最近大热“早C晚A”，你了解多少？要知道，它可是被喻为“最佳抗老CP”的王牌护肤成分。
在护肤界拔得头筹的它，美白抗老效果真有那么神奇吗？是否人人都适合用？像VC、VA这种护肤界的经典成分应该怎么选、怎么用才能发挥最大功效？小健康特邀皮肤学专家，这就给大家讲明白～
解析维生素c护肤家族
维生素C有一个学名，叫“抗坏血酸“。自从被引入到护肤行业，围绕着它有越来越多的研究，从“抗氧化”到“促进胶原蛋白生成”，再到“均匀肤色和美白”以及“减少炎症”等，可谓一专多能。
首先，维C具有非常强的“抗氧化性”，能减缓肌肤原本的氧化反应，专业克制“自由基”，也能够大大减少紫外线对皮肤的伤害；同时，维生素C对于皮肤中胶原蛋白的产生也有至关重要的作用；另外，维生素C可以对产生黑色素的酪氨酸酶有抑制效果，因此也具备一定的美白作用。
在庞大的维生素C家族里，简单来说可以分为两大类成员——一种是原型维C，另一种则是维C衍生物。
原型维C：其实在维C家族里面有很多同分异构体，比如左旋维C、右旋维C……但是只有左旋维C才能同时做到抗光老化、抗氧化、促进胶原蛋白生成、美白淡斑淡痘印、抗炎等作用。然而，像原型维C这么全能的成分，也是有很多硬伤，比如浓度高、刺激性大，稳定性差，放久了活性可能会降低，因此为了加强稳定性的工艺，大部分原型维C产品的价格也会偏贵。
维C衍生物：为减少原型维C的不足，“维C衍生物”诞生了。相对而言稳定性会提高，吸收力也会增强。经过不断加工和迭代之后，不同类型的维C衍生物出现了，目前比较常见的有以下几种——
●维生素C乙基醚：它不仅非常稳定，而且不易变色，亲油亲水，因此在使用时更容易被皮肤吸收并进入真皮层，透皮吸收的效率相对较高。
●维生素C酯：也叫抗坏血酸四异棕榈酸酯，具有高效的氧清除及营养强化功能，具有维生素C的全部生理活性，同时克服了维生素C怕热、怕光、怕潮的三大缺点，稳定性高于维生素C。
●维生素C糖苷：维生素C衍生物的一种，它是公认最为稳定的维生素C衍生物之一，同时也是目前各大品牌最常使用的美白成分。
●抗坏血酸磷酸酯钠：是一种性质稳定、水溶性形态的维生素C，具备维C的抗氧化的功能，而且这种形态的维生素C也有较强的美白作用，同时也能促进胶原蛋白的生成。
●维生素C诱导体：也是维C的衍生物的一种，它的特点是分子量小，容易被吸收。稳定性很高，不容易被空气氧化，具有美白淡斑、抗氧化、调节皮脂分泌等功效，多出现在日系美白产品中。
Q:为什么有人使用VC产品会感觉脸变黄或反黑？
Dr.E：原因主要在于以下几方面：
第一，产品除VC以外其他成分对皮肤的综合作用；
第二，产品中VC成分含量过高而导致对皮肤过强的刺激，引起皮肤产生黑素进行抵抗；
第三，产品使皮肤变得更加通透而造成皮肤基底黑素颜色变得更加明显；
第四，一些其他因素可能都会引起皮肤反黑问题，需要根据产品和使用者自身的皮肤特点具体分析。
选择适合自己的VC产品
原型VC刺激性比较强，所以敏感肌慎用，不耐受的肤质可以选择更温和的VC衍生物，像前面提到的维C酯、维C糖苷、抗坏血酸磷酸酯钠等。
VC产品的正确使用方法
使用VC产品不需要避光，且VC的抗氧化效果更适合白天使用，搭配防晒产品可以显著强化对抗光损伤的力度。虽然某些VC易受紫外线影响而失去活性，但只要做好防晒，没有必要像VA产品一样只在晚上使用。
VC产品推荐：
LANCOME兰蔻肌底精华焕亮眼霜元/5mL
