俗话说，一白遮百丑，一黑毁所有！那么想要拥有白嫩的肌肤，就要懂得如何有效防晒。其实，防晒无非是为了防止紫外线对我们皮肤造成伤害，每接受一次没有防护的日光照射，我们的肌肤就离衰老又近了一步。所以，我们需要时时刻刻进行防晒。
防晒原则ABC
Avoid避免日晒：不晒是最有效的防晒，避免午间10：00到下午14：00间外出。
Block遮挡防晒：就是出门穿衣打伞，戴帽子和太阳镜，达到阻挡阳光的目的。另外织物的密度越高，颜色越深，或加有防晒涂层，其紫外线吸收能力越强，防晒效果越好。帽子的边长最好在7.5cm以上，选用覆盖全部紫外线的遮阳镜，镜片深色为宜，镜片足够宽大，能够完全遮挡住眼睛和眉毛。
Cream防晒霜：是利用对光的吸收、反射或散射的作用，以保护皮肤免于受紫外线的伤害。可分为物理、化学、抗氧化等防晒剂。一款好的防晒霜应该覆盖UVA和UVB，对光稳定，安全无刺激，易涂抹，透性好，防水防护能力好。
物理防晒剂VS化学防晒剂
物理防晒剂：反射或散射日光，发挥防晒作用。主要成分有二氧化碳和氧化锌。
优点：安全稳定，不易过敏，适用于儿童和敏感肌
缺点：油腻，厚重，发白不自然
化学防晒剂：可以吸收紫外线，主要含有对氨基苯甲酸盐及其衍生物、肉桂酸酯类、二苯酮类等。
优点：质地轻薄，透气性好，适合油性皮肤
缺点：有致敏性
防晒剂SPF值怎么看？
PA＋可防护2-3小时；PA＋＋可防护4-7小时；PA＋＋＋则长达8小时以上。
一般室外活动：防晒使用衣帽、伞和太阳镜防晒；
没有紫外线光源室内活动：不需要防晒；
室内受到紫外线照射：如靠窗、紫外灯、霓虹灯等，选择SPF15，PA＋的产品。
阴天或树荫下的室外活动：选择SPF15-25，PA＋（或PA＋＋）的防晒产品。
阳光下活动：选择SPF25-30，PA＋＋（或PA＋＋＋）。
沙滩、高原、夏季室外等环境：选择SPF50，PA＋＋＋（或PA＋＋＋＋及以上）的产品。
出汗多或水下工作：选择防水，抗汗类产品。
温馨提示：
虽说SPF值越大，防晒效果越好。但是SPF15的防晒霜就可以阻挡93％的紫外线。如果防晒霜PA值偏弱，也不能有效阻挡皮肤被晒黑。防晒霜标准使用量为2mg/每平方厘米，日常生活很难达到足量使用。
另外涂抹防晒霜后，防晒霜需要一定的时间才可以形成有效的防晒膜，所以应该在出门前15分钟涂抹，每隔2-3小时补涂一次。涂抹量约为一枚一元硬币大小，涂于整个面部。其他暴露部位均需要涂抹。