眼看着天气越来越热了，达子加班加点，防晒干货一定得给大家整明白咯！
这期有可能是最全面的防晒攻略，大家赶紧收藏！
下面我会从这几个方面来跟大家科普一下，真正的有效防晒：一、前言（为什么要防晒？）二、硬防晒软防晒三、物理防晒化学防晒四、不同肤质的防晒重点如何选择防晒霜？五、关于防晒的常见问题答疑·和是什么？防晒指数怎么选？·防晒霜伤皮肤？·防晒霜在哪个步骤使用？·涂防晒霜的正确手法？·如何补涂防晒霜？·室内需不需要防晒？·灯光下需不需要防晒？·对着电脑需不需要防晒？·阴雨多云天需不需要防晒？·彩妆里面有防晒功效，还需不需要涂防晒霜？·身体用防晒霜和脸部防晒霜有什么区别？需不需要分开买？·防晒霜需不需要卸妆？
前言（为什么要防晒？）
在各种博主大V的倡导下，大家越来越理解防晒的重要性。
可以说，防晒是所有护肤的基础。
我们依旧以此图为例，只要谈到防晒的重要性，就不免要拿这张图举例↓
这是一名69岁的送奶工，有28年送货卡车驾龄，由于左脸靠窗日晒时间比右脸长，导致左脸光老化（皮肤增厚和皱纹等）非常严重。
皮肤老化主要包括加龄老化、光老化、氧化老化、糖化老化，其中光老化甚至超过自然老化的危害！
如果你在一个人脸上，看到了太多与年龄不相符的深皱纹、松弛、色斑，基本上都是由光老化造成的。
防晒防的就是“光老化”，防紫外线中的和。
是指波长-纳米的紫外线，能够引起红肿、水泡、脱皮等症状，是晒红晒伤的罪魁祸首；
是指波长-纳米的紫外线，能够引起皮肤晒黑，是晒黑衰老的主要原因。
通常存在于户外，且在夏季或晴天较为强烈，可被云层、玻璃、衣服、雨伞等阻隔；
但不受窗户、遮阳伞等的阻挡，无论四季晴雨、室内室外都无孔不入，即使是阴雨天也一样具有威力。
所以要减缓光老化一定要做好防晒，而且一年四季都要防晒！
硬防晒vs软防晒
防晒从大范围来分，可以分为硬防晒和软防晒。
硬防晒就是：口罩、帽子、太阳伞，长衣、长裤、长袜子，关窗、拉上防紫外线的窗帘！
软防晒指涂抹防晒霜、防晒喷雾等防晒产品。
硬防晒和软防晒怎么选？
现在国际主流认可的防晒ABC原则：
:，避免晒，不被晒到，是最好的防晒。
:，遮挡，首选衣帽伞等硬防晒以尽量减少被晒到。
:，防晒霜，在不能满足防晒需求的时候，采用补足。
从这个防晒原则我们可以知道，防晒首先是不晒，晒不着是最好的。
其次就是硬防晒，是比较安全有效的防晒。
（一个关于防晒霜效果的测试）
所以，硬防晒才是硬道理！
但是硬防晒无法阻挡反射的紫外线，例如你光是打一把遮阳伞，头顶是晒不到，但是脸部不能保证，因为紫外线会反射，也有可能反射到脸部。
除非你捂得严严实实，像这样↓
（范冰冰戴着脸基尼锯木头）
如果你做不到这样全副武装、把自己遮得严严实实，或者说有些时候没有办法做硬防晒，那么软防晒就可以作为补充手段。
（宋轶一夏天会用掉20~30瓶防晒！女明星的世界我不配！）
为什么软防晒的效果相对较弱？
因为防晒霜如果想要达到它所宣传的效果，用量至少需要1-2毫克/平方厘米，也就是每次涂抹在脸上的要有一元硬币这么厚的量，且一天都要保证它的厚度不变才有效果。
往脸上涂上厚厚的防晒霜已经够折腾了，还要照顾到脖颈、锁骨等身体的区域，其实是非常麻烦的事情。
而且身体的不同部位，防晒霜的用量是不同的。如果哪里涂的量不够或是没照顾到，那么就无法做到全面的防晒。
