每年8月骄阳似火，不少新生入学前都要参加长达半个月的*训，教官们会十分“体贴”，能让学生们站在太阳下，绝不会让他们沾到一点阴凉，如果没能提前做好防晒，不出半天，皮肤就会被晒红起皮。顶着烈阳暴晒，涂抹防晒霜也不能吝啬，那么*训时防晒霜的用量多少合适，我们来详细说明一下。
1、面部防晒
脸上的皮肤较为柔嫩，晒伤后会出现各种皮肤问题，如肤质变得敏感、干燥、长粉刺等，*训前应根据个人肤质选择一款合适的防晒霜，在出门前半小时均匀涂抹到整个面部，耳后、额头、发际线、鼻翼、下巴处都不要遗漏。
防晒霜用量可以挤硬币大小的一块，先涂抹一层，防晒指数低的要随身携带，及时补涂。*训防晒，防晒霜SPF值至少应在30以上，才能扛得住一次半天的*训时长。
面部补涂防晒霜时，先用湿巾纸擦拭脸上的汗液和沾染的灰尘，再直接涂抹防晒霜，即使防晒霜油腻，也要涂得厚重，给脸部戴上一层面罩。
2、身体防晒
身体裸露部位也是*训防晒的重点，颈部、胳膊肘、膝盖窝都是容易遗漏的地方，一般选择防晒喷雾较为合适，喷涂方便迅速。身体防晒补涂时可以直接喷防晒喷雾，再用手推开涂抹均匀即可,SPF值可选择50以上。
3、卸妆护理
防晒霜是需要卸妆的，在一整天的*训完成后，再来彻底清洁卸妆。
卸防晒霜与日常卸妆步骤没什么不同，只是皮肤经过一整天暴晒，需使用温和的卸妆油，卸妆棉擦拭皮肤时也应轻柔。
4、补水滋润
面部需要补水，可以敷面膜、涂面霜，身体皮肤也应涂身体乳进行呵护，如果是特意想将皮肤晒成小麦色，也要先保持皮肤健康，补水滋润也不能少。
想趁着*训将皮肤晒成小麦色，可以涂抹防晒油，其功效是只防晒伤，不防晒黑，晒后皮肤不会红肿发痒，但肤色会立马黑几度。
*训时涂防晒霜不能吝啬，选择防晒产品时就应挑选防晒乳液和防晒喷雾组合的量贩装，毕竟防晒霜带得不够，也不能中途补货，只有自己准备充足，用量上才舍得下本钱。
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