不可以单独只涂防晒。出门必须涂防晒，但是却不能只涂防晒，毕竟好好的保护自己的皮肤，在洁面之后的护肤程序是一道都不能少的，水润乳面霜这些都是基本的，夏天皮肤怕晒，精华也是要用的。
1、夏天用防晒霜也是很有讲究的，防晒霜不能在出门之前涂，而是要在出门前10-30分钟前涂，因为要给防晒霜和皮肤融合的时间，那样才能达到防晒的效果。而且不同的防晒霜防晒的时间也是不同的，一般隔两三个小时就要涂一次，不然等防晒时间过了就没有任何的作用了，该晒黑还是会晒黑的。就算是用了防晒霜也不可以无视紫外线，出门还是要做好防晒措施，太阳伞、遮阳帽、防晒服等都是要备好的，宁愿热一点也不要把自己晒伤或者是晒黑了。
2、不建议叠加防晒使用。首先防晒霜的倍数不会因为两款防晒霜一起用防晒效果叠加。另外，涂的太多层的防晒品，皮肤负担会加重，最终导致皮肤无法呼吸，甚至出现脂肪粒。
3、防晒波长要覆盖全面。紫外线有着比较宽的波长，但是真正能够达到地面以及伤害皮肤的波长主要是在-nm这个区间，区中-nm左右是中波紫外线，也就是UVB这部分在我们表互取皮，主要造成皮肤黑、色素斑点等等，对应防晒中的系数为SPF,而长波紫外线是从-nm这个区间，主要达到真皮肤，这部分的紫外线主要破坏就是真皮层的胶原蛋白和弹性蛋白，造成的是皱纹等永久性伤害，对应防晒中的系数为PA++等，也就是说，我们在选择防晒产品的时候，不能够单独看SPF这一系数，还应该看是否有防SPF,如果信息谨慎些最好了解防晒剂中覆盖的波长是多少范围，是否有UVB和UVA都完全覆盖。