不过我们唯一可以肯定的是，防晒霜尽量要多涂一些，涂少了是真的没用。防晒霜不足量=浪费。
所以无论是从性价比、还是便捷程度来说，还是做好硬防晒，辅助搭配软防晒更适合普罗大众。
防晒需要每天做，但是防晒霜没有必要每天涂。从某种意义上来说，防晒霜只是一个补充角色，防晒决不能仅仅只靠防晒霜！
首选物理防晒。
（1）一把普通的伞，可以轻易阻隔85%以上的紫外线。更好的伞、墨镜、帽子、防晒衣可以将阻隔率提升到95%甚至%，这对防晒霜来说几乎不可能。
伞的颜色，内里以黑色为佳，不宜用银色、金色，且尺寸越大越好。
（2）合适的帽子能为脸部提供极佳的紫外线防护，被帽子遮住的部位，紫外线辐射能减少95%。选择帽子时应注意帽檐够大、布料透气但不能透光、帽子内里最好是深色的。
在必要时涂防晒霜。
我们鼓励防晒，但并不鼓励单纯依赖防晒霜。防晒霜并不能为肌肤补充养分。如果没有紫外线，肌肤并不需要防晒霜。
不管哪种防晒霜或多或少都有一定的刺激性。所以，在特定的情况，无法使用硬防晒的时候，则必须选择防晒霜。如，海滩游泳、野外远足、高原登山或者夏季学习驾驶等。
物理防晒vs化学防晒
防晒霜根据不同的防晒成分，又可以分为物理防晒和化学防晒。
物理防晒可以反射紫外线，而化学防晒是先吸收紫外线，再将紫外线转换成其他成分，从而避免紫外线损伤和晒黑。
怎么知道自己的防晒霜是不是“纯”物理性防晒？
典型的物理性防晒成分：氧化锌（）、二氧化钛（）。
两者在防晒效用上的些微差别在于，氧化锌对和均有效，而二氧化钛对部分和部分有效。
但是不能单单只看成分表有出现氧化锌和二氧化钛就行了，坊间有纯化学性的，或是物理性+化学性混合的。
这里教大家一个简单的辨认方法，也是全世界的统一规格：只有“纯”物理性防晒乳，才能在包装上名称上标上”物理性”三个字喔!
不同肤质的防晒重点
干性肌肤
肌肤特点：
因为肌肤无法产生足够的皮脂，导致角质层中皮脂缺乏，皮脂结构上的缺陷导致角质细胞间容易滑动。
洗脸后，10分钟内不涂抹护肤品，皮肤就会有紧绷感；皮肤白皙但手感粗糙，皮肤上会有细纹，毛细血管膨胀、充血，导致红斑的产生。
防晒重点：
1、因为肌肤缺水，所以干性肌肤应选择含油脂比较多的霜状防晒用品。
2、紫外线带走的不仅仅是白皙的肤色，其中的射线会损伤皮肤中的胶原蛋白细胞，使肌肤失去弹性，产生皱纹，让肌肤变的更加干燥。
对于干性肌肤的人群来说，挑选防晒霜不要紧盯着数值不放，防晒霜中是否有针对射线的隔离功能对于娇嫩的干性肌肤更加重要。
油性肌肤
肌肤特点：
油性肌肤是由于体内荷尔蒙的关系，造成旺盛的皮脂分泌，毛孔粗大、油光满面。
此外，过量的老废细胞堆积在肌肤表面，不仅阻塞毛孔，也使肤色黯沉无光、皮肤的纹路变的很粗糙；表皮上过多的细菌会引起红肿，偶尔也会产生小斑点。
防晒重点：
1、因为肌肤毛孔粗大、容易出油，护肤品太浓稠容易堵塞毛孔，太油腻则容易变成“油田”。所以防晒品要选择水质啫喱、乳液状产品。
2、挑选防晒产品时认准字样：这说明防晒品的成分没有造成粉刺的倾向，是油性肌肤和痘痘肌肤的首选。
混合性肌肤
肌肤特点：
一张脸分成2个截然不同的区域。T字部位油油亮亮，易长痘痘及粉刺并造成毛细孔粗大，而两颊及眼睛周围却如荒漠、极度缺水、干巴巴的，布满细小纹路，看起来暗沉没有光泽。
防晒重点：