GIVENCHY纪梵希花漾曜白淡斑精华露元/5mL
Dior迪奥肌活蕴能精萃液元/75mL
Kiehls科颜氏“安·白瓶”淡斑精华液元/30mL
SkinCeuticals修丽可维生素CE复合修护精华液元/30mL
解析维生A护肤家族
维生素A是人体维持正常代谢和机能所必需的脂溶性维生素，用于皮肤护理上的主要功效广泛实用。维A及其衍生物能够调节皮肤细胞新陈代谢、促进表皮细胞新生和分化、维护真皮结构、抑制紫外线对真皮结构的破坏和降解、调节毛细血管微循环、抗氧化等。在实际体验中，VA对皮肤主要具有预防和修护皮肤细胞损伤、抗皱、紧致、平滑、改善毛孔、提亮肤色以及整体抗老等作用。VA被认为是参与表皮新陈代谢调控过程中最重要的维生素之一。
维生素A又叫视黄醇，作为化妆品成分，一般指的是维生素A及衍生物，其衍生物就是以视黄醇为基本化学结构的天然或者人工合成的一系列化学物质。和维C一样，维A家族也并不是单一的化合物，主要包括:维A酸、维A醛、维A醇、维A酯。越接近维A酸效果越强，但维A酸只能用在处方药里，禁止在化妆品中添加和使用。从温和程度来说，A酯＞A醇＞A醛；从护肤效果来说：A酯＜A醇＜A醛。而在护肤品里比较常用到的是相对稳定、效果也很不错的维A醇和A醇衍生物。
选择适合自己的VA产品
无论任何肤质，在开始使用VA产品时，一定要从浓度低的产品开始入手，慢慢建立皮肤耐受性。千万不要一上手就来个王者，而要从入门小白开始使用。在现在许多品牌中有低浓度的视黄醇产品，虽然量很微小，但是坚持使用也能起到作用。
VA产品放在哪个步骤使用
对于初级选手来说，建议在涂抹保湿水后再使用VA类精华，这样可以在皮肤和活性成分之间创建一个很好的缓冲区。研究表明这样做不仅可以收到很好的效果，皮肤受刺激的风险还会大幅度降低。之后再叠加使用面霜即可。
白天能否使用维A类产品
除有明确标明可以在白天使用的产品，建议尽量放在晚上使用。因为紫外线可以分解视黄醇，而且由于视黄醇会促进细胞更新，此时皮肤对阳光非常敏感。因此，每天应该使用防晒值至少为SPF30的防晒霜，同时建议搭配物理防晒更周全。
“早C晚A”的使用原则
.无论维C还是维A，都要从最低浓度开始，慢慢建立耐受性，之后逐渐提高浓度。
2.可以逐渐增加使用频率，开始一周2～3次，后面增加频次，直到每天使用。
3.在整个建立耐受性的过程中，护肤流程尽可能精简，比如夜间洁面后就只用A醇精华再加上保湿乳霜，无需再搭配任何其他功能性产品。
使用“早C晚A”期间，要谨慎叠加其他刺激性产品，比如果酸类产品和去角质产品，避免造成皮肤屏障的过度刺激。
4.一旦出现不耐受情况应减少用量并降低使用频率，搭配具有保湿修护功效的面霜或面膜来帮助皮肤尽快恢复健康状态。
5.无论是使用维C还是维A，或者两者搭配使用，一定要做好防晒工作，美白、抗氧化、抗老效果才能更好。
VA产品推荐：
Avène雅漾亮肤淡斑精华乳元/30mL
FILORGA菲洛嘉肌源赋活面霜元/50mL
ELEMIS艾丽美海洋臻萃胶原焕活精华元/5mL
ClarksBotanicals克莱克的植物坊视黄醇抗老面霜元/50mL
EVELOM凝时光采赋活精华露元/50mL
皮肤学专家对话时间
Dr.E亚洲著名皮肤学家
Q：新手入门，该如何选择VC、VA或其衍生物产品？
Dr.E：首先，需要知道产品成分中的VC或VA究竟是什么以及对含有VC或VA成分的产品有足够的了解。第二，