不管到了多大年纪，每个女人心中都会住着一个小公主，所有人都想自己拥有一个娇嫩光滑的肌肤，但大家也都知道，这种想法是不切实际的，毕竟人都会衰老，
尽管我们不能控制衰老的速度，但可以通过养成一些好习惯来延缓衰老，改善肌肤的状态。
有一项调查显示，在全球通过判断女性皮肤上的细纹、色泽度、斑点、光滑程度等几点综合评判，日本女性的皮肤保养得很好，在全球是排名第一，而中国则排名在第13位。
去过日本的朋友们，应该都知道，日本女性的皮肤不论是远看还是近看，都是非常细腻的，且脸上斑点非常少，总是给人一种软萌软萌的可爱感觉，而且她们的肌肤也总是水嫩嫩的。
这是所有女性都非常向往的皮肤状态，但是，她们是如何做到的呢？难道，她们天生就懂得皮肤的保养之道吗？
其实，这与她们的日常生活习惯有很大的关系。
日本女性不爱运动，为何皮肤紧致不长斑？5个习惯可以借鉴
1）热爱吃鱼
日本是一个靠海的国家，由于地理位置比较特殊。
因此他们非常喜欢吃鱼肉，这种情况就像中国人喜欢吃米饭一样。通过大量数据显示：日本每年人均吃鱼有多公斤。
鱼肉是一种营养丰富的食物，坚持吃鱼肉能降低多种疾病的发生，鱼肉中含有保护心血管健康的物质。
其中还含有不饱和脂肪酸，维生素D和硒元素，特别是一些深海鱼类的DNA和EPA，对于预防胆固醇和心血管疾病都有帮助。
2）爱泡浴
作为日本的男女性他们的日常时间比较充裕，闲暇时间时，经常喜欢放松自己，通过各种养生项目来达到身体的放松，
泡浴成为了日本女性最喜爱的养生项目，无论处于哪个季节他们都会选择泡浴的方式来达到身体的养生。
作为中国职场的女性，经过一天的工作身体经常处于疲惫疲劳感，经常泡浴可以将身体内的黑色素与垃圾快速的排泄于体外。
通过泡浴的温度将身体内的疲惫，疲劳感驱除，让身体吸收更多的水分，还有利于身体的血液循环系统，防止皮肤黑色素的沉淀，选用这种方式，皮肤也会逐渐变得光洁细致。
3）让皮肤“喝足水”
那先来看看缺水的肌肤会出现哪些问题：
第一、皮肤表面会出现细小的鳞屑、裂隙，甚至有细小的纹理，可以出现皱纹，尤其是在表情肌收缩时，比如眼角、皱褶等部位皱纹加重。
第二、皮肤失去弹性，皮肤缺水后弹性会明显下降。
第三、皮肤表面失去水嫩的光泽，变得黯淡无光，呈现一种衰老的状态，皮肤缺水之后会变得比较敏感，容易受外界的刺激，出现发红、刺痛、刺痒、紧绷感等，这都是皮肤缺水的表现。
《红楼梦》里贾宝玉说女人是水做的，这倒是事实，我们体内的70%都是水，干燥老化的主要变现，年轻人细胞内水分占42%，老年人则只占33%，故此产生皱纹，皮下组织渐渐萎缩。
所以平时一定要多喝水，然后配合各种面膜，补足面部水分，让你的脸更加白皙细嫩。
4）注重睡前的脸部清洁
日本女性对于生活的小细节都特别重视。她们会在保养上多下功夫，也会保持一些良好的护肤习惯，例如，她们一年四季都会坚持在睡前洗好脸。
一提到“洗脸”，很多人都会不屑一顾：不就是洗脸吗？这是生活中最常见的事情了，难道长这么大脸还洗不干净吗？
其实洗脸对于护肤来说非常重要，只有脸洗干净了，后续的护肤步骤才能更好被皮肤吸收。
晚上清除日间附着于皮肤上的有害物质及化妆品残留，这是保证皮肤正常血液循环和新陈代谢的基础，同时为肌肤提供晚间修护做准备；好肌肤，三分保养，七分靠清洁！
5）坚持防晒
每天坚持防晒是避免衰老的非常重要的一步，因为强烈的紫外线会伤害我们的皮肤，导致我们的皮肤老得更快。
而且如果你不坚持防晒的话，脸上还会产生很多斑点、皱纹，从而老得比别人更快。坚持防晒的好处不仅仅是防止变黑，所以无论春夏秋冬都要坚持防晒。
其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别*的时候，大家都不会刻意的去防晒。
很好理解，因为看不见太阳，自然觉得不会对皮肤产生什么影响。
但这是错误的！
其实会对我们的皮肤产生伤害，是光照中的紫外线。
而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。
区别只是辐射强弱而已。
而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。
2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。
3、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。
4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。
所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。
涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？
出门带伞，说着简单
做起来其实挺麻烦
普通的雨伞大小真的很尴尬！
手里不好拿，包里装不下
更别说连包都不背的男同胞了
习惯什么都往口袋里装
雨伞哪里塞得下？
累赘又麻烦，不如淋着算了
而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付
风雨稍微大点就顶不住了
总是被风吹成各种奇怪的形状
打着伞依然淋地浑身湿嗒嗒
真是个头不小，用途不大
再加上气温高，紫外线让人无处可逃
但很多伞并不能晴雨两用
网上有团队将56个品牌的伞检测得出
87%的雨伞不能用于防晒
90%的遮阳伞不能用来防雨
你做好面对风雨和紫外线的准备了么
别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家
终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~
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不爱背包的男同胞
分分钟塞进口袋，说走就走
随身小包也难不倒Ta
随便一塞，不占地
还不耽误放钥匙、口红等出门必需品
女孩子表示：爱惨了Ta！！
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
这么精致迷人又优点多多的伞
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