1、混合性肌肤的特殊性，决定了必须同时使用两款防晒产品——稀薄的防晒粉底液加上防晒粉饼，先全脸涂抹粉底液，然后随时扑粉定妆。
2、使用防晒霜之前，使用T区专用的控油产品，抑制皮脂过度分泌，使防晒品的效果更持久。
不同肤质如何选择防晒霜
油性皮肤防晒霜的选择：
渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油，物理性防晒类的产品慎用。
痘痘型皮肤防晒霜的选择：
与油性皮肤相同，选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，但是当痘痘比较严重，发炎或者皮肤破损，就要暂停使用防晒霜，出门时候尽量只采用硬防晒。
干性皮肤防晒霜的选择：
干性肌肤一定要选用质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品，现在很多防晒品已经增加了防晒以外的补水、抗氧化功效。
敏感性皮肤防晒霜的选择：
安全起见，推荐选择专业针对敏感性肤质的护肤品牌的防晒品，或者产品说明中明确写出“通过过敏性测试”、“通过皮肤科医师对幼儿临床测试”、“通过眼科医师测试”、“不含香料、防腐剂”等说明文字，最好选择物理性防晒品。
关于防晒的常见问题
·和是什么？防晒指数怎么选？
前文提到，防晒其实防的就是紫外线。
和这两个参数就是表示某款防晒产品防御紫外线能力的高低。其中，指的是防御中波紫外线的能力，PA指的是防御长波紫外线的能力。
市面上合格的防晒霜都会标示和两个系数。
对标，指的是防御的能力，常见的有等。
对标，指的是防御的能力，后面跟着“+”号。
后面的数值代表能延长几倍被晒伤的时间。
东方人的皮肤，正常情况下在太阳下15分钟会晒黑晒伤。
所以，等就表示防晒产品有大约分钟（15分钟×15，约3.5个小时）、分钟（15分钟×30，约7.5个小时）、分钟（15分钟×50，约12.5个小时）的防晒时间。
总之，后面跟着的数值越高，产品防中波紫外线的作用越强，比如，的防御能力就比的强，也可以理解为的防晒时间比的长。
这样，就可以根据不同的场合和使用需求，选择防晒系数适当的防晒产品了。
同样，后面跟着的“+”号越多，代表防御长波紫外线的效果越好，越不易晒黑、光老化。
从数值上来说，值越高、后面的“＋”越多，产品防紫外线效果越好。
但是值高的防晒霜中化学性的防晒成分比较多，内容物比较浓稠，涂抹在皮肤上难免有厚重感，可能使皮肤“呼吸”越困难；
而低值的防晒霜中化学性的成分比较少，用起来比较稀薄、舒适。
所以在选择防晒霜时，不能一味追求值高的产品，而应该根据使用需求、使用场合选择合适的防晒产品。
日常通勤，选用的防晒霜即可，2-2.5小时的防晒时间足矣，用起来也比较清爽。
有遮阳伞保护的户外人群，适宜使用值为15-25的防晒产品。
进行登山远足、游泳、日光浴等活动时，建议使用的防水性防晒用品，可减轻出汗、浸水对防晒效果的影响。
·防晒霜伤皮肤？
对健康耐受的皮肤，且在没有条件做硬防晒的情况下，涂抹防晒霜反而是保护我们的皮肤。
但如果是皮肤比较敏感的宝宝，或者是使用的防晒霜中，含有不安全的化学防晒剂，就可能伤害我们的皮肤。
细心的宝贝可能会发现，奥克立林、二苯酮和阿伏苯宗是安耐晒、碧柔、曼秀雷敦等化学防晒霜里面经常会用到的成分。
所以防晒霜不是大牌使用的成分就一定是安全的！大家在防晒霜的选择上一定要多加留意！
