂防晒霜更有效呢?

撑伞戴帽、穿长袖长裤都是比较有效的防晒措施,可以遮挡掉大部分的紫外线。一般情况下,靠全副防护装备就足够了。但是,夏季的紫外线最强,如果长时间在日光下活动的话,建议全副防护装备外,还可以涂抹好防晒霜做进一步保护。

防晒霜主要由二氧化钛、氧化锌等成分组成,它的防晒原理是反射或散射紫外线,可以阻隔长波紫外线UVA和中波紫外线UVB。双管齐下,防晒效果肯定更好。

03

防晒霜、防晒乳、防晒喷雾该如何选择?

首选使用防晒霜,其次是使用防晒乳。防晒喷雾是水剂质地比较稀薄不能很好地覆盖皮肤表面,且容易随着肌肤水分而蒸发,效果没有前两者好。

相对而言,防晒霜和乳液质地较为浓稠,可以更好地起到隔离紫外线的作用。虽然喷雾质地比较稀薄,但它使用起来比较方便,出门后可以随时喷涂补充防护。

04

不注意这几点,你可能是在无效防晒!

以下是涂抹防晒,需要注意的点:

第一,使用防晒霜前要提前二三十分钟涂抹,这样有利于防晒与皮肤有效结合;

第二,大部分防晒霜的保护时间只有两三个小时,如果一直在室外,那么每隔两三个小时就要再次涂抹;

第三,防晒产品的防晒系数越高,添加的防晒剂就越多,对皮肤不利。应根据实际情况选择相应防晒系数的防晒霜,并在使用后尽快清洁皮肤;

第四,即使是阴天也会有紫外线照射,云层对紫外线没有隔离作用。因此,阴天时也要注重防晒。

(养生大国医)

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