衰老是大家无可避免的一个话题，无论是男生女生，无论是小朋友还是老人，都是要迎来衰老的。
衰老是我们自然界的一个正常的生理现象，也是人生的四大常态之一，每个人必要经历这个过程，才能够迎来死亡。
对于衰老这件事情女性是最看重的，因为很多男性朋友对于自己的外在都是不在乎的，衰老、长皱纹对他们来说没有任何的影响。
而对于女性来说，她们天性就是爱美的，让自己要有一个好的皮肤、有一个年轻的状态，是她们终身追求的目标，因此她们很难容许自己的皮肤逐渐衰老，脸上爬满皱纹和色斑。
生活中我们可以发现，还是有不少人没怎么变老的，那么问题来了，她们是怎么做到使自己衰老速度变慢的呢？
其实那些老得慢的女人，日常都会坚持一些有助于延缓衰老的好习惯！
下面就给大家介绍一下"延缓衰老"的9大行为
”延缓衰老“的9大行为，最后一个少有人能坚持，对照看看你做到几个？
一、多吃豆制品
豆制品可以说是女性朋友最忠实的朋友，豆制品是由大豆制成的，含有优质蛋白以及多种维生素。豆制品还含有大豆异*酮，植物雌激素，可以帮助女性补充雌激素，使脸色白皙细腻。
豆制品中还含有一种物质——半胱氨酸，这种物质可以加速体内血液的流动，促进*素，还有垃圾的排出，减少黑色素的生成，能有效延缓肌肤衰老的速度。
女性朋友可以经常吃点豆腐、大豆、豆腐脑等，此外，女性朋友还喜欢喝豆浆，豆浆中营养价值高，可以帮助女性补充雌激素，女性经常喝豆浆，还能越变越美。
二、坚持每天午睡
现在很多人都有晚睡的习惯，这样就造成了睡眠不足的现象，女性睡眠不足，脏腑机能没有得到修复，就会加速女性衰老。所以，为了补充睡眠，女性朋友可以选择在中午小憩一会，时间不宜过长，0分钟即可，这样下午才更有精力去工作和学习。
三、注重皮肤护理
脸是女性朋友仪容仪表的象征，所以护肤非常重要，平时不注意护肤，脸上皮肤会失去弹性，也容易长斑斑点点，这个时候，女性就要学会护肤了。
女性朋友可以使用一些比较温和的面膜，一方面可以补充水分，使肌肤水嫩；一方面还能帮助脸上补充胶原蛋白，肌肤就会越变越好。
四、坚持运动
俗话说“生命在于运动”，要想保持年轻好状态，运动是不能拒绝的，只有将运动坚持到底才能够收获满意的身材，因为“不运动样子老，常运动老样子”。
运动的方式多种多样，可以去健身房健身，也可以在家里做一些简单的有氧运动，同样可以起到减肥塑形的效果，比如转呼啦圈运动就是非常不错的选择。
五、坚持勤洗澡
俗话说“只有懒女人没有丑女人”，经常洗澡会加速皮肤的新陈代谢，排出*素，从而让皮肤更具弹性，而在洗澡的过程中也可以促进血液循环，让整个人红润有光泽。
六、每天喝充足的水
水是生命之源，只有喝充足的水才能帮助促进新陈代谢，补充细胞水分，提升自身免疫力，所以女性朋友一定要养成多喝水的好习惯。
七、保证充足的睡眠
早睡早起精神好，这样才会让自己显得更加有气色，而经常性地熬夜会扰乱身体内分泌，甚至还会提前出现未老先衰的尴尬情况。
八、远离电子产品
时代的不断进步，电子产品也越来越多，导致现在的人类非常依赖这些电子产品，出现了一种，手不离手机不离手的状态，而且还有很多人养成了晚上熬夜看手机的习惯。这样不仅伤害我们的身体，还会加快我们身体的衰老速度。所以在平时的生活中，尽量远离电子产品，少玩手机。
九、坚持防晒
紫外线是皮肤老化的元凶，它会伤害皮肤，加速皮肤的老化。
若长时间受到紫外线的照射，会促进体内黑色素的合成，进而使血液中的色素沉着，面部长皱纹，甚至是长各种斑点，不夸张的说，九成的色斑、皱纹都是它引起的。
由此可见，防晒真的非常重要！但很多女人做不到，因为防晒霜选不到位会造成脸上闷痘，而防晒伞笨重，防晒衣、防晒帽也穿戴麻烦。那难道就不防晒了吗？
当然不！小编想提醒一下大家，坚持防晒和不防晒，可能短时间看不到什么区别，但是随着时间的增长，甚至几年后，皮肤真的会有很大的变化的。
所以要想延缓衰老，一定要坚持防晒！
要想做好防晒，光靠涂抹防晒霜、防晒喷雾可不够，毕竟有博主经过自己的亲身实验证明，物理防晒才是最牛的！
一到户外，除了涂抹防晒霜之外，还要靠硬防晒，而出门撑伞就是最简单且比较好的硬防晒方式！比起防晒霜，防晒伞还能避免太阳的直接照射，更清凉的同时防晒效果也更好。
但是很多人出门不爱带伞，为什么？
传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。
如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。
别着急！
小编搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把网红伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把便携晴雨两用伞。
这款手机只有17厘米大小。通过了称重测试，比手机还轻!!
太小了，难以置信。这是一把雨伞!
市面上的伞基本上都是折后的圆形，但这款伞具有独特的扁平外形，时尚美观，更节省空间，甚至裤兜也可以很容易地装上!!
轻巧的体积随手一放就放进包包了。
这款手机的尺寸，平面设计，只占极少空间。
内层是黑色的高性能防晒涂层，防晒系数最高可达50+，可以阻挡大部分紫外线而不让任何光线进入。
防晒系数强、不透光，能实现撑伞后体感温度下降。撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
不易磨损、柔软舒适，最重要是这种面料本身也带有防晒能力。
雨伞表面有一层超强防水膜，不仅在下雨时雨伞不怕漏雨，而且一抖就干!
这把伞很小，但它可以承受六种强风，而且有一个升级的扁平框架。
在传统伞架的脆弱部分，使用了玻璃纤维伞骨，轻而硬。
一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！
一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都卖得火热!
一上架，好评如潮，回购率超级高!
高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择。
仙女们一定要注意防晒，出门要注意不要被晒黑、晒伤，这款伞，防晒效果比防晒霜好，而且超级容易取出!
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