·防晒霜在哪个步骤使用？
建议防晒霜在护肤后在化妆前使用。
·涂防晒霜的正确手法？
化学防晒霜：
可将防晒霜分别点在不同部位，然后用指腹推匀，再以大范围画圆方式，将防晒乳涂均匀，最后再加强涂擦鼻尖容易晒伤的部位。
物理防晒霜：
用拍的方法比较好，取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。
防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩，那样很容易“搓泥”，破坏防晒膜，反而降低了防晒功效。
·如何补涂防晒霜？
使用防晒产品的关键在于补涂！一般建议2个小时，如果流汗多，需要更短时间补涂一次。
先要去汗去油，无妆容用防晒霜/乳，淡妆选择防晒喷雾，浓妆选择防晒的散粉和粉饼。
如果你在室内，几乎没有接触阳光，也没有流汗，可以不用补涂。如果你在窗边，而且外面阳光明媚，也是需要补涂防晒霜。
·室内需要防晒吗？
女明星宋轶虽然美白福利吃到嘴软，但是她的防晒方式还是存在很大的争议。
因为她不光特别费防晒霜，在家做个菜都要全身穿上防晒衣，头戴防晒帽。
其实大多数情况下，在室内不需要防晒。但长时间坐在被阳光直射的室内、距离窗口1.5米以内、没有窗帘等情况，需要适当防晒。
·灯光下需要防晒吗？
经过测试，常用室内光源的辐射水平均只有数微瓦每平方厘米，相对于日光直接照射的紫外线，可以忽略不计。尤其是，现在已经进入照明时代，光线波长的控制更加精准，我们不需要为这个问题而担心。
·对着电脑需要防晒吗？
经测试，液晶电脑屏幕的紫外线辐射量是0，不需防晒。对着电脑，皮肤容易变得暗沉、干燥，主要原因是热辐射导致的皮肤失水速度加快，以及久坐不动造成的血液循环缓慢。
·阴天、多云、雨天需要防晒吗？
阴天的紫外线辐射强度可达晴天的20-30%左右，多云天则高达50%左右，因此需要防晒。
雨天自紫外线强度会降到晴天的5-10%，而且打伞也能屏蔽一部分紫外线，因此无需再特意涂抹防晒霜。
·彩妆里面有防晒功效，还需不需要涂防晒霜？
防晒霜我们都要用一枚一元硬币那么多，粉底、隔离、散粉里面的防晒成分有那么多吗？
现在很多化妆品说自己有防晒功能，那具体的和值是多少呢？
化妆品的主要目的是调节肤色等，防晒功能只是加上去的一个辅助卖点。
·身体用防晒霜和脸部防晒霜有什么区别？需不需要分开买？
一般的防晒霜没有特别标明的话，身体和脸部可以通用。
人们的习惯是更愿意在脸上花钱，所以觉得贵的话，可以单独买身体防晒。
如果去海边或下水玩的话，尽量买防水防汗的防晒霜。
·防晒霜需不需要卸妆？
这个问题比较难。首先，判断防晒霜是油包水还是水包油。
把防晒霜放一点在装有清水的水杯中，用勺子搅拌，看看会不会溶解。如果没有溶解，可以大致的判断为油包水，这类防晒霜需要卸妆。
如果是，不防水，不具有修饰肤色的功能的防晒霜，可以用洗面奶洗。
如果是，防水，还具有修饰肤色的防晒霜，这类也需要卸妆。
因为不同品牌的防晒成分不同，哪怕是很多传言不用卸妆的物理防晒，也存在添加了不易清洗掉的添加剂的产品，所以最稳妥的解决办法是：询问你所购买的防晒品牌官方，得到确切的需不需要卸妆信息。
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