大家好啊，我是普罗卡斯特。
缩小毛孔一直是很多同学想知道的话题，也有很多护肤品以此为宣传点。今天我们从非医美的角度来介绍，后面我们会有专栏作者从医美的角度为大家做介绍。
在介绍具体方法之前，我们还是要先了解一下有哪些原因导致了毛孔变大，对症下药才能更好的来做护理。
毛孔为什么会大？
关于毛孔变大的原因现在还没有充分的研究清楚，不过已经有一些理论来分析出一些原因，既有内因，也有外因。
目前发现的可能的原因包括皮肤出油、激素、年龄、基因/遗传、弹性纤维/胶原蛋白等结构的异常、痤疮/玫瑰痤疮等皮肤疾病造成的影响等等。
其中临床上最常见的有三点[1]：
皮脂分泌过多(出油太多)；皮肤失去弹性(弹性纤维/胶原蛋白等引起)；毛囊变大/毛发变粗。
但是，大家要注意，这三个原因，以及前面提到等其他原因，并不是单一作用的。毛孔粗大的情况多数都是多种因素共同作用的，大家一定不要觉得「我的情况一定只是因为xxx才这样的。」
▍皮脂分泌
皮脂分泌过多是最常见的一个原因了，特点就是毛孔粗大出现的位置和平时出油多的位置高度重合，多数情况下是在T区以及面部的中间部分，而在面部的两侧以及眼周相对较轻微。
图片来源：参考内容[1]
虽然皮肤出油和毛孔变大的关系是最确定的，但具体的机理却还不是很清楚。主要的理论有两种：
单纯的因为出油多所以毛孔相对比较大，大家可以理解成想尽快放出更多的水就需要一个更粗的水管这种感觉；还是激素的原因，表面上可能是出油多少，但出油多少也是受激素影响的。
但无论具体原因是什么，多数同学恐怕也没有兴趣了解，大家需要记住的就是：控制住皮肤的出油对于毛孔粗大是很有帮助的！知道这个也许就够了。
▍皮肤弹性
图片来源：参考内容[1]
皮肤失去弹性主要是弹性纤维／胶原蛋白的流失或者功能异常造成的，当毛孔周围的这些皮肤支撑结构无法发挥应有效果的时候，就会让毛孔更加凸显出来。
打个比方来说，当皮肤弹性非常好非常紧致的时候，毛孔是会被四周的皮肤结构压在中间的，会比较小。但是当四周挤压的压力不足的时候，毛孔就会变大、变形，就变得更明显了。
而这种情况往往就不会像油脂分泌导致的毛孔粗大一样比较集中在某一个区域，而且也会伴随着更明显的皮肤松弛等皮肤衰老的现象一起出现了。
▍毛囊/毛发
毛囊变大／面部毛发变粗
图片来源：参考内容[1]
其实就是，我们面部也是有毛囊的，有研究发现毛囊数量和毛孔大小是有相关的，有些情况是毛孔中有毛发长出来的，比如上图显示的那样。
▍激素的影响
毛孔大小与激素有一定关系，有研究发现随着月经周期和排卵周期，女性皮肤上的毛孔大小也会有变化[2]，但是是不是有那么明显的肉眼可见的变化...我觉得多数人可能也没留意过吧。
激素的另一个影响就是对油脂分泌的影响了，这一点前面提到了。
非医美手段，应对毛孔粗大
前面说了原因，我们的应对手段也是从这几个主要原因来的：减少皮脂分泌、减慢弹性纤维胶原蛋白等结构的损坏甚至恢复一些，以及脱毛。
▍减少皮脂分泌
上周刚刚在普普的实验室发过控油的文章，有需要的同学可以去看。
护肤品在「控油」这件事上能做到什么？
简单来说，烟酰胺和PCA锌是可以选择的。如果想简单一些的话，烟酰胺选择Olay或者SK-II就可以了，宝洁家的烟酰胺还是值得信任的。
预算较低的话可以选光感白瓶，预算适中选Pro-X[1]，预算充足就SK-II[2]，不想费太多心思的话就这么来就可以了。
而PCA锌最出名的是理肤泉的清痘系列了，TheOrdinary的10%烟酰胺里也有PCA锌（上图[3]）。但是TO浓度比较高，很多同学表示刺激性很强，而且控油效果可能过于强（对一些同学来说），中性/干性皮肤谨慎尝试。
另外，水杨酸也可以考虑，油溶性的水杨酸可以帮助清理毛孔中的油脂，防止油脂过度堆积，还有一定的抗炎效果，也不错。
宝拉的2%水杨酸[1]、理肤泉K乳[2]都是不错的选择。耐受性皮肤而且想尝试极限浓度的可以选择TheOrdinary的2%水杨酸+30%果酸面膜[3]，一次10分钟左右不要时间太长。
▍防晒
防晒在毛孔粗大方面的作用，是减少弹性纤维和胶原蛋这些维持皮肤弹性的皮肤结构受到的损伤。
随着年龄的增长，胶原蛋白这些自己就会变少，想必大家在各种抗衰老护肤品的介绍中都已经被吓唬过很多遍了，所以我们这里说的更多是如何减少外界条件的损伤。
简单来说，紫外线会产生更多氧自由基（或者叫活性氧簇），这些氧自由基能量非常高，类似7岁小男孩有非常强的破坏力，弹性纤维啊胶原蛋白啊这些也在它的破坏范围内。虽然我们身体内有控制氧自由基的机制，但整体来说，只能起到减小伤害的效果。
所以呢，不做好防晒那么紫外线照射的就多，于是氧自由基就多，于是你的皮肤从DNA到胶原蛋白弹性纤维都会被闹腾得很惨，你就变得更老了。一直推荐抗自由基产品可以和防晒一起用也是这个道理。
一个简化版的原理图，来自参考内容[4]
让我想起前几天的新闻[5]，德国一家餐厅觉得小孩儿在饭店经常大吵大闹一些当爸妈的又不管，太影响其他人的用餐体验，为了对付这些熊孩子爸妈，直接禁止14岁以下儿童在5pm之后入内了。老板说他「不是对小孩儿不友好，而是对成年人友好」。这事儿反响还挺好受到很多人支持，其他一些餐厅也说在同样考虑采用这个方法。
你也应该当自己皮肤的老板，而那块「NoChildrenAllowed」的牌子在你这就是防晒伞、防晒帽、墨镜、防晒霜、套袖等等所有可以防晒的东西了。
不知道买什么防晒霜的可以