临近五一长假，很多人会选择外出游玩，户外游玩时我们的皮肤会长时间的暴露在外，防晒就成了你需要了解的重要知识：为什么要防晒？怎么防晒？防的是什么？有哪些误区？
一、防晒是防什么？防晒主要是防紫外线，紫外线对我们有很多的好处，它的照射会促进人体合成维生素D，帮助骨骼生长，所以孩子多晒太阳是有好处的。紫外线还可以杀菌，医院就是用紫外线来消*的，但过强的紫外线会对我们的皮肤造成伤害，会晒黑或晒伤，还会加速皮肤的老化。紫外线(Ultraviolet，UV)是波长为10nm~nm的不可见光的总称，根据波长不同分为UVA、UVB、UVC，UVB会晒伤皮肤，UVA让我们的皮肤变黑、衰老，UVC对人体伤害很大，不过好在波长短一般到达不了地面。我们一般指的防晒都是指对UVA和UVB的防护。
二、如何防晒防晒分成物理防晒和化学防晒两种，目前主要是使用防晒霜、防晒乳这类产品进行防晒。1.物理防晒使用微小的粒子，如二氧化钛、氧化锌Z，在我们皮肤的表面形成一层保护膜，可以将紫外线反射出去来防晒。物理防晒使用的粒子不会被皮肤吸收，对皮肤刺激小，一般不会对皮肤造成伤害，可是普通颗粒大的涂到身上会显白，不太自然，颗粒特别小的又会很贵。
2.化学防晒利用化学物质来吸收紫外线有害成分来实现防晒，常用的有二苯酮、水杨酸乙基己酯等。化学防晒剂分子会被皮肤吸收，在皮肤内部吸收紫外线，最终被人体代谢。化学防晒剂会对皮肤有一定刺激性，但肤感相比于物理防晒的粒子要好很多。所以现在很多的防晒产品都是物理与化学防晒搭配使用。
三、防晒指数SPF和PASPF和PA是两种不同的算法，用来表示防晒的系数。SPF（SunProtectionFactor），用来表示UVB防晒系数。SPF后面数值指的是防晒效果持续的时间，如SPF30是指防晒效果可以持续分钟。PA（ProtectionGradeofUV-A），用来表示UVA防护系数。PA后面用+来表示延缓晒黑的时间，如PA++是指延缓4-8倍时间。
四、防晒的几个误区误区1：越热的地方紫外线越强紫外线不会让你感觉到热，高山上和海面并不热，紫外线的强度却很强；误区2：阴天紫外线不强普通的云层无法阻挡紫外线，所以防止晒黑需要日常防晒，即使是阴天或雨天；误区3：防晒产品的指数越高越好越高指数的产品越容易对皮肤产生刺激，按不同使用场合选择合适的指数就好；误区4：每天涂一次防晒产品就可以了由于我们会出汗，防晒产品会逐渐被稀释，效果减弱，因此需要多次涂抹。
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